Как сделать кожу упругой в домашних условиях

Упругая кода в домашних условиях Красота

Красивая, подтянутая кожа мечта многих женщин. Резкое похудение, неправильный образ жизни и возраст отражаются и на внешнем виде. Далеко не каждая стройная девушка имеет упругую кожу и может похвастаться отсутствием целлюлита. Качество кожи совершенно не
зависит от типа телосложения. Даже у молодых и стройных девушек бывает целлюлит. Конечно, у очень полных дам дряблость кожи больше и заметнее, чем у худых. С возрастом кожа также теряет свою привлекательность и упругость. Это связано с необратимыми процессами старения. Но как продлить молодость и выглядеть привлекательно?

Современная косметология предлагает большое количество разных процедур, но так ли все просто и где кроется истинная причина дряблости кожи? Давайте разбираться.








В чем причины дряблости

Причины дряблости кожи на теле

Проблемы снаружи, как правило означают проблемы и внутри. В погоне за красивым телом современные женщины скорее прибегнут к радикальным методам, нежели посмотрят на проблему с другой стороны и возьмут ответственность за свою красоту в свои руки. А это не
так уж и сложно, если разобраться в первопричинах дряблости кожи. Итак, причины по которым ваша кожа не так привлекательна как хотелось бы:

  • Резкое похудение. Диеты приводят к тому, что вы не только сокращаете калорийность, но и уменьшаете количество полезных веществ и микроэлементов, которые так необходимы вашему организму. Особенно, это касается монодиет.
  • Отсутствие регулярного спорта. Физические нагрузки в принципе помогают выглядеть телу моложе. Мышечный корсет подтянут и кожа соответственно тоже, так как спорт механически подтягивает кожу, разглаживая её. Также, благодаря выработке эндокринной системой гормонов для восстановления мышц после физических нагрузок, можно избавиться от первых проявлений целлюлита.
  • Не правильное питание. Естественно, для поддержания тонуса кожи необходимо её насыщать витаминами и питательными веществами. Так в вашем рационе должны присутствовать овощи, фрукты, крупы, белки и обязательно жиры. Именно в жирах растительного и животного происхождения содержится витамин Е и коллаген. Они необходимы нашему организму для эластичности кожи.
  • Наличие вредных привычек. На состояние кожных покровов, на её дряблость влияет и ваш образ жизни. Если вы курите, то не ждите упругой и ухоженной кожи. Сколько бы вы не пользовались кремами, изнутри кожа не получает необходимое количество кислорода и питательных веществ. Потому что никотин сужает сосуды, тем самым в кровь не поступает то что так необходимо.
  • Частое нахождение на солнце. Если вы любительница позагорать, то наверняка заметили, что после частного и длительного пребывания под солнцем кожа пересушивается и шелушится. Воздействие ультрафиолета разрушает клетки кожи, истощает природный коллаген. Эпидермис истончается. В результате появляется больше морщин, кожа выглядит сухой и дряблой.
  • Не соблюдение питьевого режима. Увлажняя кожу снаружи мы забываем о том, что она требует увлажнения и изнутри. Обезвоживание организма делает кожные покровы сухими, вялыми и обвисшими. Также на лице могут появится шелушения и прыщи. Все потому что вода отлично выводит токсины из организма. А потеря жидкости организмом даёт возможность токсинам поступать в кровь и в лимфоток.
  • Генетическая предрасположенность. Одна женщина в 20 лет уже может бороться с целлюлитом или морщинами, а другая в 50 лет выглядит на 40 Все зависит от наследственности и особенности организма.

Как улучшить состояние кожи

Конечно, исключить все вредные факторы, влияющие на состояние кожных покровов.

  • Вести здоровый образ жизни.
  • Чаще ходить пешком и бывать на свежем воздухе.
  • Не переусердствовать с принятием солнечных ванн.
  • Чаще заниматься спортом.
  • Вот простые упражнения, которые можно делать в домашних условиях

  • Следить за питанием и исключить жареное, фаст фуд и алкоголь. Ваш рацион должен
    быть сбалансирован, а организм получать все необходимые микроэлементы.
  • С утра выпивать натощак стакан тёплой воды.

Конечно же, кожу необходимо питать и увлажнять снаружи. Не пренебрегайте уходовыми процедурами и средствами.

Средства для упругости кожи в домашних условиях

  • Масла. Оливковое, кокосовое, масло ши, какао масло отлично увлажняют кожу, создавая на поверхности защитный слой и питая её. Добавьте лёгкий массаж при нанесении масла на кожу, регулярность проведения процедуры и ваша кожа засияет красотой.
  • Баночный вакуумный массаж. Отлично подходит для улучшения упругости кожи в области бёдер и живота. Техника массажа проста: после плотного контакта банки с кожей и создания вакуума, водите ей по тем участкам кожи, которые хотите проработать в течение 5 минут. Это прекрасный способ улучшить лимфоток и «разбить» подкожные жировые отложения. Делайте такой массаж через день в
    течение месяца.
  • Массаж сухой щёткой. Делается по сухой коже, щёткой из натуральной щетины. Начинайте со стоп постепенно поднимаясь вверх по бедрам, к животу и к области сердца. Руки массируйте от кончиков пальцев к плечам, затем двигайтесь вниз к грудной клетке. Не надавливайте слишком сильно, чтобы не травмировать кожу.

 

  • Контрастный душ. Его положительное влияние на кровообращение известно давно. Таким способом можно не только закаляться, но и укреплять стенки сосудов и улучшать состояние кожи. Проводите эту процедуру в течение одного месяца ежедневно, убавляя температуру воды на несколько градусов, пока не дойдёте до совсем холодной. Менять температуру следует по 5 раз, делая контраст с тёплой на холодную.
  • Обёртывания. Благодаря этой процедуре возможно достичь парникового эффекта, что в разы улучшает проникновение питательных веществ в глубокие слои эпидермиса.

Составы для обертываний

Какие средства подходят для обертываний

  • Мед с эфирными маслами апельсина, лимона или бергамота. Расчёт такой: на 1ст.л. мёда 1 капля масла.
  • Масло (оливковое, кокосовое, миндальное) с кофейной гущей. У вас должна получиться консистенция сметаны.
  • Голубая глина, разведенная молоком, минералкой или просто водой.
  • Ламинария сухая порошковая , разведенная водой.


Как правильно делать обёртывания

  1. Кожа должна быть как следует распарена. Для этого можно принять горячую ванну. Проскрабируйте как следует нужные места. Это улучшит проникновение питательных веществ. Нанесите готовую смесь на необходимые участки тела. Оберните пищевой плёнкой.
    Укройте сверху полотенцем и накройтесь одеялом. Отдыхаем 20 минут, а смесь работает. Смываем все тёплой водой и намазываем крем с подтягивающим эффектом.
  2. Такой крем можно сделать самой в домашних условиях. Подробнее смотрите в видео

Проводите такие обёртывания курсом, по 10-12 процедур через день. Результат будет заметен уже после 2 процедуры.

Заботьтесь о вашей коже, уделяйте ей внимание и она «ответит» вам здоровьем и красотой.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Мама может всё!
Добавить комментарий