Как уложить ребенка спать быстро и легко, без детских капризов, слез и истерик – такой вопрос заботит многих мам. Конечно, рано или поздно методом проб и ошибок любая нормальная мама учится этому искусству самостоятельно. Однако часто такое умение приходится долго, и вдобавок не у всякой мамы хватает на это терпения. В итоге каждое укладывание превращается в своеобразный материнский подвиг. А это – нервотрепка и для самой мамы, и для малыша, которая, так или иначе, сказывается на их настроении и самочувствии.
Поэтому-то и необходимо знать кое-какие правила, как правильно и легко укладывать ребенка спать, чтобы он уснул быстро, легко и спал долго.
Лучшее в телеграм: посмотреть
Общие правила укладывания ребенка
Правила эти просты и логичны, просто не надо о них забывать.
- Возможно, ребенок не хочет засыпать, потому что у него что-то болит. Тут уж поделать что-либо трудно: пока у него не переболит, он вряд ли заснет. А потому нужно уметь определять все детские болячки и своевременно их лечить. Как именно это делать – разговор отдельный.
- Малыш перевозбужден. В этом случае его нужно предварительно успокоить, а уж затем укладывать в постель.
- Ребенок голоден. Понятно, что ни о каком сне не может идти и речи, пока его не накормишь. Поэтому перед сном малыша обязательно нужно покормить.
- Малыш хорошо выспался днем, и он просто не хочет спать. Чтобы этого не случалось, необходимо определить и соблюдать режим детского сна и бодрствования. В частности, ребенок легче заснет, если промежуток между последним дневным сном и сном ночным равняется примерно четырем часам. За более короткое время ребенок просто не успеет как следует устать.
- Если малыш днем спит слишком долго, необходимо его будить. Иначе – ночью он «будет давать концерты», то есть, отказываться спать. Впрочем, это касается не всех детей. Некоторые ребятишки, несмотря на долгий дневной сон, тем не менее, прекрасно засыпают и вечером. Здесь многое зависит от индивидуальных особенностей малыша.
- Часто бывает, что ребенок не хочет засыпать, потому что он перепутал день с ночью. Это – самый сложный случай. Здесь родителям нужно постараться перетерпеть этот период, стараясь одновременно «переключить» малыша на правильный режим сна и бодрствования.
Некоторые популярные способы укладывания
Большей частью это – всем известные, так называемые «бабушкины» способы. До сих пор человечество не придумало иных методов, да, видимо, они и не нужны. Во-первых, человеческая (и, соответственно, детская) природа неизменна: она остается такой, какой была и тысячу лет назад. А во-вторых, для чего нужны какие-то новые способы, когда и старые работают отлично? Конечно, наряду с «бабушкиными» способами сейчас существуют и различные авторские методики, поясняющие, как правильно укладывать малышей спать. Но ввиду обширности и некоторой спорности этих методик мы в данной статье о них говорить не будем.
Итак, как лучше уложить малыша спать? Что для этого нужно?
- Специальный ритуал засыпания. Это – какое-то определенное действие или несколько действий, которые повторяются ежедневно перед отходом малыша ко сну. Очень скоро ребенок привыкает к таким действиям и начинает воспринимать их как неотъемлемую часть засыпания. Какие именно это должны быть действия – определяет сама мама. Но в любом случае они должны успокаивать малыша, а не раздражать и не возбуждать.
- Привычная обстановка. Лучше, если ребенок засыпает всегда в одном и том же месте, интерьер помещения, в котором он спит, также не меняется, да и сама мама, укладывающая малыша, выглядит (и даже пахнет) каждый раз одинаково. Любое изменение обстановки способно возбудить малыша и даже напугать. А в таком состоянии – какой уж тут сон?
- Укачивание. В настоящее время некоторые детские врачи, а за ними и мамочки утверждают, что укачивать ребенка – вредно. Дескать, вестибулярный аппарат малыша еще не сформирован, а потому от укачивания – сплошной вред. А, кроме того, очень быстро у ребенка образуется своего рода психологическая зависимость, и без укачивания он заснуть уже не в состоянии. Однако же большинство медиков и опытных мам уверяют обратное. Ритмичное, легкое покачивание приносит ребенку много пользы. Во-первых, таким образом стабилизируются биологические ритмы крохи. Во-вторых, это помогает ему быстрее уснуть. В-третьих, тесное соприкосновение с мамой малышу просто необходимо: в этом случае он и здоровее, и спокойнее, и вообще лучше развивается. Да и психологическая зависимость малыша от мамы – это, по большому счету, явление нормальное и необходимое – и самому ребенку, и маме.
- Пустышка. Кто не знает, что дети быстрее и легче засыпают с соской, чем без нее? Почему так – понятно: малыш должен удовлетворять свой сосательный рефлекс. Если он остается неудовлетворенным, ребенок начинает беспокоиться, капризничать, а потому и плохо спать. Вот пускай он и засыпает с пустышкой во рту. А когда он уснет, ее лучше тихонько вытащить из детского ротика – чтобы малыш сверх меры к ней не привыкал.
- Пеленание. Грудничок обычно спит беспокойно, ворочается, раскидывает ручки и ножки, и сам себе мешает спать. А вот когда его запеленать, то спит он гораздо спокойнее. Кроме того, пеленки вызывают у малыша ассоциацию с материнской утробой, и это служит дополнительным стимулом быстрого засыпания и долгого, крепкого сна.
- Объятия и ласки. Все дети (за редким исключением) их очень любят. Мамины прикосновения расслабляют и успокаивают, и поэтому малыши быстрее и легче засыпают.
- Спокойная мама. Это также очень важно для быстрого засыпания ребенка. Если мама, укладывая малыша, чем-то встревожена, раздражена, да и просто не скрывает свою физическую усталость, это обязательно передастся малышу, он почувствует мамино состояние, сам обеспокоится, и тогда уснуть ему будет очень непросто. Так что, укладывая дитя, мама обязана оставить «за порогом» все свои раздражения и усталость. Конечно же, это непросто. Но кто сказал, что мамой быть легко?
Дополнительно о том, как быстро уложить ребенка спать, расскажет это видео. Обязательно посмотрите его.
