Сколько восстанавливается организм после родов

через сколько восстанавливается организм после родов Красота

Любой недавно родившей женщине необходимо знать, сколько восстанавливается организм после родов. Это очень важно, так как от этого зависит физическое и психологическое состояние самой женщины, а, кроме того, самочувствие ребенка. Ну и, по большому счету, от состояния женщины во многом зависит общая атмосфера в доме. Одно дело – женщина больная и усталая, и другое дело – здоровая и отдохнувшая. А отсюда вывод: знать сроки восстановления женщины после родов важно всем, кто проживает с молодой мамой под одной крышей.

Сколько времени занимает послеродовое восстановление женщины, от чего оно зависит, из каких этапов состоит – ответы на все эти вопросы будут даны в этой статье.








Состояние женского организма после родов

Организм недавно родившей женщины очень сильно отличается от организма женщины нерожавшей. Изменений множество, и основные из них таковы:

  • матка весит до одного килограмма, а зачастую даже больше;
  • из влагалища выделяются кровянистые сгустки – зачастую до шести-восьми недель с момента родов;
  • шейка матки меняет свою форму, она становится цилиндрической (если роды состоялись естественным способом, без кесарева сечения);
  • менструальный цикл нарушен;
  • влагалищные мышцы рыхлые, в них нет прежней упругости. В отдельных случаях они бывают даже разорванными;
  • грудь благодаря образованию молока увеличивается в размерах. Часто после окончания грудного вскармливания она обвисает;
  • из-за повышения нагрузок на позвоночник таз становится шире, а суставы – подвижнее;
    кожа на животе обвисает, на ней появляются складки;
  • усиливается кровообращение, а этот в некоторых случаях приводит к появлению геморроя.

сколько времени восстанавливается организм после родовВсе перечисленные причины – это, если можно так выразиться, типичный набор нормально родившей женщины. А вот если роды происходили со всяческими осложнениями, то к приведенному перечню обычно добавляются и некоторые другие неприятности.

От чего зависят сроки восстановления

Чтобы женский организм пришел в нормальное состояние, необходимо некоторое время. Сколько именно времени для этого понадобится? Однозначно ответить на этот вопрос сложно. Здесь многое зависит от следующих факторов:

  • физического и общего состояния женщины, которое у нее было до начала беременности, а также во время беременности;
  • наличия осложнений в процессе вынашивания ребенка;
  • от осложнений во время родов. Например, если женщина рожала нормальным, естественным способом, то организм восстанавливается быстрее, а вот если пришлось делать кесарево сечение, то, соответственно, для полного восстановления времени понадобится больше.

Поэтому называть какие-то точные сроки было бы неправильно. Здесь можно лишь ограничиться усредненными и условными сроками.

Подробнее о сроках восстановления

сколько после родов восстанавливается организм полностьюСкажем вначале о приблизительных общих сроках восстановления женского организма после родов.

  1. Если роды были нормальными, то обычно организм приходит в норму за 7-8 месяцев.
  2. В случае кесарева сечения такой срок несколько больше – 9-10 месяцев.
  3. Примерно такое же время для восстановления понадобится, если роды были естественными, но при этом понадобилось ушивание промежности или влагалища.
  4. А вот чтобы полностью восстановить фигуру, понадобится срок от нескольких месяцев до полутора лет. Здесь многое зависит от здоровья женщины, а также ее генетических особенностей.

Теперь поговорим подробнее, сколько времени понадобится на восстановление той или иной, конкретной части женского организма.

Восстановление матки и шейки матки

  • как уже упоминалось в данной статье, сразу после родов матка весит примерно 1 кг. В течение одной-двух неделей она обычно уменьшается в два раза. Следует учесть, что это довольно-таки неприятный процесс, часто сопровождающийся ноющей болью – особенно если женщина кормит грудью;
  • пока эти органы не восстановились в полной мере, из влагалища обычно выделяется кровянистая субстанция (так называемые лохии);
  • непосредственно после родов шейка матки остается раскрытой на на 10-12 сантиметров. Спустя примерно полторы недели она закрывается полностью. А еще примерно через такое же время закрывается и наружный зев;
  • в результате всех этих физиологических процессов через 2-3 месяца вес матки уменьшается до 60-80 граммов;
  • если женщина не кормит грудью или кормит нечасто, примерно в это же самое время у нее возобновляется менструальный цикл. У активно кормящей мамы месячные начинаются позднее – спустя 6-10 месяцев после родов, а то и больше.

Восстановление сердечно-сосудистой системы

сколько восстанавливается организм женщины после родов

  • в течение полутора-двух недель после родов сердце у родившей женщины обычно бьется в учащенном ритме. В принципе здесь нет ничего страшного: через указанное время сердечный ритм становится нормальным сам по себе, без всяких лекарств;
  • впрочем, у рожавших с помощью кесарева сечения иногда развиваются осложнения (закупорка сосудов). Поэтому если спустя две недели сердце продолжает биться учащенно, следует обратиться за врачебной консультацией.

Восстановление груди

  • примерно через 3 суток в груди начинает образовываться молоко, поэтому грудь становится больше и тяжелее. И пока женщина кормит грудью, молочные железы все время будут такими. Грудь станет меньше и легче лишь когда женщина совсем перестанет кормить ребенка материнским молоком;
  • часто в этом случае грудь обвисает и становится некрасивой. Чтобы придать ей форму, необходимы специальные упражнения. Еще один способ – носить бюстгальтер, который необходимо подбирать правильно;
  • есть и другие способы скорейшего восстановления формы груди: смазывание ее специальными кремами, чтобы не было растяжек, своевременное опорожнение груди от молока, отказ от сцеживания, регулярная тщательная гигиена.

Ликвидация избыточного веса и восстановление красоты тела

сколько восстанавливается женский организм после родовДля этого необходимо:

  • наладить правильный, здоровый процесс питания: полностью отказаться от вредной пищи (всего жирного, сладкого, мучного, жареного, а также газировок и фастфудов). Больше кушать каш, фруктов с овощами, молочных продуктов, причем, как минимум шесть раз в день небольшими порциями;
  • полноценно высыпаться;
  • избегать стрессов;
  • регулярно гулять пешком: все остальное сделают солнце и свежий воздух;
  • применять допустимые физические нагрузки.

Кстати, о физических нагрузках. Никаких лишних физических усилий в течение двух (а лучше – трех) месяцев после родов быть не должно! Это – золотое правило всех родивших женщин. Прежде организму нужно как следует восстановиться.

При этом нужно помнить, что даже физические упражнения – это не панацея, и тело будет принимать прежние, «девичьи» очертания как минимум целый год, а то и все два года. И это – после первых родов. А женщины, рожавшие дважды или трижды, восстанавливают свое тело еще дольше – до двух с половиной или даже трех лет. Что поделать – за счастье материнства нужно платить. Да и потом: женская красота – это красота особого рода, часто она выгодно отличается от девичьей красоты. Спросите у любого мужчины, он подтвердит.

Еще одно важное замечание. Одновременно с улучшением физических параметров тела происходит также улучшение общего самочувствия мамы. А, кроме того, становится лучше и психологическое самочувствие. Ведь роды – это неизбежный стресс, а, значит, от него нужно избавляться также.

Так или иначе, но восстановление женщины после родов – задача обязательная. Главное – делать это правильно, а то ведь зачастую случаются и ошибки, которые идут не на пользу, а во вред недавно родившей маме. В чем заключаются такие ошибки и как их избежать, в подробностях расскажет это видео.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Мама может всё!
Добавить комментарий