Польза турецкой бани хамам

Польза и вред турецкой бани хамама Красота

О пользе турецкой бани хамам известно издревле. «Один раз побывал в хамам – прибавил себе год жизни» — утверждает восточная мудрость. Чем же полезна эта баня? Поговорим о ней подробнее.








Некоторые сведения о бане хамам

Что такое хамам: отличия от традиционной бани

Свое начало хамам берет еще в Древнем Риме. Знаменитые древнеримские термы – это, можно сказать, прообраз турецкой бани. Турки усовершенствовали их, приспособили под себя, под свое мировоззрение и собственную жизненную философию, дав им название, которое в переводе с турецкого означает «распускающийся пар», он же «пар, распускающийся на цветок», он же «цветок из пара». Образно, по-восточному красиво и очень поэтично.

Хамам во многом отличается от тех бань, к которым мы привыкли – нашей русской бани и финской сауны. В чем же это отличие?

Первое – это температурный режим и влажность. И то, и другое в хамам выдерживается очень строго. Влажность здесь держится в пределах 100 процентов, а температура – не более 55 градусов. В отличие, скажем от сауны, которая нагревается до 100 градусов, а пар у нее сухой. Или – от русской бани, где ни на температуру, ни на влажность вообще никто не обращает серьезного внимания.

Второе – здесь нет никакого дерева. Все помещения отделаны мрамором. Считается, что этот камень, разогретый до нужной температуры, оказывает особое воздействие на человеческий организм и его нервную систему.

Третье – в бане хамам мыться самому не принято. Для этого есть банщики. Они и помоют, и сделают массаж, и дадут множество полезных
рекомендаций. Банщик в хамам – и слуга, и врач, и массажист, и собеседник. Стать банщиком в турецкой бане нелегко – для этого надо долго учиться.

Как устроена баня хамам

Что такое настоящий хамам

Замечательно само внутренне устройство хамам. Оно достаточно сложно, но это тщательно продуманная сложность. Турецкая баня состоит из трех основных помещений, каждое из которых играет свою особую роль.

Первое помещение – тепидариум. Температура в нем – 36 градусов. Тепидариум предназначен для акклиматизации, он – начало процесса
очищения организма.

Далее следует второе помещение – калидариум. Температура здесь уже выше – 50 градусов. Под ее воздействием, действием пара и благодаря банщикам кожа очищается. В калидариуме тело теряет много жидкости, что, кстати, весьма полезно для похудения. Чтобы уравновесить процесс, на этом этапе можно отдохнуть в специальной комнате, которая обязательно имеется здесь, выпить турецкого чаю или съесть сочный фрукт. Отдохнув, можно вновь приступить к банным процедурам, которые одновременно являются и косметическими:

  • массажу;
  • обертыванию тела и волос специальными мягкими тканями и мыльной пеной (чтобы тело и волосы стали мягче, чище и здоровее);
  • нанесению масок на лицо и тело.

Калидариум – это основное помещение в хамам.

Заключительное помещение – это фригидарий. Температура здесь – 30 градусов. Во фригидарий имеется бассейн с холодной водой. Погружение в него – заключительный этап пребывания в хамам. Благодаря этой процедуре, поры на теле закрываются, чем телу придается особая тонизирующая бодрость. Всё, процесс пребывания в хамам завершен – до следующего раза.

В чем общая польза хамам?

Пользы от посещения хамам – бездна, иначе эта баня не пережила бы века и не была бы столь знаменитой. Конкретно же ее благотворное воздействие заключается в следующем:

  • после посещения хамам поры на теле очищаются и раскрываются, из организма удаляются токсины и шлаки, тело начинает «дышать»;
  • стабилизируется артериальное давление;
  • укрепляются сосуды, сердце начинает работать ровно и без перебоев;
  • становится крепче иммунная система, благодаря чему к человеку не «прилипает» множество болезней;
  • омолаживается и восстанавливается кожа;
  • нервная система становится спокойней и крепче, а сон – лучше;
  • исчезает головная боль и слабость.

Регулярное посещение бани хамам укрепляет здоровье и продляет жизнь. Доказано множеством примеров и исследований.

Польза хамам для женщин и мужчин

Какая польза для здоровья и красоты турецкой бани

 

Отдельно следует сказать о пользе бани хамам для женщин и для мужчин. Начнем с прекрасной половины человечества. На женскую психику и женский организм хамам оказывает целую гамму полезного воздействия. В частности:

  • посещение турецкой бани прекрасно снимает стресс и улучшает сон;
  • специальные массажи с применением различных кремов и мазей, которые проводят банщики, замечательно убирают целлюлит и
    омолаживают все тело;
  • регулярное посещение бани хамам – лучший способ для похудения;
  • специальный микроклимат способствует укреплению и росту волос – в отличие от других бань, где из-за сильного сухого жара волосы могут чрезмерно высыхать, ломаться и выпадать;
  • доказано, что регулярное посещение хамам излечивает от женского бесплодия.

Что касается мужчин, то им турецкая баня помогает:

  • преодолеть последствия стресса;
  • исцелить (или, по крайней мере, сильно облегчить) заболевания, связанные с мочеполовой системой. В частности, речь идет о таком
    мужском «биче» как простатит. Этому способствует особый микроклимат бани хамам, а также специальные массажи, растирания и
    другие процедуры, в которых знают толк турецкие банщики.

И на женский, и на мужской организм баня оказывает также общеукрепляющее действие.

Может ли хамам принести вред?

Нет ничего идеально полезного, как и идеально вредного. Поэтому и баня хамам изредка может принести не пользу, а вред. От ее посещения следует воздержаться:

  • при наличии онкологии или хотя бы подозрения на нее. Высокая температура и влажность могут спровоцировать ускоренное
    разрастание опухоли;
  • эпилептикам;
  • астматикам, так как высокая влажность и температура могут вызвать приступы удушья;
  • с заболеваниями кожи. Здесь все понятно: большая часть таких заболеваний – заразны, и потому от больного могут заразиться другие
    посетители бани;
  • то же самое касается и носителей всяческих грибковых заболеваний;
  • во время приступа высокого артериального давления – потому что микроклимат в хамам может еще больше увеличить давление. А
    вообще хроническим гипертоникам посещение турецкой бани весьма полезно, так как благодаря этому давление может нормализоваться;
  • беременным.

Очень полезна баня хамам спортсменам после окончания тренировок или соревнований. Правда, здесь следует соблюдать некоторые меры
предосторожности. В частности, не рекомендуется идти в баню сразу же после физических нагрузок, прежде надо дать организму отдохнуть и расслабиться. Тренированному спортсмену достаточно для этого 30-40 минут, любителям стоит подождать один час.

Подробнее о турецкой бане хамам и ее пользе вы можете узнать, посмотрев это видео.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Мама может всё!
Добавить комментарий

  1. Людмила

    С интересом прочитала статью. Никогда не доводилось бывать в турецкой бане.

    Ответить
  2. Оксана

    Хамам очень классная штука. Посещала в Турции. Это такой кайф… Турчанка мыла меня минут сорок))) Хорошо посещать хамам перед поездкой на море. загар после посещения держится очень долго и ровно ложится.

    Ответить