5 свежих идей здоровых перекусов для малышей

свежие идеи здоровых перекусов для малышей Дети

Вместе с теплой погодой наступает время продолжительных прогулок и дальних поездок. Гулять и ни о чем не думать! – мечта всех родителей. Но чтобы прогулка была в радость, нужно заранее позаботиться о том,что предложить ребенку на перекус, чтобы и ему понравилось, и для здоровья было полезно.

Большинство родителей берут с собой сушки, хлебцы, бананы, пюре, кусочки свежих или сушеных фруктов на случай, если малыш проголодается в дороге между основными приемами пищи. Давайте рассмотрим, какие варианты детских снеков можно найти в магазине.








Детские снеки

Детский снек – это сытный перекус, продукт, который ребенок может съесть самостоятельно.Такой перекус не содержит консервантов, ГМО или опасных для малыша добавок. Только в этом случае продукт может по-настоящему называться детским.

Обычно потребность в снеках возникает, когда дети начинают активно двигаться, расходовать больше калорий, много времени проводят на прогулках.

В норме дневной рацион ребенка состоит из трех основных и двух-трех дополнительных приемов пищи. Детские снеки помогают сохранить привычную структуру рациона, когда ребенок вынужденно вырван из режима: путешествия, длительные прогулки или семейные праздники.

Детские рисовые мини-хлебцы

детские рисовые хлебцыНаверняка вы видели их на полках магазинов. Чем они отличаются от «взрослых»? Это мини-снеки из различных злаков с добавлением фруктовых соков и пюре вместо добавленного сахара. Именно фруктовые пюре и соки в составе дают сладость продукту, поэтому хлебцы нравятся детям. Как правило, продукт выполнен в виде маленьких фигурок, которые удобно доставать из пакета, разглядывать и отправлять в рот.

Разные формы для ловких маленьких пальчиков и вкус яблока, персика, клубники и банана очень нравятся малышам. Ребенок не только утоляет голод, но и развивает фантазию, изучает формы. В момент перекуса он занят едой и разглядыванием хлебца, а значит родители могут только присматривать за ребенком, а не кормить его.

Злаково-фруктовые батончики

свежие идеи здоровых перекусов для малышей 2Нам всем знаком злаковый батончик. На полках магазинов их можно встретить в огромном ассортименте. Но именно детские батончики выполнены с добавлением фруктового пюре, содержащего натуральные природные, а не добавленные сахара. Детские батончики, как правило, небольшого размера, по 25-30 граммов, но обладают оптимальной пищевой и энергетической ценностью. Один такой батончик подойдет на перекус и заменит взрослые кондитерские изделия.

Фруктовые кусочки из фруктовых пюре и соков

свежие идеи здоровых перекусов для малышей 4Пожалуй, один из самых любимых детьми снеков. Это тот же мармелад, только эти кусочки изготовлены из натурального фруктового или ягодного пюре, а значит, снова не содержат добавленный сахар. При этом, такие кусочки сладкие, маленькие и мягкие: удобно есть целиком. Кусочки бывают с воздушным рисом, как «Фруктовые кусочки» от «ФрутоНяня». Они слегка хрустят, чем особенно нравятся малышам. Они подходят в качестве десерта или перекуса. Вариант, когда ребенок просит «чего-то сладенького», и вы даете ему то, что он хочет, но не забываете про пользу.

Доктор медицинских наук Виктория Николаевна Панфилова отмечает пользу таких снеков для детей: «Фруктовые кусочки или кукурузные палочки помогают малышу научиться жевать и воспринимать адекватно более густую пищу, а также фруктовые пюре в пауч-упаковке, которую ребенок может держать сам и есть под присмотром взрослых тоже самостоятельно».

Детское печенье из злаков

свежие идеи здоровых перекусов для малышей 7Перекус для тех, кто действительно проголодался. Подходящий вариант, когда сушки и хлебцы надоели. Детское печенье часто выполнено в виде забавных фигурок или зверушек, которые развивают фантазию малыша. Некоторые производители добавляют витамины и минеральные вещества. Популярный вариант перекуса: печенье+кисломолочный детский напиток– вкусный и сытный для ребенка.

«Значимость правильного питания детей в целом понимается адекватно как специалистами, так и родителями, особенно в раннем возрасте ребенка. Как на этапе введения прикорма, так и в период расширения рациона питания особенно важно, чтобы ежедневное меню было не только сбалансированным и разнообразным, но и функциональным, во всех смыслах» – отмечает доктор медицинских наук Виктория Николаевна Панфилова.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Мама может всё!
Добавить комментарий