Сейчас все чащи малыши спят в кровати вместе с родителями. Но кроха быстро растет и родителей начинает волновать вопрос о том, как научить ребенка спать одному? Как выбраться из череды непрерывных укачиваний, кормлений и поиска сосок?
Рассмотрим причины нежелания засыпать самостоятельно малюток.
Лучшее поделки и идеи в телеграм: посмотреть
Ребенок до 1 года
Что такое сон? Сон является физиологической потребностью организма, поэтому грудничок не может не засыпать. Если он здоров, ему уютно в кроватке, у него не режутся зубки, значит он обязательно уснет.
Основными причинами, мешающими ребенка спать одному являются:
- Болезнь. Малышу необходимо особое внимание при коликах в животе, когда режутся зубы или мучается от диатеза. Поэтому, выясните в чем причина недомогания и помогите ему.
- Активизация и перевозбуждение. Перед сном не играйте в активные игры с крохой. А если, он все-таки пере возбудился, помогите ему успокоиться теплой ванночкой или расслабляющим массажем. Деткам постарше расскажите сказочку, спойте колыбельную.
- Вредные повадки. Нередко родители, приучив ребенка спать в своей кровати, затем не могут его отучить, поскольку он привыкает спать с ними. Бывает, что даже до 4 лет, трудно малыша выселить из родительской кровати. Другой вредной замашкой является сон малышей с пустышкой во рту. Привыкнув засыпать с пустышкой, малыш просыпается, как только она выпадает изо рта. Поэтому плюнув соску, снова не предлагайте ее.
- Неверно организованный дневной режим. Хорошо бы укладывать детку в конкретные часы. В таком случае, врачи полагают, что у малютки сформируется биоритм равномерного чередования функциональных состояний.
Как помочь ребенку заснуть?
Неврологи заявляют, что ребенок с рождения может спать сам. Они советуют, кроху укладывать в то время как он начнет ручками потирать глазки или зевать. В своей комфортной кроватке он скоро заснет. Можно немножко погладить малютку по спинке.
По мнениям неврологов, неохота спать отдельно, поясняется страхом. Ребенок, заснув на маминых руках или в родительской постели, боится, когда просыпается в другой действительности. Например, если вы уснете в спальне на своей кровати, а проснетесь на диване. Не комфортно, не так ли?
Совет. Когда малыш сильно плачет, возьмите на руки, успокойте, но не укачивайте, а спойте колыбельную песню или расскажите стих и вновь положите в его кроватку. Несколько раз повторяйте эту процедуру. Детки, привыкшие к укачиванию, очень трудно отвыкают от этой привычки. В таком случае укачивание понемногу смените на поглаживание.
Груднички очень активны во сне: поднимают ножки, машут руками. Некоторые специалисты считают, что перед сном грудничка нужно пеленать, чтобы он не смог навредить себе. Ведь его движения хаотичны.
Эффективные методики для самостоятельного засыпания ребенка в возрасте от 1 до 3 лет
Метод доктора Эстивиля
Эта методика испанского специалиста основывается на постоянство родительских действий. Их необходимо соблюдать, когда укладываете кроху спать. Принципами этого метода являются:
- Поговорите с ребенком перед сном и скажите, что вы его очень любите и всегда находитесь рядом.
- Потом выходите из комнаты. Но, ребенок, который привык засыпать около мамы, растеряется, а потом начнутся вопль, плач, крик. И здесь начнется главное действие.
- Мама и папа должны быть терпеливыми. Они должны заходить к ребенку (как бы малютка не кричал), только через определенные интервалы времени. Малыш должен осознавать, что его не бросили одного и родители находятся рядом.
Многим родителям не нравится этот метод. Они считают его жестким, поскольку необходимы стальные нервы, чтобы слушать долгий крик своего малыша. В этом методе самое главное соблюдение последовательности и не брать малыша на руки ни в коем случае. В его книге “Спите спокойно” точно написаны интервалы времени для родителей для заглядывания в детскую комнату. Да, этот способ жесткий, но эффективный.
Метод Спока
Данная методика очень похожа на предыдущую, но есть несколько различий.
Этот метод, как и предыдущий для многих родителей неприемлем.
Метод Фербера
Методику, которую разработал, известный специалист по вопросам сна Ричард Фербер, уделяется большое внимание ритуальным действиям.
https://www.youtube.com/watch?v=ByVrmmk9zxw
Метод Светланы Бернард – матери троих детей
Этот способ коренным образом отличается от вышеперечисленных методов. Она рассказывает в своей книге, что не все доктора считают нужным отучать младенца от маминой постели. По мнениям многих врачей, систематическая близость с мамой благотворным образом влияет на детскую психику до года. Но, есть и отрицательные моменты этого метода, поскольку после года дитя трудно отучить спать рядом с мамой и папой. Бернард считает, что ребенок может спать с родителями, если:
- младенец в постели родителей спит спокойно, а родители высыпаются;
- малыш болеет и ему нужна близость матери;
- кроха во сне видит всякие кошмары.
Но, Бернард считает, что даже в постели родителей, он должен засыпать самостоятельно, чтобы став постарше, безболезненно смог бы покинуть спальню родителей. Родители, выступая единым фронтом, должны объяснить, что привилегией взрослых и самостоятельных детей является сон в собственной постели.
Советы для самостоятельного сна малыша
- Приучайте ребенка спать в кроватке с рождения. Делайте это постепенно. Пусть грудничок полежит пять минут в своей постели, потом возьмите его к себе. Светлана Бернард считает, что детки 2-3 месяцев намного легче засыпают.
- Не допускайте, чтобы детки играли в своей кроватке, поскольку это место для сна, а не для игр.
- Во время дневного сна не говоритe слишком тихо, не ходите на цыпочках, чтобы ночью ваш ребенок не проснулся при незначительном шуме.
- Соблюдайте режим дня точным образом.
- При укладывании в собственную кроватку, спойте колыбельную или почитайте сказочку.
- Определенным ритуалом засыпания деток настройте на сон. К таким ритуалам относятся теплая ванна, массаж, поглаживание, пеленание, отключение света, поцелуй мамочки и ее выход из комнаты.
https://www.youtube.com/watch?v=XpUaepiyb-U
Пусть у вашего малыша будет здоровый и сладкий сон.
