Ванны для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты

С наступлением теплых деньков каждой девушке все больше хочется заботиться о своей красоте. Для этого достаточно провести обновлений в одежде, прическе, ну и конечно сбросить несколько лишних килограмм. И, пожалуй, самым приятным из всех методов для похудения являются расслабляющие ванны с содой или эфирными маслами. Такой способ подходит для тех, кто желает достичь быстрого эффекта похудения с минимальными усилиями. Потому что вам не придётся часами потеть в фитнес зале или сидеть несколько месяцев на изнуряющих диетах.

Мы подобрали 7 самых эффективных рецептов для приготовления расслабляющих ванн для похудения.

Правила проведения:

1. Поддерживать температуру 37-38 градусов.
2. Полежать после ванной укрывшись одеялом 40 минут.
3. Не есть после и до принятия ванны хотя бы 1 час.
4. Пить воду или травяной настой перед принятием ванны.
5. Проводить процедуру не менее получаса.

С чем сделать ванну?

С помощью солевых и содовых ванн организм избавляется от токсинов и шлаков. Повышается обмен веществ, кожа выравнивается и становится бархатистой. Эфирные масла заряжают энергией. А хвойные эмульсии и ламинарии позволяют ускорить обменные процессы. Всего существует несколько видов ванн для похудения:

• с содой;
• с морской солью;
• с эфирными маслами;
• с ламинарией;
• с красным вином;
• с магнезией;
• со скипидарной эмульсией.

Как видите вариантов для наполнения ванн очень много, и какую именно выбрать, решать вам. Ниже представлены и подробно описаны все шаги для их приготовления и эффект от различных ингредиентов. Для курса ванн для похудения можно выбрать как один вариант, так и несколько, чередуя их между сеансами.

Рецепты домашних ванн для похудения

1. С содой. Понадобится 200гр соды. Для начала нужно растворить соду в воде и влить раствор в ванну. С помощью такого рецепта устранить сухость кожи, снять напряжение и очистить лимфатическую систему. Выходя из содовой ванны не нужно вытираться, а наоборот укутаться одеялом или полотенцем. Таким образом, повышается полезный эффект воздействия на кожу.
2. Вода с солью. Желательно использовать натуральную морскую соли из аптеки. Берется примерно пол килограмма на ванну. Морская соль выводит из нашего организма лишнюю воду и улучшает прилив крови к коже. Щелочная среда так же способна очистить наш разум и душу. Так как в ванне из соды, человек полностью расслабляется и снимает напряжение. Вся негативная энергетика и плохие мысли буквально улетучиваются с парами горячей воды.
3. Скипидарная эмульсия. Это вещество добывается из сосновых пород, которые известны своими полезными свойствами. Такие ванны повышают упругость кожи и поддерживают иммунитет. Живица считается естественным катализатором реакций, после которых не возникает негативных последствий. Это вещество раскрывает все закупоренные капилляры и стимулирует дыхательные процессы. Что оказывает большую пользу организму в целом, позволяет повысить работоспособность, снять напряжение и улучшить обменные процессы в организме.
4. С эфирными маслами. Так как они не растворяются в воде, им требуется «проводник». Для этого Предварительно капель 5-6 масла нужно капнуть в растворитель: молоко или сметану, а затем добавить этот раствор в ванну. Эфирные масла выводят токсины, улучшают настроение и глубоко увлажняют кожу. Арома вытяжки из апельсина, грейпфрута помогают бороться с апельсиновой коркой.
5. С магнезией. Для ванн используется сульфат магния в виде порошка. Его легко приобрести в любой аптеке. Основное свойство этого препарата является снятие отечности и выведение лишней жидкости. Что стимулирует процесс похудения. Для приготовления ванны с магнезией потребуется 1 кг порошка. Растворяем в небольшом количестве воды состав и выливаем в ванну.
6. С красным вином. Пожалуй, это самый экзотический вид расслабляющих и питательных ванн. Но на самом деле здесь нет ничего удивительного, ведь витамин содержащиеся в виноградной вытяжке или шампанском отлично воздействуют на кожу. Они восстанавливают естественный липидный слой. А так же аминокислоты и микроэлементы способствуют похудению и избавлению от целлюлита.
7. С ламинарией. Морская водоросль является эффективным средством для похудения. Она глубоко проникает в распаренную кожу и улучшает её структуру, разглаживая жировые бугры. Рекомендуется предварительно замачивать ламинарию на 2 часа в кипятке и только потом выливать в ванну. На объем в 150 литров потребуется 2 стакана сухой водоросли.

Скрабы для похудения

Для усиления эффекта похудения и расщепления жира рекомендуется дополнять принятие ванн массажем и скрабом. Приготовить его можно в домашних условиях или воспользоваться готовым покупным средством. Ниже представлены несколько рецептов для приготовления самых эффективных домашних скрабов для похудения.

С кофе

Разбавьте измельченные зерна натурального кофе теплой водой, чтобы получилась однородная консистенция, удобная для нанесения. Приготовленной массой растирайте распаренное тело в течение 15-10 минут, а после смойте и нанесите увлажняющий крем.

С медом

В равных пропорциях смешайте кофейную гущу и мед, тщательно перемешайте. Такой скраб помимо всего прочего подарит коже мягкость и бронзовый оттенок.

Из овсянки

Основа этого эффективного скраба – обыкновенная овсяная крупа, запаренная кипятком. Заметных результатов не придется ждать долго – кожа станет мягкой и гладкой, а объемы заметно уменьшаются. К тому же такая чистка – отличная профилактика от всяческих воспалений и покраснений на коже. Залейте 100 мл воды 70 граммов овсяных хлопьев. Приготовленный скраб нанесите на кожу тщательно обрабатывая все поверхности. После массажа овсяным скрабом рекомендуется дополнительно нанести на кожу увлажняющий крем.

С натуральным йогуртом

Следующий состав способствует оперативному расщеплению жиров. Готовят из измельченных зерен кофе или морской соли и натурального йогурта. Компоненты берут в пропорции 1:3. Йогурт при желании позволено заменить кефиром, в этом случае ингредиенты берут в равном количестве. Приготовленной массой тело нужно массировать четверть часа, а после смыть теплой водой.

С глиной

Такой тонизирующий скраб, готовят из голубой глины. Скраб готовят путем разбавления теплой водой глиняного порошка. В такой состав в качестве отшелушивающих частиц добавляют измельченный натуральный кофе или мелкую морскую соль. Наносят на четверть часа, а после смывают.

Результатом принятия таких ванн станет подтянутая фигура и избавление от целлюлита. Но потребуется приложить немного упорства в достижении результата. Потому что подобные процедуры должны проводиться регулярно. Курс должен длиться не менее 10 сеансов подряд. Подобные ванны принесут неоспоримую пользу, так купаясь в полезном растворе соды или эфирной эмульсии, мы не только помогаем своему организму избавиться от лишних килограмм, но и оздоровить тело в целом.

Для подробного ознакомления с различными способами домашних ванн для похудения, рекомендуем посмотреть видео: