Ночной кошмар довольно распространенная проблема среди детей. Существует множество причин, из-за которых ребенок может проснуться посреди ночи. Чаще всего это происходит вследствие переутомления, либо в случае, когда ребенок испытывает стресс.
Ежедневное соблюдение режима дня и правильная подготовка ко сну позволяют предотвратить ночные кошмары у большинства детей. Но если вы соблюдаете и режим и ритуал отхода ко сну, а страхи у ребенка все равно остаются, прочтите эту статью.
Лучшее поделки и идеи в телеграм: посмотреть
Особенности ночных кошмаров у детей
Как правило, ночные кошмары проявляются чаще всего у детей младшего возраста. Часто повторяющие страшные сны могут пугать ребенка, увеличивать частоту пульса и сердцебиение. Примерно у каждого третьего малыша, страдающего ночными кошмарами, в такие моменты проявляется повышенная двигательная активность. Испытывая страх, и не выходя из глубокой стадии сна, он может в панике размахивать руками, бить ногами, вырываться из рук родителей. И не важно, открыты глаза ребенка или нет, он, как правило, не узнает окружающих его людей, не осознает, где он находится и т.д.
Чаще всего на ночные кошмары у ребенка жалуются родители мальчиков в возрасте от 3 до 5 лет. При этом по мере роста малыши все реже и реже испытывают чувство страха по ночам, а к 12 годам эти неприятные ощущения и вовсе проходят.
Что должны делать родители, если ребенка беспокоят ночные кошмары?
Родителям необходимо стараться соблюдать режим дня, что бы ребенок проводил достаточно времени на свежем воздухе, и ритуал отхода ко сну в семье соблюдался изо дня в день.
Пережить ночной кошмар ребенку помогут следующие действия родителей:
- как можно скорее подойти к малышу и убедить его, что вы рядом, что он в безопасности, и что весь этот ужас – это всего лишь сон!;
сохранять спокойствие; - оставить включенным ночник (если не будет возражать сам ребенок);
- предлагать малышу лечь в постель только тогда, кода он полностью успокоится;
- осмотреть детскую комнату и выяснить, нет ли там каких-то вещей, которые могут напугать ребенка (тени, предметы и т.д.).
Так же помочь в борьбе с кошмарами может особая сонная игрушка. Предложите ребенку взять с собой мишку или маленького мягкого зайчика, который будет защищать его ночью.
Деткам верующих родителей может помочь маленькая иконка, если положить её в изголовье детской кровати. А так же маленькие беседы перед сном о том, что хорошего случилось за этот день. Важно, что бы ребенок засыпал в хорошем настроении, поэтому даже если весь день был просто ужасен, попытайтесь найти хоть что-то хорошее и вспомнить это перед сном.
Когда обращаться к врачу?
Как правило, в большинстве случаев родители сами могут помочь ребенку справиться с ночными кошмарами. Однако бывают случаи, когда откладывать поход к детскому специалисту крайне нежелательно, а именно:
- если приступ ночного страха у ребенка длится более получаса;
- если в такие моменты малыш ведет себя неадекватно, его речь звучит бессвязно;
- если с возрастом ночные кошмары у ребенка только учащаются;
- если под влиянием страхов малыш часто мочится во сне.
Следите за тем, чтобы ваш малыш регулярно придерживался режима дня, как можно чаще гулял на свежем воздухе, а так же проветривайте комнату перед сном, и тогда все ночи будут спокойными!
