Рано или поздно перед родителями встает вопрос: в какой спорт отдать ребенка, чтобы тренировки не выглядели как принуждение, а помогали физически развиваться и приносили удовольствие? И главное — как сделать так, чтобы ребенок по-настоящему включился в процесс? Вместе с экспертом Спортмастера PRO Александром Голдиным разбираемся в вопросах детской спортивной мотивации.
Какой вид спорта лучше выбрать?
Для начала нужно понять, какую цель вы преследуете. Укрепить здоровье ребенка? Упростить процесс социализации? Вырастить из малыша олимпийского чемпиона? А может, вы сами в детстве активно занимались спортом и хотите, чтобы ребенок пошел по вашим стопам?
В случае с последним вариантом важно быть осторожными. Нередки ситуации, когда мама или папа пытаются через ребенка воплотить в жизнь свои несбывшиеся детские мечты — стать музыкантом, спортсменом или художником. Проблема в том, что ребенок в этом случае чувствует давление и не имеет достаточной мотивации. Нет ничего плохого в том, чтобы родители и дети увлекались одним и тем же видом спорта, но важно прислушаться к ребенку и исходить именно из его предпочтений — возможно, он увлечен чем-то совершенно другим. И вместо хоккеиста, которым его видят мама и папа, станет отличным пловцом.
Лучшее в телеграм: посмотреть
Для поддержания здоровья, повышения физической силы, выносливости, ловкости и т. д. подойдет любой вид активности. Есть спортивные кружки по плаванию, бегу, атлетике, единоборствам, командным видам спорта. В каждом из этих направлений обязательно будет общая физическая подготовка. И если вы не ставите цель стать олимпийским чемпионом, то выбирайте любое направление, которое нравится ребенку.
А вот профессиональные секции — это уже другой уровень. Здесь идет речь о воспитании спортсмена. Тренировок будет больше, вовлеченность ребенка и родителей в этот спорт будет максимальной. Цель одна — золотой пьедестал. И отдавая ребенка в подобную секцию, необходимо сознавать, что, скорее всего, этот вид спорта останется с ребенком очень долгое время. Иногда всю его жизнь.
Однако не стоит пугаться. Плюсов достаточно много. Ребенок с раннего детства будет учиться быть ответственным: тренировки просто так не прогуляешь. Вполне возможно, что вы вместе выбрали ему профессию на всю жизнь. Кто-то станет профессиональным спортсменом, кто-то пойдет учиться на тренера, откроет собственные школы и методики, а кто-нибудь вполне может открыть бизнес, связанный с этим спортом. Но все профессиональные спортсмены уже с детства усваивают множество важных уроков: что жизнь не всегда справедлива, что для достижения целей нужно много работать, что после падения нужно не лежать и плакать, а вставать и идти дальше. И успех обязательно придет, победы будут. А усвоив это, жить становится ярче, легче и интересней.
Помимо выяснения целей, важно посмотреть на вопрос прагматично, чтобы никакие бытовые проблемы не стали преградой на пути к спортивным достижениям.
Так, не стоит забывать про удаленность спортивной секции от вашего дома. Подумайте: если ребенок «заболеет» каким-либо видом спорта, вы сможете возить его на другой конец города? И хватит ли ему сил проводить много времени в дороге, ведь учебу в школе и домашние задания никто не отменял. Если нет, то лучше выбирать секции в радиусе пешей доступности.
Другой важный вопрос — финансовый. Любое занятие спортом или физкультурой требует денежных вложений, и нужно быть к этому готовым. На разных этапах цена может сильно варьироваться. В качестве примера: для простого занятия плаванием достаточно плавок или купальника, шапочки и принадлежностей для душа. А вот для занятия хоккеем придется купить полный комплект экипировки. Да, в Спортмастере можно сэкономить: с 1 августа в сети магазинов стартовала акция Back to school, которая дает скидки на товары для школы и дополнительный кешбэк бонусами.
