Как научить ребенка спать самостоятельно – такой вопрос рано или поздно встает перед каждым родителем. Существует очень много всяческих методов и способов, как этого добиться. Причем, зачастую они друг другу противоречат: ученые-психологи говорят одно, педиатры – другое, опытные бабушки и тетеньки – третье, опыт самих родителей – подсказывает четвертое… А ведь есть еще и национальные особенности приучения ребенка к кроватке! На эту тему написана уйма книг! Как же тут быть, чтобы достигнуть результата – то есть, научить малыша самостоятельно и спокойно засыпать в своей кроватке? Попробуем рассмотреть самые общие и распространенные способы и рекомендации.
Содержание
Лучшее в телеграм: посмотреть
Почему ребенок не может долго уснуть
Иногда малыш не может заснуть не только самостоятельно, но и каким — либо другим способом. На это может быть множество причин:
- малыш здоров, бодр, днем он спал долго и потому еще не устал;
- он еще не привык спать один и боится расставаться с мамой;
- ребенок таким способом реагирует на неожиданно изменившийся ритм жизни и непривычные для него поступки взрослых;
- у малыша мокрый подгузник;
- он хочет кушать;
- его беспокоят громкие непривычные звуки;
- ему жарко или холодно;
- его беспокоит яркий свет или насекомые;
- на нем неудобная одежда, раздражающая тело.
Следовательно, чтобы малыш уснул, нужно устранить причину, из-за которой он не спит.
С какого возраста нужно приучать ребенка спать самостоятельно
В принципе – чем раньше, тем лучше. Почему? Потому что ребенок растет, у него формируются всяческие привычки, и в первую очередь –
привычка засыпать рядом с родителем или на родительских руках. С возрастом малыш все больше будет к этому привыкать, и, соответственно, все труднее его будет приучать к самостоятельному спанью.
Здесь нет и не может быть какого-то определенного совета. Многие детские психологи и педиатры рекомендуют начинать приучать малыша к собственной постели с шестимесячного возраста. Другие утверждают, что можно и с двухмесячного. Третьи уверены, что только в годовалом возрасте ребенок легко и быстро может привыкнуть спать самостоятельно.
Тут очень многое зависит от самого малыша, насколько он здоров, насколько уравновешена его нервная система и т. д. Ну и, конечно, готова ли психологически сама мама отпустить свою кроху «в самостоятельное плавание». Поэтому вопрос здесь очень индивидуальный. Хотя – почти все сходятся во мнении, что чем раньше ребенка начнешь приучать к самостоятельному засыпанию, тем быстрее можно достигнуть результата.
Что нужно учитывать
Перед тем, как начать приучать ребенка спать самостоятельно, нужно учесть ряд немаловажных условий:
- сколько месяцев исполнилось малышу;
- оставался ли он без мамы, надолго ли, как он себя при этом вел;
- как малыш реагирует, если рядом с ним нет мамы, папы или кого-то еще из взрослых;
- не плачет ли кроха, если мама от него уходит;
- может ли он самостоятельно проводить время;
- не болеет ли малыш;
- какой у него темперамент;
- какой характер у родителей, и смогут ли они безбоязненно оставлять малыша одного в кроватке.
Только приняв во внимание все перечисленные факторы и условия, можно начинать приучать ребенка спать самостоятельно. При желании и для лучшего запоминания их можно перечислить по пунктам. Подробнее о них можно узнать, посмотрев это видео.
https://www.youtube.com/watch?v=XpUaepiyb-U
Как лучше научить ребенка спать самостоятельно
Опять же – здесь имеется множество всяческих рекомендаций. Перечислим самые популярные из них:
- пеленание (хотя многие и против этого способа). Но, тем не менее, завернутый в пеленки ребенок обычно чувствует себя спокойнее, его
ручки и ножки не «гуляют сами по себе», он ощущает себя как в уютом коконе и, как правило, засыпает быстрее и спит спокойнее; - на первоначальном этапе мама должна присутствовать рядом и петь ребенку колыбельные песенки. Малыш, слыша родной голос, быстро успокаивается и засыпает;
- создание успокаивающего звукового фона. Это может быть записанный на диск и воспроизведенный по аудио звук дождя или льющейся воды, родителям можно также в вполголоса переговариваться между собой, можно даже потихоньку включить телевизор. Главное –
звуки не должны быть монотонными, но не резкими и раздражающими; - начиная с трехмесячного возраста, не надо позволять малышу засыпать у материнской груди – иначе это очень скоро превратится у него в навязчивую привычку. Лучше, покормив малыша грудью, подождать полчаса и затем уложить его в постель.
- чтобы быстро и крепко уснуть, малыш должен устать, однако при этом надо стараться, чтобы он не переутомился, иначе переутомление не даст ему спать спокойно;
- если у крохи болит животик, нужно перед сном сделать ему массаж;
- обязательно перед сном ребенку нужно поменять памперс – иначе он очень скоро проснется от сырости;
- любой ребенок реагирует на материнский запах и очень быстро привыкает к нему. Поэтому, укладывая малыша спать, нужно положить
рядом с ним какую-нибудь материнскую вещь: халатик, майку, полотенце и пр. Так кроха будет чувствовать себя уютнее и спокойнее
и, соответственно, дольше и крепче спать.
Способы «революционные» и «традиционные»
В общем и целом имеются несколько способов приучения ребенка спать самостоятельно.
Первый способ называется «пусть выплачется». Его еще называют «революционным». Суть такого способа заключается в следующем. Ребенка укладывают в постель, и выходят из помещения. Если малыш воспримет это спокойно и уснет – замечательно. Если он будет долго и громко плакать – тоже хорошо. После того, как малыш выплачется и устанет, он обязательно уснет.
Понятно, что такой метод – лишь для родителей с крепкой нервной системой. Кроме того, долгий плач вреден и для самого малыша. У него
может заболеть горло, громкий и долгий плач может отрицательно сказаться на развитии его мозга.
Второй метод называется «успокоили – положили обратно». Если ребенок долго не засыпает, мама или папа возвращаются к нему, успокаивают и уходят обратно. С каждым днем промежуток ухода-прихода должен быть все более продолжительным. В конце концов, малыш должен привыкнуть к отсутствию родителей и засыпать самостоятельно.
Третий метод можно назвать «традиционным». При нем можно ребенка укачивать и убаюкивать, пока он не заснет, можно стремглав бежать к нему, если он вдруг заплакал во сне.
В общем, здесь все зависит от родителей и самого малыша и его индивидуальных особенностей.
Чего нельзя делать, обучая ребенка спать самостоятельно
Чтобы быстрее и успешнее приучить ребенка спать самостоятельно, следует избегать некоторых родительских поступков. В частности, нельзя:
- играть перед сном с малышом в чрезмерно активные игры, так это может перевозбудить его нервную систему;
- не ссориться между собой вечером и вообще не повышать голос;
- не кричать на малыша и не бить его, если он долго не может уснуть;
- стараться не изменять ежевечерней последовательности действий перед тем, как уложить ребенка в постель;
- не выключать полностью свет в детской комнате, оставить там неяркий и не раздражающий кроху ночничок;
- стараться укладывать малыша в одно и то же время.
Если говорить о том, сколько времени займет приучение ребенка спать самостоятельно, то здесь все зависит от нескольких условий: возраста малыша, его темперамента, насколько он здоров, от выбранного родителями метода, а также от характера и терпения родителей. Подробнее об условиях, при которых кроха научится засыпать самостоятельно, можно узнать, посмотрев это видео.
