Очень сильно выпадают волосы после родов: что делать?

«У меня очень сильно выпадают волосы после родов! Почему? Что делать?» — приходится слышать от многих женщин, только недавно выписавшихся из роддома. Проблема действительно имеет место быть, и, надо сказать, это очень существенная проблема. Волосы – естественное украшение женщины. А, к тому же, их выпадение наверняка говорит о каких-то болезненных сбоях в организме. В самом деле – ведь не могут же они выпадать просто так, без всякой на то причины!

Но в чем же причина? Можно ли как-то остановить этот досадный процесс? Как восстановить прежние пышные локоны? Давайте разбираться.

Подробнее о причинах

Поговорим вначале о причинах, по которым выпадают волосы после родов. И, прежде всего, попытаемся успокоить слишком впечатлительных молодых мам. Да, действительно, у многих женщин, выписавшихся из роддома и кормящих грудью малышей, волосы выпадают. Но – в принципе здесь нет ничего особо страшного. Выпадают лишь те волосы, которые должны были выпасть во время беременности и сразу после родов. А остальным волосам ничего не грозит. Да, конечно, все это неприятно, но такова женская природа. Или, иначе говоря, такова плата женщины за материнство.

Если же говорить конкретнее, то волосы у женщин в этот период выпадают по следующим причинам.

1. Стресс. Это – дна из самых частых причин выпадения волос. Подготовка к родам, сами роды, восстановление после родов – все это сказывается на нервной системе женщины и приводит ее к стрессу. Как следствие, волосы начинают выпадать. Другая причина частых стрессов – первые дни после выписки из роддома. Маме нужно наладить процесс грудного вскармливания, определиться с собственным рационом (что можно кушать, а что нельзя), приспособиться к постоянной нехватке времени и отсутствию нормального сна, научиться бороться с усталостью и т. д. Все это влияет на самочувствие, а отсюда, опять же, стресс. И одна из возможных реакций организма в данном случае – выпадение волос.
2. Нехватка железа в организме. Железо помогает вырабатывать в крови гемоглобин, который, в свою очередь, питает клетки кислородом. Если этот процесс дал сбой, волосы начинают выпадать.
3. Следствие диеты. Общеизвестно, что беременным женщинам рекомендуется придерживаться определенных норм питания. Да и сразу после родов кормящие грудью мамы должны отказываться от многих продуктов, чтобы не причинить вреда младенцу. Зачастую в результате таких ограничений женский организм начинает испытывать нехватку многих питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Именно из-за такой нехватки и начинают выпадать волосы.
4. Нарушения эндокринной системы. Изменение гормонального фона – обычное дело в организме беременной женщины, и в этом нет ничего страшного. Но иногда здесь случаются сбои, которые выражаются в:

• головных болях и головокружениях;
• скачках давления;
• отеках;
• угрях на лице;
• чрезмерном повышении или таким же чрезмерном снижении веса;
• выпадении волос.

3. Следствие наркоза. Замечено, что волосы часто выпадают у женщин, родивших не естественным путем, а в результате кесарева сечения (данная операция, как известно, проводится под наркозом).
4. Процессы внутри организма. Беременность – вещь загадочная. Никогда нельзя с точностью определить, как она будет протекать у той или иной женщины. Часто какой-нибудь внутренний орган или процесс дает сбой или начинает работать в особом режиме. Иногда это сказывается на нормальной работе волосяных луковиц. Они начинают болеть, а волосы, соответственно, выпадать. Этот процесс продолжается какое-то время и после родов – пока организм женщины не придет в соответствие.
5. Внешние причины. Тут все просто. Погруженная в ежедневные заботы и хлопоты, мама не успевает ухаживать за собой (в том числе и за своими волосами), и волосы начинают выпадать.

Как бороться с выпадением волос

Пускать это дело на самотек и махнуть на себя рукой в надежде, что со временем волосы перестанут выпадать и оздоровятся сами собой – далеко не лучшее решение. С выпадением волос надо бороться. Причем, следует знать и помнить, что такая борьба – это не одноразовое действие, а множество специальных способов и мер, без которых не обойтись никак.

Что же это за меры? В принципе, в них нет ничего особо сложного и мудреного, и их легко освоит любая женщина. Причем, что немаловажно, для этого совсем не нужно бегать по салонам и парикмахерским, все вполне можно осуществить и дома, что сэкономит время, силы и деньги.

Итак, о мерах и способах.

1. Перво-наперво необходимо организовать жизнь так, чтобы в ней не было стрессов. Здесь очень трудно давать какие-то конкретные советы, так как многое зависит от конкретной ситуации. У каждой женщины – своя семья, свои взаимоотношения внутри семьи, свой характер и темперамент, свое материальное положение, здоровье, количество детей и множество других факторов. От всего этого и напрямую, и косвенно зависит спокойствие женщины и отсутствие (или наличие) в ее жизни стрессов. Но, повторимся, стрессовых состояний необходимо всячески избегать.
2. Молодая мама, несмотря ни на что, должна хорошо высыпаться, да и вообще полноценно отдыхать. Как организовать такой отдых – это, опять же, зависит от множества факторов и условий внутри каждой семьи. Однако же следует помнить: в хорошо отдохнувшем организме все процессы проистекают активнее – в том числе и оздоровление волос.
3. Женщине нужно наладить правильный рацион питания. Это – довольно-таки непростое дело, так как, кроме всего прочего, необходимо учитывать, как не навредить ребенку (если мама кормит его грудью). Выход здесь один: употреблять продукты, которые будут одинаково полезны и маме (в нашем случае – помогут ей справиться с выпадением волос), и младенцу. Таких продуктов много, перечислим лишь самые основные и распространенные:

• гречка;
• говяжья печень;
• семечки и орехи;
• рыба;
• морепродукты;
• овощи (капуста, шпинат);
• киви;
• яблоки зеленых сортов;
• яйца;
• молоко и любые продукты на его основе.

Повторимся: вся эта пища поможет и маме (у нее перестанут выпадать волосы), и малышу (перечисленные продукты не ухудшат качество материнского молока).

4. Хорошо помогают в борьбе с выпадением волос витамины. Точнее, витаминные комплексы, продающиеся в аптеках. Правда, здесь, опять же, необходимо помнить о здоровье ребенка: некоторые витамины, которые принимает мама, могут причинить малышу вред. Поэтому маме лучше не рисковать и не экспериментировать, а принимать специальные витаминные комплексы, предназначенные для беременных и кормящих мам. Или – обратить свое внимание на гомеопатию. Некоторые гомеопатические препараты неплохо борются с выпадением волос. Правда, в обоих случаях не помешает предварительная консультация у доктора.
5. Регулярный и правильный уход за волосами. Мытье, массаж кожи головы, маски, обертывания – первейшие способы остановить выпадение волос и вернуть им былую красоту. Подробнее о масках для волос читайте в статьях: «Простые маски для волос в домашних условиях» и «Маски против выпадения волос с маслами«.

Иногда бывает, что несмотря ни на какие приемы и способы, волосы, тем не менее, продолжают выпадать. В этом случае, скорее всего, причина кроется в чем-то другом, а не в восстановлении организма после родов, поэтому здесь поможет врач.

А вообще-то в подавляющем большинстве случаев после применения способов, о которых шла речь в данной статье, волосы в самый короткий период перестают выпадать, становятся пышными и красивыми. Так что нет причины унывать, все в наших руках.

Почему выпадают волосы после родов и как с этим бороться – посмотрите в заключение на эту тему видео.