Осень – пора простуд, носовых платочков и беспокойных ночей. Почему же дети часто болеют в саду? Как укреплять их иммунитет? Разберемся в статье.
Почему дети болеют в саду
Простуды в саду уже можно назвать нормой. Дети действительно болеют часто, однако это говорит не о слабом, а о сильном и адаптивном иммунитете. Дело в том, что иммунитет маленького ребенка еще не знаком со всеми вирусами и бактериями. Когда малыш идет в детсад, он знакомится с воспитателями и детьми, а его иммунитет – с новыми возбудителями болезней.
Лучшее в телеграм: посмотреть
Знакомясь с опасностями, иммунная система тренируется, укрепляется и «наращивает броню». Это воспитание иммунитета не обходится без простуд, однако, как только система набирает стаж и начинает работать в полную силу, дети начинают болеть меньше. Считается, что дети, которые часто болеют в саду, к школе уже имеют довольно крепкий иммунитет, который может отразить многие вирусы и бактерии.
Однако следует помнить, что «часто» – это понятие относительное. Если ребенок, едва вылечившись, заболевает вновь, стоит обратиться к иммунологу или педиатру. Считается, что ребенок болеет слишком часто, если он простужается:
- в 1-3 года – 6 и более раз в год;
- в 4-5 лет – 5 и более раз в год;
- старше 5 лет – 4 и более раз в год.
Лечение – как помочь ребенку при болезни
Лекарств, позволяющих предотвратить простуду или сократить ее продолжительность, не существует. Однако есть препараты и методы лечения, которые помогают облегчить симптомы и течение болезни. Вот основные рекомендации при простуде:
- Нельзя принимать антибиотики без назначения врача. Дело в том, что красное горло и насморк вызываются и бактериями, и вирусами. Однако антибиотики помогают бороться только с бактериями, против вирусов они бесполезны. Определить возбудителя, подобрать подходящий препарат и его дозировку может только врач.
- Можно использовать леденцы, таблетки для рассасывания и спреи от боли в горле. Они приятны на вкус и обладают смягчающим, обезболивающим и антисептическим действием, ряд препаратов характеризуется противовоспалительным действием и может помочь уменьшить першение в горле и сухой кашель, вызванный воспалением слизистой оболочки горла. При использовании таких препаратов важно обращать внимание на дозировку и на то, с какого возраста препарат разрешен к использованию у детей.
- Для облегчения симптомов поите детей теплой водой и щелочными (например, молоко или минеральная вода, если нет противопоказаний) напитками, целесообразно проветривать комнату и использовать увлажнители воздуха для крепкого сна.
- Вызовите врача, если температура +38 °C и выше длится более трех дней. А также если ребенок жалуется на боль в ушах, у него появилась сыпь или покраснели глаза. Появление любых необычных симптомов, тяжелое состояние и отсутствие улучшения – это сигнал обратиться за помощью к специалистам.
Профилактика – поддержка иммунитета
Эти меры профилактики пойдут ребенку на пользу и поддержат развивающийся иммунитет.
- Мягкое закаливание. Его принципы заключаются в том, чтобы не переусердствовать в заботе и позволять организму ребенка крепнуть при контакте с внешним миром. Так, не стоит слишком тепло одевать детей на прогулку. Ориентируйтесь на собственные ощущения и одевайте малышей лишь чуть теплее, чем себя. Так их организмы смогут научиться терморегуляции и активировать иммунитет. Бояться прогулок в прохладную и дождливую погоду также не стоит – при умеренной продолжительности они полезны.
- Витамины. Для правильной работы иммунитета необходим достаточный уровень витаминов и микроэлементов. Их источники – это сбалансированное и разнообразное питание, а также аптечные витамины, которые стоит принимать только по рекомендации врача. В рационе ребенка должно быть большое количество свежих овощей и фруктов, ягод.
- Режим дня. Недосып и отсутствие режима замедляют развитие иммунной системы и ослабляют организм. Поэтому детям стоит спать соответственно возрасту и не менее 9 часов, ложиться и просыпаться в одно и то же время. При этом важно, чтобы ребенок засыпал до полуночи – в девять или десять часов вечера.
Психологическая поддержка. Поход в детский сад – стресс для ребенка. Его психике необходимо перестроиться, ему самому – привыкнуть к продолжительному отсутствию мамы, научиться строить отношения с людьми вне семьи и жить по расписанию и в строгих рамках. Переживания и стрессы могут снижать иммунитет и способствовать частым простудам.
Чтобы поддержать ребенка, проявляйте внимание и заботу, обнимайте его почаще. Постарайтесь сделать дом местом отдыха, в котором ребенок сможет перезагрузиться и восстановиться после насыщенного дня в детсаду. Больше говорите с детьми – это поможет им понять изменения, происходящие снаружи и внутри них.
Чек-лист: что делать, если ребенок часто болеет в детсаду:
- Не паниковать. Частые простуды в детсаду – это норма. Однако если ребенок болеет слишком часто, стоит обратиться к врачу.
- Использовать спреи и леденцы от боли в горле, разрешенные к применению у детей. Не принимать антибиотики без назначения доктора.
- Придерживаться мер профилактики для поддержания иммунитета.
