Своевременная профилактика ОРВИ у детей поможет избежать если не самой болезни, то значительно облегчить ее течение. Вирусы любят холодную и влажную среду, которая устанавливается в основном весной и осенью. Но и зимой, когда солнечная активность низкая и людям не хватает витаминов (в основном С и D), иммунная система плохо справляется с вирусами гриппа и возбудителями острой респираторной инфекции. Особенно подвержены поражению дыхательных путей старики и дети. Но если пожилые люди сами способны позаботиться о своем здоровье, то здоровье детей ложится всецело на плечи родителей. Что же нужно предпринять, чтобы снизить риск заболевания межсезонным ОРВИ и не сидеть на больничном с ребенком?
Почему дети болеют чаще
Осенью и зимой, когда на улице холодно и влажно, а в доме жарко и сухо из-за работающих радиаторов отопления, резкий перепад температур и влажности весьма негативно влияет на слизистую носоглотки. Сухой воздух квартир высушивает ее, и она становится уязвимой для вирусных атак на влажном воздухе улиц и человек заражается инфекцией. С детьми, в силу незрелости их организма, это случается намного чаще, чем со взрослыми.
Лучшее в телеграм: посмотреть
Весной же обманчивое тепло все еще малоактивного солнца несет в себе другую угрозу. Уставшим от теплых одежд людям хочется поскорее снять их с себя, а вирусы тем временем не дремлют! Стоит распаренному от солнечного тепла мальчишке снять «кусачую» шапку, как они (вирусы) начинают атаковать его иммунитет, который, чаще всего, в этот период ослаблен авитаминозом.
Детская иммунная система, сама по себе еще не до конца оформившаяся, испытывает большую нагрузку при смене привычных условий и поэтому перестраивается гораздо медленнее, чем у взрослых. Детки чаще взрослых болеют простудными заболеваниями, и не только в межсезонье или зимой, но и летом. Поэтому профилактика гриппа и ОРВИ у детей должна проводиться и перед выходом в детский сад или в школу после летних каникул, и перед поездкой в отпуск на море или отправкой в летний лагерь отдыха.
Признаки надвигающейся болезни
Как же происходит заражение гриппом и ОРВИ у детей?
- Попадая через слизистую носоглотки в клетки эпителия, то есть в благоприятную для его размножения среду, вирус начинает активно прорывать защиту иммунного барьера.
- Через кровь вредные и весьма активные патогены распространяются по всему организму и оседают в клетках различных частей тела.
- Их активная жизнедеятельность преобразуется в токсины, которые поражают различные органы и вызывают ряд тяжелых симптомов.
- Начинается все с заложенности носа и першения в горле, затем грядет температура и сильные головные боли, а также озноб и ломота в суставах. Затрудненное дыхание, одышка, боль в мышцах и постоянная сонливость дополняют симптоматику.
Надо сказать, что само понятие ОРВИ подразумевает не конкретно какое-то одно заболевание, а обозначает разные вирусные инфекции, в том числе и грипп. Поэтому очень важно на начальных стадиях выявить истинный источник (вирус), который привел к болезни, а потом уже начинать лечение. Сделать это должен только доктор, а поэтому не стоит начинать лечить ребенка самостоятельно. Необходима консультация специалиста, который и назначит необходимые при той или иной инфекции препараты. Ведь ошибка в лечении запросто может привести к осложнениям и даже к необратимым последствиям в организме.
Как уберечь ребенка от ОРВИ
Начнем разговор с мифов, которые мешают родителям правильно оценивать ситуации, при которых ребенок может заразиться ОРВИ.
- Есть мнение, что если ребенок не будет контактировать с больным, то и сам не заразится. Но на самом деле заразиться он вполне может и не от людей, а от предметов. Даже от кнопки вызова лифта в подъезде или от поручня на сидении в автобусе. Ведь возбудители заболевания остаются жизнеспособными в помещении от нескольких часов до нескольких дней, особенно если это помещение еще и плохо проветриваемое. И стоит малышу дотронуться до перил, которых не так давно касался больной, а потом засунуть пальчик в рот или почесать глаз, как вирус тут как тут.
- Некоторые думают, что не стоит опасаться человека, если у него нет температуры. Многие родители игнорируют факт болезни, если у ребенка отсутствует температура, и смело ведут его в садик. Но отсутствие температуры на начальной стадии заболевания не говорит об отсутствии вируса внутри организма. Малыш уже является носителем инфекции. Кроме температуры, на состояние здоровья указывают и другие симптомы, о которых уже говорилось в статье. Таким образом, здоровые детки заражаются от больного ребенка только потому, что его мама посчитала, что он может посещать садик из-за отсутствия температуры.
- Если ребенок недавно переболел гриппом, то ОРВИ он заболеет уже не скоро из-за выработанного у него иммунитета. Не стоит забывать, что острые респираторные инфекции – это не только грипп (который тоже имеет много разных штаммов), но и множество других вирусных заболеваний. Поэтому ребенок, особенно с ослабленной после перенесенной болезни иммунной системой, запросто заболеет повторно.
Учитывая все эти нюансы, стоит обязательно раз в два-три месяца проводить профилактику ОРВИ у детей и принимать меры, снижающие риск заболеть.
Что входит в профилактические меры
Нижеперечисленные меры профилактических действий применяются в детских садах и школах, но они необходимы и в домашних условиях.
- Ребенку необходим четкий режим дня, исключающий физические перегрузки и утомляемость и включающий в себя здоровый и полноценный ночной сон до 8 часов в сутки (а для малышей еще и дневной отдых) и прогулки.
- Во время прогулок дети должны избегать переохлаждения или перегрева, поэтому одевать их следует по погоде, но с учетом их активности, чтобы они не потели в теплых одеждах.
- Помещение (квартира, детская комната) должно регулярно, не меньше 3-4 раз в день по 10-20 минут проветриваться, особенно в отопительный сезон. Важно также регулярно проводить влажную уборку в квартире, избегать сквозняков и следить за температурой (не выше 23℃) и влажностью (не меньше 50) в спальне.
- С самого малого возраста ребенку нужно привить привычку умываться по утрам, после прогулки и перед сном, чаще мыть руки (после туалета, перед едой, после игр) и закаляться, то есть принимать прохладный душ, ходить летом босиком по земле и теплому полу.
- Обеспечьте малышу отдельное от взрослых полотенце и научите его пользоваться носовым платком во время насморка или кашля.
- В период эпидемии ограничьте походы в кафе, кино, кружки, в другие людные места. Если есть возможность – не водите малыша в садик, а школьника переведите на дистанционное обучение.
- Следите за рационом ребенка и кормите его только свежими продуктами, богатыми минералами, витаминами и антиоксидантами: молочными и кисломолочными продуктами, ягодами, фруктами и овощами, рыбой, курицей, злаковыми. Исключите жирное, жареное, снеки и фаст-фуды, ограничите потребление сладкого.
- Если решили дополнить рацион ребенка витаминами С и D, аскорбинкой или пищевыми добавками, а также пропоить его препаратом для профилактики ОРВИ, то прежде проконсультируйтесь с лечащим педиатром.
Врачи рекомендуют также в качестве профилактики промывать носоглотку ребенку соляным раствором после садика, школы или улицы, а перед тем как идти в людное место, закапать ему анаферон или намазать нос оксолиновой мазью.
Смотрите видео: семь правил профилактики ОРВИ от Доктора Комаровского
