Сегодня гипноз как инструмент терапии вызывает много вопросов. Основные из них: можно ли вылечить человека с помощью гипноза, насколько он экологичен и насколько широки его возможности. Разобраться в этом помогла практикующий психолог Анна Рязанова.
С помощью гипноза не лечат само заболевание. Как инструмент, гипноз помогает понять психологические причины болезни. Однако многое зависит от вида используемого метода. Гипноз бывает директивным. Именно его мы наблюдаем в фильмах, когда человек абсолютно бессознателен. И всё, что с ним делает гипнолог, не помнит: в этот момент человек внушаем. Директивный гипноз очень эффективен в лечении зависимостей (алкоголизм, табакокурение). Но есть нюанс. С помощью курения или алкоголя человек может снимать эмоциональное напряжение, убегать от какой-то травмирующей ситуации в жизни. Внушения такого типа, что курение или алкоголь вредны, могут забрать у тела и у психики человека важную защитную функцию от стресса. И вместо зависимости мы можем получить развитие какого-то заболевания. То есть психика начнёт через тело решать конфликт. Следовательно, гипноз в данном случае будет не экологичным методом.
Лучшее в телеграм: посмотреть
Что касается других заболеваний, то важно использовать директивный гипноз, когда на психологическом уровне все конфликты разрешены, а травмирующие ситуации проработаны с психотерапевтом. Если человек находится в активной фазе психологического конфликта, применяют недирективный или эриксоновский гипноз. При этом человек входит в так называемое базовое состояние, начинает наблюдать за своим дыханием, расслабляется. Фактически он гипнотизирует себя сам, собственным чувствованием. Он выходит из так называемого принудительного мышления и погружается в состояние максимальной расслабленности и безопасности. В этот момент ему тяжело сразу открыть глаза или поднять резко руку. И это состояние экологичное. Оно включает парасимпатическую систему. Начинают работать те системы, которые во время максимального стресса спазмируются. Это состояние уже само по себе терапевтическое для человека, находящегося в активной фазе стресса. Также позволяет ему буквально внушить безопасность. Снять напряжение с тела человека, чтобы он перестал защищаться телом, потому что ситуация уже закончена, конфликт уже разрешён. Но если гипнолог это внушает человеку, который живёт в токсичных отношениях, находится в тяжёлой жизненной ситуации, где присутствует агрессия, насилие, такое внушение будет губительным.
После сеанса недирективного гипноза человек все помнит. Существует много способов погружения человека в гипноз. Расслабляющая музыка, простой разговор, счёт – всё это варианты работы метода. К слову, по статистике 20% людей в мире не подвержены гипнозу.
Гипноз – это очень тонкий процесс. Важна экологичность применения этого метода и понимание самого терапевта, зачем он это делает, ради чего. И важно доверять тому человеку, к которому вы обращаетесь.
