Целью каждой мамы является воспитание здорового, жизнерадостного, физически совершенного ребенка. И все это не возможно без правильного физического развития малыша.
Обычно ранним и дошкольным возрастом принято считать период от самого рождения и до поступления ребенком в школу. Не секрет, что в этом возрасте происходит самый активный и стремительный скачок роста, а так же становление всех психологических и физических особенностей и качеств ребенка, очень важных для него в дальнейшей жизни.
Лучшее в телеграм: посмотреть
Возрастные особенности двигательной активности у малышей
5-6 месяцев. Уже с рождения ребенку нужно создавать все условия, располагающие его к произвольным движениям и игровой деятельности. Так как физическая активность очень тесно связана с развитием центральной нервной системы у детей. Поэтому необходимо поощрять и стимулировать моторные движения уже с первого года жизни малыша. Например, давать в руки погремушку, чтобы ребеночек сам учился удерживать и сознательно отпускать ее пальчиками.
6-7 месяцев. К этому моменту детки уже подобны маленькому моторчику и у них начинается самостоятельная активная деятельность, они начинают ползать. Но не стоит пугаться, если ваш малыш ленится и самостоятельное передвижение на четвереньках ему не по душе. Даже те дети, которые пропускают стадию ползания и сразу переходят к стадии ходьбы к году или чуть позже, тоже оказываются очень физически подвижными и достаточно быстро догоняют своих ползающих собратьев.
От 1 года до 2 лет. В этот период дети совершенствуют свое развитие основных движений и от ходьбы постепенно переходят к бегу. Так же в этот промежуток времени формируется правильная осанка, приобретает более четкие очертания свод стопы, и начинают проявятся навыки координации движений и чувство равновесия.
От 2 лет до 3 лет. В этот период у малышей совершенствуются такие навыки бросания, лазания и ползания. Поэтому очень занимательными и полезными являются различные игры с мячом для такого возраста. Например, чтобы развить меткость и навык попадания в цель поставьте небольшую корзину перед малышом и попросите его закинуть туда мячик.
От 3 до 4 лет. Как правило, в этот период у малышей появляются движения, напоминающие прыжки. После совершенствования этого навыка, они переходят к прыжкам по направлению вперед. Так же трех летние дети любят активно взбираться на всяческие ступеньки. Поэтому нужно обеспечить условия для свободного лазания, влезания через препятствия.
Для того чтобы ребенок с успехом закрепил все свои двигательные навыки, рекомендуется проводить занятия в коллективе таких же сверстников. Например, в детском развлекательном комплексе, где присутствуют горки, спортивные стенки с перекладинами, мячики и т.д. Это обеспечивает возможность выполнения ребенком различных движений.
Младшие и старшие дошкольники
От 4 до 5 лет. В младшем дошкольном возрасте все еще происходят глобальные перемены в росте детей. И продолжают формироваться грудная клетка, пропорции тела и еще очень уязвимы различные системы организма. Поэтому физическую нагрузку и их интенсивность следует подбирать аккуратно. Так же следует учитывать тот факт, что мышцы у детей в этом возрасте еще не очень сильны и еще не очень совершенно развиты кисти рук и связки на них.
От 5 до 7 лет. Физическая деятельность детей старших и подготовительных групп в детском саду состоит из подвижных игр, иногда с элементами спорта. Они направлены на повышение выносливости, общеукрепляющего действия на весь организм и способствуют закаливанию. В этом возрасте очень важно привить ребенку интерес к физкультуре.
Для способствования положительного психологического настроя и развития для дошкольников очень полезны коллективные игры. Они развивают мышление, умение действовать самостоятельно и сообща, а так же формирует нравственные качества ребенка.
Главные основы правильного физического воспитания детей
Одной только физкультуры и двигательной активности не хватает для полноценного физического развития ребенка. Чтобы комплексно воздействовать на организм и способствовать его оздоровлению, следует соблюдать ряд факторов.
- Гигиенические факторы. Они играют важную роль в физическом воспитании. В них входит:
- режим дня (соблюдение постоянного распорядка сна, бодрствования и питания);
- гигиена личной одежды и обуви ребенка;
- уборка комнаты, где ежедневно находится ребенок.
- Полноценное питание. Для каждого человека очень важно правильно питаться. А тем более в этом нуждаются дети. Потому что они постоянно растут и получают через питание все необходимые для этого витамины и макроэлементы. Так же иммунитет ребенка и способность его организма противостоять различным болезням, напрямую зависят от того, чем питается ребенок.
- Здоровый сон. Необходимо обеспечивать ребенку необходимое количество часов для сна и не пренебрегать им в дневное время, даже если он этого не хочет. Ведь во сне происходит восстановление сил, регенерация поврежденных клеток. Это очень важно для его роста и нормального психологического состояния. Предварительно перед сном ребенка следует проветривать комнату. Чтобы обеспечить необходимое насыщение организма кислородом и устранить скопление и распространение вирусов и микробов в помещении.
- Солнце, воздух и вода. Как известно естественные силы природы лучшие друзья для укрепления иммунитета детей. Поэтому прогулки на свежем воздухе нужно организовывать в любое время года, минимум на 2 часа в день. Это способствует закаливанию организма и тренировке терморегуляции.
- Непосредственно физическая активность. Она должна всегда соответствовать возрасту и не должна быть слишком тяжёлой для ребенка. Поэтому отдавая ребенка в спортивную секцию, не стоит гнаться за слишком быстрым достижением результатов и общих нормативов. Всегда интересуйтесь у ребенка, не слишком ли он переутомляется на занятиях. Потому что для поддержания общей физической формы детей раннего дошкольного возраста бывает достаточно общеукрепляющей гимнастики и зарядки по утрам и двух-трех раз занятий в неделю с подвижными играми.
Соблюдая все эти факторы и мотивируя к различной гимнастике и двигательной активности малыша, мама не только укрепляет здоровье и физическую выносливость своего ребенка, но и способствует его правильному психологическому развитию.
