15-й СелфМама Форум: итоги

21 октября 2023 года состоялся 15-й СелфМама Форум – крупнейшая в России ежегодная бесплатная образовательная конференция для родителей.

Мероприятие прошло на площадке «Точка кипения – Коммуна» (НИТУ МИСИС), а также в онлайн-формате. Более 17,5 тысяч человек приняли участие в Форуме.
Площадку в Москве посетили 599 участников, а к онлайн-трансляции присоединилось более 17 000 человек.

Вот уже 10 лет главная задача СелфМама Форума – помощь женщинам с детьми в том, чтобы найти баланс и заново интегрироваться в активную социальную жизнь, не ущемляя интересов семьи и потребностей ребёнка. СелфМама Форум 2023 «Время женщин» как и всегда стал пространством для общения, вдохновения, обмена опытом и знаниями между экспертами в различных областях и родителями, которые стремятся совмещать реализацию в семье и за её пределами.

Программа Форума состояла из двух смысловых секций.

В секции на тему «Быть мамой — оставаться собой» обсуждали возможности профессиональной и личной самореализации женщины, сохраняя включённое и заботливое материнство. Спикеры говорили о законах развития в контексте материнства, о важных моментах воспитания с точки зрения психофизиологии, и как родители могут поддержать созревание нервной системы ребёнка. Специалисты, успешные мамы и предпринимательницы делились своими персональными лайфхаками и нестандартными решениями, которые позволили им найти возможность для собственной самореализации, работы в найме или ведения бизнеса.

Значимой темой, которая вызвала много вопросов к спикерам, была цифровая и медиа грамотность родителей. Обсуждение проходило в рамках дискуссии на тему «Дети и гаджеты. Добро или зло», которая состоялась при поддержке Яндекс Плюс с опцией «Детям». Спикеры обсудили, как определять границы допустимого времени использования гаджетов, как сделать гаджет инструментом-помощником родителя и как обезопасить детей от нежелательного контента.

Особый акцент в программе был сделан на теме финансовой устойчивости женщины и семьи в контексте совмещения вовлеченного родительства и профессиональной самореализации. Спикеры провели мастер-класс, направленный на формирование финансовой ответственности у мам, и поделились базовыми правилами обращения с деньгами. Также на Форуме обсуждали возможности и ценность поддерживающих сообществ для женщин с детьми. Вторая секция СелфМама Форума для профессионалов, работающих с родителями, была проведена в партнёрстве с АНО «Первые годы».

Учёные факультета психологии МГУ представили результаты исследования психологического благополучия мам маленьких детей в РФ и родительского выгорания. Исследователи отметили значимость удовлетворенности отношениями с партнёром и своей жизнью для эмоционального благополучия матери. Также было отмечено, что родительское выгорание – это проблема, о которой недостаточно говорят, хотя по наблюдениям специалистов она значительно распространена в обществе и существенно влияет как на детско-родительские отношения, так и на эмоциональное благополучие детей.

В рамках второй секции прошло несколько дискуссий, где ведущие специалисты в области психологии, медицины и развития детей поделились инструментами выявления эмоционального неблагополучия у родителей малышей и способами их поддержки. Обсудили, каким навыкам родительства можно научиться, а также подняли тему поддержки мам с особыми детьми.

В рамках практической части Форума были проведены бесплатные карьерные консультации, которые смогли посетить 40 мам. Состоялся мастер-класс по арт-терапии
«Идентичность современной женщины» от партнёра Форума школы психологических профессий «Психодемия», а также серия практических мастер-классов для родителей от АНО «Первые Годы» по различным темам развития детей первых лет жизни: сон малыша, игровое взаимодействие, музыкальное развитие, отзывчивое родительство.

На СелфМама Форуме по традиции было организовано комфортное детское пространство. Дети старше 3-х лет приняли участие в организованных совместно с АНО
«Первые Годы» мастер-классах по балету, рисованию и развивающим играм «по Бахотскому», посетили театральную мастерскую и занятия йогой. Для детей 0+ была организована детская зона с игрушками, местом для кормления и пеленания.