Командные или индивидуальные виды спорта?
Для начала определимся с тем, какие спортивные секции относятся к каждому из видов. Разумеется, это неполный список — и вы всегда можете найти секцию за его пределами, но он дает примерное представление о том, чем можно заинтересовать ребенка.
Командные: хоккей (с шайбой, на траве), футбол (мини-футбол), баскетбол, волейбол, гандбол, водное поло, керлинг, синхронное плавание, конькобежный спорт.
Одиночные: беговые лыжи, горные лыжи, сноубординг, фигурное катание, велоспорт, танцы, гимнастика, единоборства, легкая атлетика, тяжелая атлетика, плавание, теннис, бег, конькобежный спорт.
Парные: фигурное катание, танцы, бадминтон, теннис.
Чтобы определиться с видом спорта, обязательно поговорите с ребенком, вполне возможно, что у него уже появились собственные увлечения. Он мог заинтересоваться спортом, увидев его по телевизору или в компьютерных играх. Либо его друг из школы занимается в секции, и ваш ребенок хочет пойти вместе с ним. Расскажите ребенку о тех видах спорта, которыми занимались или увлекались вы (а может, увлекаетесь до сих пор): ни для кого не секрет, что дети смотрят на своих родителей и копируют их поведение. Можно сходить с ребенком на соревнования, устроить совместный поход на хоккейный или футбольный матч, велогонки — да на любое спортивное событие, а лучше на несколько. Вполне возможно, какой-нибудь вид спорта увлечет будущего чемпиона.
Обязательно смотрите на темперамент вашего ребенка. Он активный и ему нравится быть в компании? Возможно, стоит смотреть в сторону командных видов.
Преимущество командных видов спорта в том, что они помогают социализации через достижения целей в рамках командной работы, а ребенок растет внутри и вместе с командой. Есть общая цель, а достигнуть ее можно только вместе, работая слаженно. Также интересен процесс конкуренции внутри одной команды. Особенно если речь идет о профессиональной школе. Ведь ребята, с которыми ты работаешь сообща, тоже являются твоими конкурентами. И для того, чтобы пробиться в большой спорт, ты должен быть не только сильнее соперника, но и превосходить своих партнеров. Быть настоящим лидером.
В парных и индивидуальных видах спорта ребенок больше работает напрямую с тренером и партнером. Сложно судить — плюс это или минус. Это одна из особенностей. При этом важно понимать, что тренер сможет уделить больше времени каждому спортсмену, а возможность затеряться в толпе других занимающихся минимальна. Для многих детей очень важно, чтобы тренер проявлял к нему больше внимания.
Если ребенок гиперактивен и ему не хватает концентрации, секции можно комбинировать — попробуйте записать его в единоборства и шахматы. Чтобы грамотно выбрать подходящий «комплект», сводите ребенка в разные секции. В большинстве из них пробное занятие проводится бесплатно. Так у него появится возможность выбрать, да и вы сможете посмотреть, где ребенок себя лучше чувствует и проявляет.
С какого возраста стоит вводить спорт в жизнь ребенка?
Если говорить про занятия физкультурой, то с самого рождения. Чем раньше вы познакомите ребенка со спортом и чем скорее привьете ему привычку уделять время физической активности, тем меньше будет проблем с мотивацией в будущем.
В спортивные секции ребенка обычно принято приводить в промежуток с 4 до 6 лет. Это сильно зависит от его темперамента и от того, готов ли он работать с тренером и другими детьми — здесь важно прислушиваться к детскому мнению и отталкиваться от него.
Спорт связан с высокими физическими нагрузками. Поэтому, какое бы направление вы ни выбрали, перед записью в секцию обязательно обратитесь к педиатру и пройдите медицинскую комиссию. Кстати, на основании результатов врач тоже может посоветовать вам несколько спортивных направлений, которые лучше всего подойдут ребенку.
