Уход за грудью

Уход за грудью Красота

Красивая и упругая грудь мечта каждой женщины. Но как сохранить её подтянутость, ведь беременность и кормление грудью неизбежно оставляют свой след. Кожа в области груди очень нежная и нуждается в особенном уходе. Не только ради красоты, но и ради здоровья.

Конечно, достижения современной медицины и её относительная доступность может позволить практически каждой женщине иметь красивую и упругую грудь. Именно поэтому пластическая хирургия настолько популярна на сегодняшний день. Но здесь речь идёт не о здоровье, а скорее о невозможности и не желании принимать себя такой какая есть. Форма груди, её размер и общее состояние очень сильно влияют на самооценку многих женщин. Но ведь можно и не прибегать к помощи хирургов и иметь красивую грудь. Чтобы быть
обладательницей привлекательного бюста уходовые процедуры нужно начинать заблаговременно. Здесь важно все: физические упражнения, уход за кожей в области груди, правильный выбор белья и конечно же ваш образ жизни.








Как сохранить грудь здоровой и привлекательной

Красивая и здоровая грудь

В юном возрасте мало кто задумывается об уходе за отдельными частями тела. Кажется, что так мы будем выглядеть вечно. Вроде бы крем на лицо нанёс, тело тоже вроде периодически смазываешь, да и хватит. На самом деле это не верный подход. Некоторые участки тела
требуют особого внимания, потому что от их состояния зависит здоровье всего организма в целом. Так от чего же зависит красота и здоровье женской груди и чего не стоит делать, чтобы не пожалеть в будущем.

  • Не загорайте топлесс. Находясь на солнце мажьтесь солнцезащитным кремом, особенно в области декольте. Женщины, загорающие с голой грудью увеличивают риск развития рака молочных желез на 30 %. Есть ряд заболеваний при которых противопоказано пребывание на солнце, например, мастопатия. Ультрафиолет также способствует быстрому старению кожи в области груди и провоцирует появление пигментных пятен. Загорайте правильно: грудь должна быть защищена купальником и солнцезащитным
    кремом, не находитесь на солнце в дневные часы, лучше загорать до 11 утра и после 16 вечера.
  • Следите за своим питанием. Полноценный рацион основа здоровья всего организма и груди в том числе. Достаточное количество витаминов, поступающих из еды сделает вашу грудь привлекательной и не даст ей со временем потерять свою упругость. Ведь мы прекрасно знаем, что на состояние кожных покровов влияет наличие коллагена и эластана в организме в необходимом количестве. Большое количество фаст фуда, употребление слишком жирных и жареных продуктов увеличивает риск появления злокачественных новообразований. В вашем рационе должны присутствовать злаки, фрукты, растительные жиры, брокколи, цветная капуста, тыква и помидоры. Именно эти продукты необходимы для красоты и здоровья вашей груди.
  • Частые диеты, и как следствие резкое похудение отрицательно влияют на внешний вид груди. Ведь объем бюста напрямую связан с объёмом жировых тканей в молочных железах. Поэтому, если вы решили худеть, не делайте это резко, так как в груди тоже уменьшается количество жира и, соответственно, она начинает выглядеть пустой и обвисшей, не такой упругой как была. Подключайте умеренные физические нагрузки и не садитесь на диеты. Для того, чтобы похудеть необходимо контролировать свое питание и соблюдать калорийность потребляемой пищи.
  • Ведите здоровый образ жизни. Алкоголь и курение отрицательно влияют не только на здоровье организма, но и на внешний вид кожи. Так никотин сужает сосуды и не даёт возможности крови доставить кислород в ткани.
  • Подбирайте нижнее белье правильно. Покупая бюстгальтер ориентируйтесь на ощущения. Вам должно быть комфортно, ничего и нигде не сдавливает грудь.

    • Бюст должен быть точно по размеру. Слишком большая чашка не будет выполнять свою основную функцию- поддержку груди. А слишком маленький бюст и по объёму и по размеру чашки будет нарушать кровообращение в этой зоне, а это крайне опасно.
    • Отдайте предпочтение натуральным тканям, так как кожа должна дышать и не потеть под тканью.
    • Лучше не приобретать бельё с косточка и, так как они могут врезаться в грудь, нагружая тем самым кровообращение в области груди.
    • Обязательно снимайте бюстгальтер на время сна и во время проведения уходовых процедур за грудью.
    • Покупая кружевное белье для ежедневной носки обратите внимание на состав кружева. Помимо того, что оно может быть синтетическим, так ещё и может травмировать кожу и вызывать аллергические реакции.
  • Делайте специальные физические упражнения для грудных мышц. Именно такие нагрузки в период похудения помогут груди оставаться привлекательной. Также с помощью определённых комплексов упражнений можно сделать грудь более высокой и упругой. Вот пример простого, но эффективного упражнения

 

  • Контрастный душ улучшает кровообращение, способствует эластичности, упругости груди и увеличивает тонус кожных покровов. Снижайте температуру воды ежедневно на пару градусов. И чередуйте тёплую и холодную воду несколько раз. Не поливайте
    грудь слишком холодной водой, есть риск застудить грудь и спровоцировать мастит. Особенно, это касается кормящих женщин.
  • Массаж груди. Молочные железы очень деликатная и чувствительная часть тела, поэтому любой массаж должен проводиться крайне аккуратно, без сильных надавливаний и резких движений. В качестве массажа используйте похлопывания, растирание, поглаживания и лёгкое разминание. Массировать бюст нужно минимум 2-3 раза в неделю. Это отличная профилактика онкологических заболеваний.
    Подробнее про технику массажа и другие способы ухода за грудью смотрите в видео:

  • Раз в год посещайте маммолога и проводите самостоятельно пальпацию. Обязательно уточните у врача как это делать и на что обратить внимание.
  • Делайте питательные маски для груди, протирайте её также лосьоном и тоником, наносите питательный крем. Используйте только проверенные средства, а ещё лучше, сделанные собственными руками.

Овсяная маска со сметаной

Маски для груди

Залейте кипятком овсяную муку. После того как она остынет добавьте к ней сметаны в пропорции 1:1. Нанесите получившуюся кашицу в область груди, избегая сосков и ореолы, на 20 минут. Смойте тёплой водой. Такая маска увлажнит кожу груди, сделает её более
эластичной и гладкой.

Желатиновая маска для подтянутой груди

  • Желатин — 30 г
  • Вода (молоко) — 200 г
  • Мед — 20 г

Развести желатин в горячем молоке или воде, добавить мед. Нанести тёплую маску на молочные железы, накрыть пищевой плёнкой грудь и накрыться одеялом. Через 20 минут смойте средство тёплой водой.

Желатин повышает эластичность кожи, делая её подтянутой. Ещё одним свойством такой маски является глубокое очищение.

Для достижения лифтинг эффекта можете использовать косметическую глину. Содержащиеся в ней минералы стимулируют клетки к регенерации и улучшают обменные процессы в коже. Для домашнего использования подойдёт глина чёрного, голубого и зелёного цвета.

Любой способ ухода за грудью требует регулярности и комплексного подхода. Питайтесь правильно, радуйтесь жизни, больше улыбайтесь и будьте активны. Только тогда ваше тело будет вам благодарно.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Мама может всё!
Добавить комментарий