Спикеры СелфМама Форума – эксперты в области психологии, образования, воспитания, карьеры, экономики, лидеры мнений, общественные деятели и женщины предприниматели. Всего на Форуме выступили 37 спикеров. Среди них:

• Светлана Чупшева, генеральный директор Агентства Стратегических Инициатив;
• Елена Животовская, кандидат медицинских наук, автор социально-педагогической инициативы «Никольск-Горка»;
• Наталья Лунина, руководитель Института Нейрофизиологической Психологии; Юлия Тонконогова, издатель «Нет, это нормально»;
• Татьяна Умряева, руководитель сервисов для детей в Яндексе;
• Анастасия Веселко, эксперт по личным финансам и автор проекта «Девушка с деньгами»; Екатерина Беспятых, амбассадор тайм-менеджмента в России;
• Ирина Пенкина, эксперт по гармоничному развитию детей. Основательница проектов CityKids, Baby Sensory, АНО «Первые Годы»;
• Оксана Цейтлина, управляющий директор «ВТБ Капитал»; Егор Бахотский, психолог и игротерапевт;
• Алёна Куратова, руководитель благотворительного фонда «Дети-бабочки»;
• Вера Якупова, основательница психологического центра Good Point;
• Анна Зырянова, генеральный директор СелфМама.

За 10 лет более 247,5 тысяч человек посетили 15 Форумов СелфМама и другие наши образовательные программы. Более 90 000 участников состоит в поддерживающем сообществе СелфМама. Свыше 1000 человек получили бесплатные персональные карьерные консультации. Более 10 компаний используют разработанные нами программы поддержки работающих женщин с детьми. Более 267 блестящих спикеров и признанных экспертов выступили на Форуме с 2014 по 2023 год, среди них Людмила Петрановская, Ирена Понарошку, Артём Соловейчик, Наталья Ремиш, Алексей Ягудин, Дима Зицер и многие другие. СелфМама Форум всегда был и остается бесплатным. Мероприятие организуется силами неравнодушных мам-волонтеров и на средства партнеров и доноров. С 2020 года СелфМама реализует свои проекты в рамках некоммерческой организации АНО «Будь собой». Её задачи – сформировать общественную повестку по проблемам совмещения материнства и карьеры. Разработать меры по оказанию помощи работающим матерям на государственном уровне. Внедрить в России лучшие международные практики поддержки работающих мам. Рассказать мамам маленьких детей о различных формах занятости.

Татьяна Умряева:

Гаджеты – это часть нашей жизни и это нормально, и нет смысла запрещать их детям. По нашим данным большая часть детей до 7 лет проводит с гаджетом почти 2 часа в день, а после 7 – уже по 5-7 часов в день.

Нужно научить использовать их правильно и контролировать время использования телефонов и планшетов в соответствии с рекомендациями специалистов. Важно выбирать контент и приложения, которые созданы с учётом возрастных особенностей, потребностей ребёнка и критериев развития его мышления, мозга, памяти и внимания. Учитывая все это, мы объединили в Плюсе Детям познавательные и развлекательные приложения, чтобы гаджет стал для родителей инструментом-помощником.

Наталья Лунина:

Почему ребёнок жалуется, что с ним никто не дружит – потому ли, что он «не научен коммуникации», или причина в том, что он просто не может стабилизировать свой взгляд на собеседнике?

Зачастую поведенческие проблемы детей обусловлены не «огрехами» воспитания, а недостимуляцией физиологических сенсорных систем ребёнка. Надо дать ребёнку самому ползать, падать, ловить равновесие, путать право-лево, а не подкладывать ему везде соломку.

