Как перестать стесняться себя и стать уверенной

Сайт «Мама может все!» собрал практические советы о том как перестать стесняться и стать уверенной в себе женщиной.
Большинство людей стремится к тому, чтобы их жизнь с каждым годом становилась все лучше и комфортней, а чувство стеснительности серьезно тормозит при продвижении по этому пути. Это в 18 и 19 веке был тихий, размеренный темп жизни, а в 21 веке он течет намного энергичней и неуверенным в себе людям довольно проблематично быстро подниматься по карьерной лестнице, и занять «лакомые» карьерные посты. Да и для личной жизни стеснительность очень вредна, человек робеет познакомиться с понравившимся представителем противоположного пола. Вывод один, развив в себе уверенность, вы достигнете больших карьерных высот и с личной жизнью будет полегче. Желательно приступить к тренировкам уверенности побыстрее, от стеснительности в жизни абсолютно никакой пользы нет, особенно когда вспоминаешь, что упустила из-за нее в жизни!

Истоки появления стеснительности

В подавляющем большинстве случаев корни стеснительности тянутся с детства или юности, в таком возрасте у человека еще неокрепшая психика и он близко к «сердцу» воспринимает критические замечания в свою сторону. Часто бывает, что неловкая ситуация на которую взрослый человек не обратил бы никакого внимания, в воображении ребенка раздувается до огромной проблемы. У большинства людей в детстве было немало негативных моментов, о которых они впоследствии благополучно забыли повзрослев. Проблема только в том, что некоторые люди чересчур эмоционально близко восприняли небольшие проблемы в детстве и даже через несколько десятков лет помнят, то чувство неловкости, при этом испытанное.

Довольно часто подростки страдают различными комплексами и этому есть причина. Дети по своей природе максималисты, делят все на черное и белое, а из этого вытекает их жестокие высказывания и поступки к сверстникам, которые в чем-то отличаются от них. Особо это проявляется в 12-14 лет, у детей в это время начинается гормональная перестройка организма и им еще трудней контролировать свои эмоции, чем обычно. В большинстве случаев, насмешки и жестокие шутки направлены на дефекты внешности сверстников. Если подросток будет долго повергаться таким насмешкам, в нем может развиться стеснительность и в будущем ему будет довольно трудно завязывать новые знакомства.

Со временем стеснительность у некоторых людей исчезает. Человек взрослеет, становится эмоционально стабильнее, крепче психически и общение с людьми не вызывает у него никакого психологического дискомфорта. Проблема только в том, что так не происходит со всеми людьми, у некоторых эта черта характера усиливается из-за негативных жизненных обстоятельств.

Развитие уверенности в себе

Стать более уверенным может каждый человек, стоит лишь следовать определенным принципам в жизни:

• Четко уясните для себя, что вам нравится в жизни и старайтесь посвящать этому время. Определите границы своей зоны комфорта и старайтесь за них не выходить. Когда коллектив настаивает на выполнении какого-то дела, а вам оно не нравится, проявите твердость и откажитесь от него, если это не входит в ваши рабочие обязанности.
• Уверенность также хорошо тренирует, постановка значимой цели для себя и ее достижение несмотря ни на какие преграды. После достижения пары важных целей, вы почувствуете уверенность в своих силах, ваша дисциплинированность возрастет, характер станет крепче. Все это приведет к тому, что вы сможете делать то, что вам раньше не позволяла стеснительность.
• Человек на работе проводит огромную часть своей жизни. Постоянно развивайте свой профессионализм. Зная досконально свое дело, вы будете уверенно каждый день чувствовать себя на работе, а это укрепит вашу психику, и вы будете легче воспринимать всякие жизненные невзгоды.
• У большинства людей есть комплексы, поэтому незачем особо переживать из-за своих. Реагируйте на неловкие ситуации с позитивом. Комплексы у человека часто становится меньше, когда он про себя над ними посмеивается.
• Для любого человека в первую очередь важен он сам и его проблемы, поэтому если вы создали неловкую ситуацию никто не будет стремиться ее специально запомнить, чтобы потом вас постоянно «доставать».

Практические советы по тренировке уверенности в себе

Профессиональные психологи для избавления от стеснительности дают такие советы:

1. Найдите среди своих друзей или знакомых достаточно уверенного в себе человека и понаблюдайте, как он ведет себя в разных ситуациях. Увиденное позволит вам сделать выводы, как следует вести себя уверенному человеку.
2. Развивайте коммуникабельность, идя домой с работы каждый день спрашивайте у более пяти человек, какой сейчас час.
3. Запишитесь на курсы иностранного языка. Общаясь с незнакомыми людьми вы постепенно избавитесь от своей стеснительности перед новыми знакомствами.
4. Отыщите среди своих знакомых более стеснительного, чем вы. Постоянно оказывая ему поддержку и подбадривая, вы сами изменитесь в лучшую сторону.

При постоянных тренировках уверенность поселится в вашем сердце и разуме!
Видео по теме: