«Ленивый кишечник» – это, конечно, образное выражение, но оно точно отражает ощущение, которое испытывают люди, страдающие от запоров. На самом деле, речь идет о нарушении моторики кишечника, то есть о снижении его способности к сокращениям, необходимым для продвижения пищи и ее переваривания. К.м.н., врач-педиатр, специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп объяснила причины данного состояния.
“Повод для возникновения такой «лени» может быть самым разным: от неправильного питания и малоподвижного образа жизни до серьезных заболеваний. Часто запоры связаны с недостатком клетчатки в рационе, которая стимулирует перистальтику кишечника. Дефицит жидкости также может стать причиной замедления пищеварения”, – рассказывает доктор.
Лучшее поделки и идеи в телеграм: посмотреть
Но, к сожалению, проблема не всегда кроется только в образе жизни. Затрудненная дефекация может быть симптомом серьезных заболеваний: синдрома раздраженного кишечника, болезни Крона, дивертикулита, сахарного диабета, гипотиреоза и других. Поэтому при длительных и частых запорах очень важно обратиться к врачу.
В данном случае только специалист сможет определить первопричину проблемы и назначить соответствующее лечение. Если затруднение или систематически недостаточные дефекации связаны с образом жизни, врач посоветует скорректировать рацион, включив в него больше клетчатки, фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. При таком состоянии важно также пить больше воды и двигаться.
Современная медицина предлагает целый арсенал лекарственных средств, помогающих нормализовать перистальтику кишечника и избавиться от запоров, а принципы превентивной медицины помогают избежать запоров, если они связаны с образом жизни. Врач может посоветовать регулярно проходить осмотры, вести здоровый образ жизни, следить за питанием и уровнем стресса.
“Важно понимать, что «ленивый кишечник» – это не приговор. При правильном подходе и своевременном обращении к специалисту можно вернуть желудочно-кишечному тракту нормальную работу и избавиться от неприятных симптомов”, – подытоживает Юзуп.