Юлия Тонконогова:

Медиаграмотность – жизненно необходимый навык, который позволяет не поддаваться на манипуляцию в интернете и избежать повышенной тревожности из-за непроверенной информации. Она включает умение собирать и находить информацию в разных типах медиа, анализировать и оценивать её, опираться на критическое мышление, проводить фактчекинг. Важно постоянно задавать себе вопрос: «Может ли быть правдой то, что написано в заголовке?». Такое сомнение необходимо независимо от того, какое издание вы сейчас читаете.

Медиаграмотность нужна и взрослым, и детям. Женщинам медиаграмотность даёт возможность бороться со стереотипами. В пространстве интернета очень много стереотипов по поводу женщин, по воду их самооценки, по поводу внешнего вида, по поводу их поведения, карьерного роста и воспитания детей. И с этим можно бороться даже через то, как и что вы потреблояете в интернете.

Мария Скрябина:

Справляться с финансами – обязательная черта взрослого человека, независимо от пола. Я часто наблюдаю, как амбициозная, умная, успешная девушка, после рождения ребёнка отдаёт всю свою финансовую ответственность окружающим её близким людям, партнёру. Почему это происходит? На время младенчества женщина действительно отдаёт всю себя малышу, забывая о своих собственных потребностях, в том числе о еде и сне. Женщина, заботясь о младенце, становится очень уязвимой, и действительно нуждается в поддержке близких.

Но важно, не оставаться в этой позиции долго, а максимально быстро вспомнить, как быть собой, вернуть свою автономию и контроль за финансами и своей жизнью.

Анастасия Веселко:

Ведите учёт финансов хотя бы месяц. Наверняка в своих тратах вы найдёте что-то, от чего можно легко отказать (ненужная подписка, купить детский зимний комбинезон летом со скидкой и т.п.). Если вам сложно сокращать расходы, то попробуйте изменить своё отношение к этому: откладывать – это не лишать себя важного, а заботиться о семье и отказываться от ненужных трат в пользу финансовой устойчивости.

Екатерина Беспятых:

Забудьте об идеальности. Если вы не отключите своего внутреннего перфекциониста, вы рискуете превратиться в «маму-лошадь». Мы каждый день видим в интернете фотографии стильно одетых детей в идеальных интерьерах, но не забывайте, что это лишь картинка.

Ксения Безуглова:

Мы, мамы, влияем на наших детей. И лучшее, что мы можем им дать сейчас – это расслабленных и счастливых нас. Счастлива сначала я, а потом и вся моя система, меняющая этот мир.

Ольга Жиленко:

У ребёнка должны быть любящие взрослые: любящие мама, папа, бабушки и няня. Не загоняйте себя одну во все эти роли. После рождения второго у нас в доме появился человек, «профессионально любящий» детей. Няня для младшей такая же любящая, как и мама. Теперь младшую мы воспитываем и любим всей «деревней». Если у меня будет возможность, то я с удовольствием буду проводить больше времени с детьми. Но сейчас я в гонке, и эта гонка меня радует! Следуйте за мечтой и научите этому своих детей!

Вера Якупова:

Главные факторы родительского выгорания: воспитание детей в парадигме интенсивного родительства и отсутствие поддержки внутри семьи.

Что может помочь родителям справляться с выгоранием и предотвращать его?

• Снижение требований к себе.
• Опора на свои реальные возможности.
• Поддержка специалистов.
• Фокус на удовольствии от общения с ребенком.
• Привлечение других взрослых.

Ирина Пенкина:

Сейчас нормально говорить о том, что родительству можно научиться. И сейчас есть много концепций, которые с этим помогают. Например, отзывчивое родительство позволяет родителю как формировать надёжную привязанность с ребёнком, так и создавать развивающую среду. Выстраивание тёплого контакта с малышом – это то, что должно являться ключевым фокусом родителя, а всё остальное для своего ребёнка, родитель сможет выбрать естественным образом. Выстроенная надёжная привязанность также позволяет родителю чувствовать себя лучше и получать в общении ресурс для себя.