Как вырастить здорового ребенка – это, без сомнения, одна из самых главных целей любого нормального родителя. Но что означает – здоровый ребенок? И как этого добиться? Что для этого нужно делать?
Без сомнения, любая мама или любой папа, в общем и целом, знают ответы на эти вопросы. Но все же здесь существуют некоторые нюансы, которые полезно освежать в памяти. Тем более что сейчас развелось бесчисленное множество всяких «советчиков», и какую только ахинею они порой советуют неопытным мамам и папам! Их «мудрые» советы, если их исполнять, ничего, кроме страшного вреда, ребенку не принесут.
Лучшее в телеграм: посмотреть
В то же время есть и профессиональные, грамотные, мудрые и тщательно взвешенные рекомендации, которые дают люди действительно знающие: детские врачи, психологи. Вот на таких советах мы и остановимся.
Растим ребенка здоровым и счастливым
Итак, как вырастить здорового ребенка вопреки всяким некомпетентным советчикам и их неразумным советам? Здесь все достаточно просто: для этого нужно придерживаться некоторых профессиональных и проверенных жизнью советов. Рассмотрим такие советы подробнее.
- Не надо бояться уколов. Речь здесь идет собственно не об уколах как таковых, а о вакцинировании. Некоторые современные мамочки, наслушавшись всевозможных «советчиков» и начитавшись в интернете всяческой ерунды, отказываются делать своим детям прививки, считая, что ничего, кроме вреда, от них быть не может. Любой грамотный детский врач скажет, что это – заблуждение, способное причинить малышу немало вреда. Именно вакцинация надежно защитит ребенка от множества болезней: туберкулеза, гепатита В, столбняка, коклюша, ротавирусных и пневмококковых инфекций, краснухи, кори и многих других заболеваний. Надежность и качественность вакцинирования давно доказана. В конце концов, практически все мамы и папы в детстве были вакцинированы, и до сих пор живы и здоровы – так почему же они опасаются вакцинировать своих детей? Где же тут логика и здравый смысл? Неужели виной все те же «советчики» и их пресловутые «советы»? Но нельзя же быть такими легковерными! Ведь речь идет о здоровье ребенка! Главное при вакцинации ребенка, что бы он был здоров, а так же были здоровы все кто с ним рядом.
- Правильное питание. Это – залог здоровья ребенка. В идеале малыша нужно кормить грудью, пока ему не исполнится два года. На столе должно быть как можно меньше всяческих консервов, продуктов с добавлением красителей и усилителей вкуса, сладостей. И, соответственно, больше фруктов и овощей, сложных углеводов, продуктов с большим содержанием клетчатки, мяса, молока, яиц, каш, рыбы.
- Правильный психологический микроклимат в семье. Никаких криков, ссор, скандалов, швыряния посуды и прочих эксцессов. И, разумеется, не нужно наказывать ребенка физически. Иначе он будет расти нервным, а все болезни, как известно, от нервов.
- Соблюдение режима дня. Это очень важно для детского здоровья. Распорядок дня вырабатывает в организме ребенка правильные биоритмы, помогает ему быть усидчивее, внимательнее, работоспособнее и уравновешеннее. Дети, не соблюдающие распорядок, быстрее устают, хуже спят, они более нервны и менее сосредоточены.
- Зарядка и вообще занятия физкультурой. Ребенок должен много двигаться – это аксиома. Движение помогает ему расти, укреплять мышцы, поддерживать нормальный вес. Да и вообще физически развитый ребенок гораздо меньше болеет.
- Нормальный, достаточный сон. Без этого о здоровье ребенка нечего и говорить. Плохой сон, а тем более систематическое недосыпание является причиной многих детских болезней. При этом важно, чтобы ребенок ложился в постель всегда в одно и то же время. Что касаемо детской постели, то к ней также предъявляются довольно-таки строгие требования. Матрас не должен быть слишком мягким, иначе у малыша постепенно будет вырабатываться неправильная осанка. А вот постельное белье должно быть именно мягким, и притом – из натуральных материалов. Никакой химии!
- Для здоровья ребенка важна и температура в помещении. Она не должна быть слишком высокой, но и слишком низкой – тоже. Оптимальный вариант – 20-22 градуса. При этом комнату необходимо регулярно проветривать. Спертый воздух – причина многих болезней.
- Залог детского здоровья – личная гигиена. С самого раннего возраста ребенка необходимо приучать умываться, чистить зубы, принимать душ или ванну. Мытье рук перед едой, после улицы и туалета – само собой. Это убережет малыша от множества инфекций. Да и вообще, соблюдение гигиены – это важный признак культурности, а, значит, и душевного здоровья.
- Не надо перегружать ребенка. Здесь, в первую очередь, имеются в виду различные кружки, студии, секции, курсы и т. п. Многие мамочки стараются записать свое чадо, куда только можно: и на фигурное катание, и на курсы английского языка, и на плавание, и в танцевальную студию, и еще в два-три кружка по интересам! И всех их ребенок должен посещать обязательно, и притом – почти в одно и то же время! Разумеется, малыш от этого устает. А где усталость, там и болезни. Кроме того, во многих случаях ребенку элементарно не нравится то или иное занятие, но попробуй поспорь с упрямой мамашей! В результате, кроме физической усталости, у ребенка возникает еще и душевная усталость. А это – еще одна причина болезней. Конечно же, малыш должен всесторонне развиваться, но ведь, с другой стороны, нельзя объять необъятное! Поэтому здесь нужно знать меру и, кроме того, учитывать интересы и наклонности самого ребенка. Чем ему интересно, тем он пускай и занимается. И, что очень важно, необходимо при этом учитывать: у малыша должно оставаться время для нормального отдыха.
- Гаджеты и детское здоровье – понятия трудносовместимые. Конечно, в современных условиях без них не обойтись, но это не значит, что ребенок должен в них «висеть» постоянно. Гаджеты и компьютеры истощают детскую нервную систему, ухудшают память, не позволяют сосредоточиться при выполнении всяческих житейских задач, приводят к стрессам, ухудшают зрение, портят осанку, формируют у детей лень и крайний эгоизм. Ребенок должен больше бегать, прыгать, общаться со сверстниками. Как говорится, мамам и папам на заметку.
- И последнее. Надо стараться чаще показывать ребенка врачам. Даже – если малыш ни на что не жалуется. Профилактика заболеваний – это не менее важно, чем лечение уже укоренившихся болячек. Ну и, конечно же, необходимо выполнять все врачебные предписания. При этом стоит тщательно подойти к выбору врача, а лучше по некоторым вопросам получить консультацию у нескольких.
