С какого возраста ребенку можно в баню – вопрос актуальный и для самого ребенка, и для его родителей. Польза от бани общеизвестна. Однако это не означает, что сауной или русской парилкой разрешается пользоваться безоглядно и безрассудно, в любое время и сколько душе угодно. Такой неразумный подход способен свести на нет всю полезность бани, и даже причинить вред. Особенно это касается детей.
Итак, ребенок и баня. С какого возраста поход в сауну принесет малышу пользу? Всем ли детям баня полезна? Какие здесь имеются рекомендации и ограничения? Постараемся дать ответ на все эти вопросы.
Лучшее в телеграм: посмотреть
Многое зависит от мамы
Говоря о возрасте, начиная с которого ребенка следует приучать к бане, прежде нужно сказать не о самом малыше, а его маме. Верней, об образе жизни, который вела будущая мама во время беременности. А если еще точнее, то посещала ли сама мама баню, будучи беременной, и даже – до начала беременности.
Если посещала, то все нормально. Малыш, еще пребывая в материнской утробе, уже получил предварительную степень закалки, знаком со сменой температурных режимов, а потому, скорее всего, здоров и бодр. В этом случае баня будет малышу полезна, начиная уже с 3-месячного возраста.
Если же мама ни до беременности, ни во время нее в бане не бывала, то до достижения 8-9-месячного возраста баня, скорее всего, будет малышу вредна.
С какого возраста ребенка можно приводить в парилку, дополнительно расскажет это видео.
Подробное мнение специалиста на этот счет смотрите на этом видео.
Дети и баня: как это делать правильно
Каждый поход с ребенком в баню необходимо тщательно продумать и подготовить. В общем и целом, делается это так.
- Отправляясь с малышом в сауну, нужно прихватить с собой полотенце или простыню, а также детскую шапочку и тапочки.
- Нелишней будет и детская косметика для волос и тела.
- Ни в коем случае не следует забывать о питье для малыша. Самые лучшие напитки для такого случая – ягодный морс или зеленый чай.
- Следует учитывать, что влажный воздух малыши переносят хуже, чем сухой и горячий. Поэтому необходимо проследить за температурным режимом в бане. Идеальный вариант такого режима для ребенка следующий: температура – 65-80 градусов, относительная влажность – 10-11%.
- Подробнее о температурном режиме:
- для детей до года максимальная температура должна быть 50 градусов;
- для 2-3-летних малышей – до 60 градусов;
- для детей возрастом 4-7 лет – 65 градусов, и при этом пребывание в бане должно делиться на два захода по 3 минуты каждый;
- для 8-12-летних детей – 70 градусов с двумя заходами по 5 минут;
- для 13-летних (и выше) подростков – 80 градусов и также два захода максимум по 10 минут каждый.
- При этом температуру в парилке и время пребывание в ней необходимо выдерживать четко и неукоснительно – в идеале с секундомером в руках. В противном случае вполне возможен детский тепловой удар.
- Продолжительность перерывов между заходами должна быть достаточной, чтобы ребенок мог перевести дух и полноценно восстановиться. В перерывах полезно облить малыша теплой водой и напоить его. Контрастное обливание детям противопоказано.
- Банный веник детям вполне полезен, нужно лишь знать меру и не охаживать их веником что называется «до беспамятства».
Это были частные правила посещения бани детьми, а есть еще и общие правила, которые не менее важны.
- За 1 час до посещения бани ребенка нужно накормить, но не сильно и не тяжелой пищей. Натощак дети в баню ходить не должны, но и переедать – тоже. За 10-15 минут до банных процедур малышу полезно выпить теплого зеленого чаю.
- Ребенок в возрасте до 3 лет должен находиться в бане исключительно в присутствии кого-то из родителей. Дети, чей возраст старше, вполне могут принимать банные процедуры без родителей, но все же – под родительским присмотром. При этом забираться на самые верхние полки детям в этом возрасте не рекомендуется: для них хватит пока и нижней полочки.
- Если малыш во время банных процедур почувствовал себя плохо, его необходимо немедленно вывести из парной в какое-нибудь помещение, где температура более низкая, а также, по возможности, имеется вентиляция. Когда ребенок придет в себя, продолжать банные процедуры не следует.
- Чтобы баня приносила ребенку пользу, он должен посещать ее регулярно, но при этом не слишком часто. Достаточно одного раза в неделю.
- Если малыш плохо переносит высокую температуру и повышенную влажность воздуха, то баню ему лучше не посещать.
Когда баня ребенку противопоказана
Выше мы уже отчасти затронули тему противопоказаний бани для детей, но поскольку эта тема очень важная, необходимо рассмотреть ее подробнее. Итак, в баню малыша лучше не водить, если:
- он еще не восстановился от недавней операции;
- у него имеются патологии сердечной мышцы;
- у него больна мочевыделительная система, причем болезнь имеет хроническую форму;
- ребенок страдает из-за нарушений обменных процессов;
- у него нарушен нормальный кровоток (то есть, свертываемость крови слишком высокая или, наоборот, низкая);
- у ребенка повышенное или пониженное артериальное давление;
- он страдает из-за частых носовых кровотечений;
- у него астма или аллергия;
- врачи выявили злокачественную или доброкачественную опухоль;
- у ребенка какая-либо инфекция;
- у него не в порядке эндокринная система или больны желудок и кишечник;
- он подвержен судорогам, припадкам или каким-то другим нервным заболеваниям;
- у ребенка больны глаза, причем форма заболевания – хроническая или острая.
Кроме того, при повышенной температуре, насморке и кашле посещать баню ребенку также противопоказано.
Несколько слов в заключение
Баня для ребенка – это очень важно и полезно. Она оздоравливает и укрепляет детский организм, а также излечивает многие заболевания. Помимо того, регулярные посещения парной снимают психологические нагрузки, скрытые детские страхи и неврозы. Если же малыш посещает баню вместе с родителями, это способствует укреплению крепких и доверительных отношений между малышом и родителями.
Тем же мамам и папам, чьи дети по разным причинам не могут бывать в бане, особо расстраиваться не нужно. В конце концов, помимо бани, есть немало других полезных и укрепляющих детских практик.
Посмотрите видео, в котором родители, посещающие баню с детьми, делятся своим опытом.
