Дружба в общепринятом понимании – это отношения, построенные на взаимном доверии и уважении. Но нередко её путают с созависимостью. Как нащупать грань, чтобы поддерживать здоровые отношения? Разобраться в вопросе помогла практикующий психолог и руководитель Центра психологической помощи и психокоррекции в Санкт-Петербурге Анна Рязанова.
С точки зрения психологии, дружба – это комплексное понятие. В нём учитывается, во-первых, родство интересов личностей, их воззрений, когда им комфортно общаться друг с другом, смотреть друг на друга. Помимо созвучия личностей в настоящей дружбе возникает чувство глубокой внутренней симпатии, принятия.
Также здесь имеет место быть самоотверженность, когда человек готов пожертвовать чем-то ради друга, без каких-либо компромиссов: временем, силами, материальными благами. Это именно про внутренний импульс, что друг дорог.
Лучшее в телеграм: посмотреть
Дружба – это ещё доверие и чувство безопасности. При сходстве мировоззрений есть уверенность, что можно рассказать другу свои тайные переживания и не получить осуждения, быть принятым и понятым.
Здоровые дружеские отношения – это там, где всё добровольно. Нет внутреннего напряжения и терпения. Это усиление друг друга. Не быть жилеткой для кого-то, влезая в треугольник Карпмана: жертва – тиран – спасатель. А оказывать здоровую поддержку, не нарушая личные границы друга, не манипулируя, не контролируя и не навязывая свою волю.
Чтобы не стать жертвой лжедрузей, нужно просто не быть жертвой. Мышление жертвы всегда притянет манипуляторов, которые всегда ругают и критикуют, и спасателей, те самые «жилетки» для жалоб и плача. И это уже будут токсичные отношения, а не дружба. Потому что «друг в беде не бросит, лишнего не спросит. Вот что значит настоящий, верный друг». Я думаю, что в этой детской песне есть зерно истинной дружбы.
А если вы чувствуете, что постоянно оправдываетесь, если у вас всегда кто-то виноват или все виноваты, вы хотите приходить к такому-то человеку, потому что он вас жалеет, то, скорее всего, это уже история про созависимые отношения.
Понять, здоровые у вас дружеские отношения или нет, можно, ответив несколько раз на один и тот же вопрос: «Зачем я общаюсь с этим человеком?». Если потому, что он поддерживает, всегда помогает морально и материально, ему можно излить душу или, наоборот, вам хочется его спасти, пожалеть, то это про созависимость. Если же вам просто интересно друг с другом, вы усиливаете друг друга новыми знаниями, впечатлениями, вместе путешествуете, посещаете мероприятия, занимаетесь спортом, то есть имеете общие точки интересов, увлечений, то это говорит о здоровой дружбе.
