Тема похудения особенно актуальна для молодых мам. Месяцы беременности меняют фигуру, и очень хочется вернуться в форму быстро и с максимальной пользой для организма. Обёртывание заслуженно считается одним из самых эффективных способов похудение без помощи пластической хирургии. И если раньше подобная процедура была доступна только в салонах, то теперь её можно выполнить и самостоятельно, в домашних условиях. Сама по себе процедура не сложная, нужно лишь знать, как правильно подобрать нужные ингредиенты для маски и аккуратно следовать рекомендациям.
Что такое обёртывание?
Лучшее в телеграм: посмотреть
Это процедура, сочетающая в себя полезную маску и оборачивание в целлофановую плёнку, благодаря чему создаётся парниковый эффект. Именно благодаря парниковому эффекту и утягиванию, подкожный жир расщепляется и ненавистные сантиметры уходят с проблемной зоны.
При желании плёнку можно заменить на льняную ткань. Такой способ подойдёт тем, кто любит использовать только натуральные средства.Но даже если не задаваться целью похудеть, в любом случае обёртывание положительно скажется на состоянии кожи и на фигуре в целом.
В чем же польза обёртывания?
- Увлажняющий эффект.
- Избавление от «апельсиновой корки».
- Выведение лишней жидкости.
- Избавление от лишнего веса.
- Питательный эффект.
- Общеомолаживающее действие.
- Очищение и обновление клеток кожи.
- Выведение вредных веществ.
Виды обертываний
- Горячее обёртывание. Этот способ считается наиболее действенным: сжигание жира происходит за счёт создания эффекта сауны. Оптимально подойдёт тем, кто хочет достигнуть быстрого результата. Особенно рекомендуется делать горячее обёртывание для области живота. Но такую процедуру нужно проводить очень аккуратно, у неё имеются противопоказания, о которых мы поговорим чуть позже.
Если чувствуете неуверенность в своих силах, то лучше обратиться к специалисту-косметологу. - Холодное обёртывание. Также борется с излишками подкожного жира. За счёт холодного эффекта маски, организм пытается согреться, и таким образом лишние сантиметры уходят. Сосуды сужаются, а кожа становится более упругой и гладкой.Такая процедура имеет меньше противопоказаний, и они не такие серьёзные, как при горячем обёртывании, Но всё же они есть, и пренебрегать ими не стоит. О том, как сделать горячее и холодное обёртывание в домашних условиях смотрите следующее видео:
Противопоказания к обёртываниям
Обёртывания нельзя проводить во время беременности, при непереносимости отдельных составляющих маски и при повреждении кожных покровов.
Горячие обёртывания противопоказаны при:
- варикозной болезни;
- сердечно-сосудистых заболеваниях;
- опухолях;
- проблемах с почками.
Холодные обёртывания противопоказаны при:
- тромбофлебите;
- гинекологических заболеваниях;
- аллергии на холод.
Ингредиенты для обертываний
Составляющих много, и у каждого из них есть свои особенности и полезные свойства. Мы рассмотрим самые широкоиспользуемые ингредиенты, которые заслужили популярность в борьбе за плоский живот и тонкую талию.
Однако прежде чем начать, обратите внимание вот на что.
Вещества с разогревающим действие нужно использовать осторожно. Если передержать маску с избытком таких веществ, то можно получить ожог тканей. Будьте аккуратны и следуйте рецептам. Итак, самые популярные ингредиенты для обертываний:
- Масла. Обладают ухаживающими, омолаживающими и разогревающими свойствами. Способствуют расщеплению жира. Регулируют работу сальных желез.
- Корица и мёд. Эффективно борются с растяжками. Обладают разогревающим действием. Подтягивают кожу и улучшают кровообращение. Как сделать медово-горчичное обёртывание смотрите видео: https://www.youtube.com/watch?v=TGIGDQxp2tI&feature=youtu.be
- Шоколад. Выводит вредные вещества, делает кожу более эластичной и мягкой.
- Кофе. Идеальный скраб, который не только обладает отшелушивающим действием, но и борется с целлюлитом.
- Водоросли. Кладезь полезный веществ и витаминов. Глубоко питает, насыщает кожный покров. О том, как сделать обёртывание с водорослями смотрите видео ниже.
- Красный перец. Ингредиент эффективный, но с ним нужно быть осторожным, особенно обладательницам нежной, чувствительной кожи.
- Глина. Есть разные виды глин — красная, белая, розовая, черная и т.д. Каждый вид по-своему хорош, и все они пользуются большой популярностью. Глина смягчает кожу, очищает поры. Кожа становится ухоженной и сияющей.
- Яблочный уксус. Активизирует обменные процессы в тканях. С ним важно быть очень внимательной, ведь при некоторых проблемах и особенностях использование уксуса противопоказано.
- Имбирь. Является натуральным источником витаминов.
- Пищевая сода. Выводит лишнюю влагу из тканей, благодаря чему и происходит похудение.
Видео: обертывание с помощью ламинарий
Как подготовиться к процедуре
- Обёртывание не рекомендуется проводить после еды. Лучше всего выпить теплой воды или несладкого чая. Вся лишняя жидкость будет выходить из организма во время процедуры.
- Подготовьте смесь — она не должна быть слишком жидкой. Консистенция должна быть чуть гуще сметаны, чтобы маска не стекала. Выбирайте только натуральные и качественные ингредиенты. Не всегда стоит делать выбор в пользу покупных смесей.
- Прежде чем воспользоваться маской, убедитесь, что она не вызывает аллергию. Протестируйте смесь, нанеся небольшое количество на запястье. Покраснение, зуд, жжение — всё это признаки аллергии на какой-либо ингредиент.
- Наносить средство следует на хорошо очищенную кожу. Для наилучшего результата можно воспользоваться специальным скрабом.
5 простых рецептов обёртывания
- Обёртывание с глиной. Порошок глины разведите тёплой водой, перемешайте, чтобы не было комочков. Полученную массу нанесите на область живота. Держите маску под плёнкой в течении часа, затем аккуратно смойте водой.
- Обёртывание с солью и содой. Пищевую соду и соль необходимо смешать в пропорциях 2 к 4. Добавить тёплой воды и тщательно перемешать. Нанести на проблемную область и выдержать под плёнкой 40 минут.
- Обёртывание с яблочным уксусом. Яблочный уксус смешайте с водой в равных пропорциях. В полученный раствор опустите бинты, отожмите лишнюю жидкость и аккуратно обмотайте вокруг талии. Выдержите обёртывание в течение часа.
- Шоколадное обёртывание. Для приготовления смеси нужно растопить 100г. тёмного шоколада, добавить 1 столовую ложку корицы и 1 чайную ложку растительного масла. Полученную маску выдерживать под плёнкой 40 минут.
- Кофейное обёртывание. Молотый кофе необходимо залить горячей водой, настоять и дать остыть. Смесь должна быть тёплой и пастообразной. Аккуратно распределите по коже, выдержите под плёнкой 30 минут.
Важные моменты. Во-первых, само по себе обёртывание не решит проблему лишнего веса. Оно может вызвать благотворные изменения, но только в комплексе с регулярной физической активностью и здоровым питанием. Во-вторых, не стоит делать обёртывание слишком часто. Иначе вместо пользы можно принести вред своему организму. Оптимально проводить процедуру 1-2 раза в неделю.