Как выбрать тренера и на что обратить внимание?
Самый сложный вопрос. Дело в том, что все тренеры — люди. И, как все люди, они могут быть вам и ребенку приятны или неприятны, могут ошибаться, а иногда и вовсе быть некомпетентными.
Универсальных советов здесь быть не может: то, что совершенно не подходит одним, будет плюсом для других. И все же лучше обращать внимание на следующие аспекты.
Спортивное прошлое. Было бы странно, если бы профессиональный боксер вдруг начал учить ребенка прыжкам с трамплина. Обычно тренеры работают в своем виде спорта. Но бывают исключения.
Образование. Работа со спортсменами, а тем более с детьми, — это целая наука. И будет нелишним, если тренер обладает для этого необходимой квалификацией.
Отношение на тренировках. Следите за тем, как тренер общается с детьми. Не только с вашим ребенком, а со всеми. Если что-то не нравится или не устраивает, не стесняйтесь подойти и задать вопрос. Скорее всего, вам все четко и доступно объяснят, и на основе реакции тренера можно принимать решение — заниматься с ним дальше или искать другого специалиста.
Говорите со своим ребенком, спрашивайте его, все ли ему нравится, что его беспокоит. Дети иногда могут замыкаться и молчать, если им кажется, что тренер их обижает или недооценивает, но могут и излишне болезненно принимать здоровую тренерскую критику, а иногда и строгость. Родители на то и родители, чтобы слушать, а главное, слышать детей.
Если ребенку нравится вид спорта и тренер, то проблем нет, в противном случае, почти всегда есть возможность перевести ребенка к другому специалисту или поговорить с тренером и решить конфликтную ситуацию.
Как решить вопрос с мотивацией?
На самом деле, когда вид спорта выбран, а тренер найден, половина дела уже сделана. Если с тренером складываются хорошие отношения и ребенку по-настоящему нравится то, чем он занимается, у него не будет проблем с внутренней мотивацией — а это самое главное.
Но спустя время, когда ребенок уже столкнется с несколькими неизбежными неудачами, а первоначальный запал пропадет, родителям важно его поддержать и помочь сохранить мотивацию. Самое простое и самое важное, что можно делать, — интересоваться прогрессом. Ходить на соревнования, хвалить за достижения, подбадривать в случае неудач, не сравнивать с другими детьми, а акцентировать внимание на личных успехах. А еще будет нелишним первое время встречать ребенка после секции — на первых этапах это очень важно.
Второе, что может сделать родитель, — стать для своего ребенка примером. Совсем необязательно погружаться в профессиональный спорт, просто уделяйте время физической активности — возможно, вместе с ребенком. Делайте зарядку, бегайте, катайтесь на велосипеде или роликах — так вы привьете ребенку мысль, что спорт должен занимать важное место в жизни. Странно требовать от ребенка успехов или мотивированности, если его родители сами не уделяют физическим упражнениям должного внимания.
Наконец, используйте “мягкую силу” — рассказывайте ребенку об известных спортсменах, показывайте кино на спортивную тематику, делитесь роликами с самыми зрелищными матчами и выступлениями. И конечно, смотрите вместе с ребенком современные соревнования по выбранному виду спорта. Велик шанс, что со временем юный спортсмен найдет себе кумира и начнет на него равняться — а это отличный источник внутренней мотивации.
Решение о выборе вида спорта лучше принимать всей семьей, обязательно прислушиваясь к мнению вашего ребенка. Соизмерять силы и поставленные цели. И в обязательном порядке подавать маленькому спортсмену пример. Ребенок обязательно полюбит тренировки, если его родители сами увлечены спортом. И напоследок. Не пытайтесь реализоваться через ребенка. Если вы не смогли стать великим лыжником, а у ребенка не лежит душа к этому спорту, то выберите то, что подходит ему, а не вам. Так вы покажете малышу, что уважаете его мнение и выбор — а это лучшая мотивация.
