Если маме кажется, что ее ребенок много спит днем, она начинает беспокоиться, а здоров ли он и не его ли плохое здоровье является причиной долгого сна. И она, конечно же, будет права – причины для тревоги есть. Но в каком случае пора начинать беспокоится, а когда долгий сон – это, наоборот, признак здоровья малыша? Давайте выяснять.
Содержание
Лучшее в телеграм: посмотреть
Сколько должен спать ребенок днем
Мы уже много раз говорили на тему правильного и здорового сна ребенка. Одних мам беспокоит, что ребенок слишком мало спит(ссылка на статью ребенок мало спит), других – что малыш спит только на руках, третьих – что он спит с приоткрытыми глазами. Мы говорили и об индивидуальности деток, и о том, что для каждого возраста есть свои нормы сна – и дневного, и суточного. Напомним, что:
- до месяца малышу нужно спать по 20-22 часа в сутки и из них на дневной сон уходит от 8 до 10 часов;
- после месяца и до трех дневное сон крохи уменьшается до 6-8 часов, при той же суточной норме;
- до полугода ребенок спит днем уже до 5-7 часов, при общем времени сна – 15-17 часов;
- в год малышу, чтобы хорошо высыпаться, потребуется 12-14 часов в день, а на дневной сон у него будет уходить 3-4 часа;
- с года до четырех детки спят днем по 2-3 часа, при норме в 10-11 часов в сутки.
- Для дошкольников нормой считается 1-2 часа дневного сна и 8-9 часов в течение суток.
Что может стать причиной долгого дневного сна
Когда ребенок много спит днем – это не всегда признак болезни. Если у малыша до года дневной сон больше обычного на полтора-два часа, но он чувствует себя хорошо, нормально развивается и имеет отличный аппетит, то его сон – здоровый. Но как быть, если на лицо все признаки ослаблености организма? Ребенок явно не здоров, если он:
- бледен;
- малоподвижен;
- много капризничает;
- мало кушает;
- сонливый и вялый.
Почему же малыш все время хочет спать, и как узнать, что его беспокоит?
- Если грудничок еще очень слаб после рождения, то вполне возможно, что он просто не в силах долго бодрствовать. Ему нужно время на восстановление, как, впрочем, и маме, если ее роды были с осложнениями.
- Малыш, которому не хватает питания, тоже становится вялым и апатичным. Его все время клонит ко сну. Причиной могут быть и нехватка молока, и его слишком маленькая жирность, и даже невкусное молоко (особенно это случается у курящих и пьющих мам).
- Зубы тоже влияют на продолжительность сна. Вернее, не сами зубки, а их прорезывание. Малыш просто-напросто устает от постоянной боли в деснах и поэтому спит дольше обычного.
- После болезни или после большой температуры ребенок бывает ослаблен, а, как известно, организм быстрее восстанавливается именно во сне.
- Реакция на вакцинацию. Да, и такое бывает. У детей до года бывает различная реакция на прививки.
- Малыш не высыпается по ночам. Не все детки легко засыпают по вечерам. Иногда им мешают внешние раздражители: свет уличного фонаря, громко работающий телевизор, шум на улице, гости в доме. Не выспавшись в ночное время, ребенок «догоняется» дневным сном.
- Для деток постарше долгий дневной сон – это реакция на:
- стрессовую ситуацию;
- переедание;
- переезд на новую квартиру или в другой город;
- перенапряжение или физическую активность;
- долгие и впечатлительные прогулки;
- отсутствие правильного распорядка дня;
- длительное сидение перед телевизором или компьютером;
- окружающий шум и яркое активное солнце.
- Скрытыми факторами долгого сна могут стать:
- хронические заболевания;
- нехватка витаминов или минералов, необходимых для здорового развития;
- заболевания иммунной и эндокринной систем;
- патологии в психическом и физическом развитии;
- развитие инфекций;
- сбой в работе внутренних органов;
- гиперсомния – заболевание, обусловленное рядом причин, в том числе и таких опасных как опухоль головного мозга и идиопатия.
Когда не стоит бить тревогу
Выше уже писалось, что малыш здоров, если нет явных признаков болезни, если он хорошо ест и развивается соответственно своему возрасту.
Не стоит беспокоиться мамам и в момент реабилитации организма ребенка после болезни. В такие моменты длительный сон даже необходим, он восстанавливает запасы энергии малыша.
Мамы прекрасно знают, как беспокойны детки в период прорезывания зубов. Опытные родители не проявят тревогу по поводу долгого сна малыша в этот период, ведь этот процесс сродни периоду реабилитации после болезни. Ребенок просто отдыхает от постоянной ноющей боли в деснах.
Если малыша одолела усталость физическая или он переутомился от множества впечатлений, если он плохо спал ночь или перенес стресс, сон в этом случае – лучшее лекарство. Не стоит будить малыша. Дайте ему выспаться. И тогда он проснется в хорошем настроении.
Когда необходим врач
Маленькие детки, которые еще не могут говорить, всегда много плачут, когда у них что-то болит. Ребятишки постарше могут рассказать взрослым о своей проблеме, но в любом случае стоит обратиться к врачу, если ребенок:
- вялый, все время хочет спать и не просыпается для кормления;
- горит в жару и у него высокая температура;
- редко ходит в туалет «по-маленькому»;
- много потеет;
- спит глубоким сном в одном положении (больше 3 часов) и долго не переворачивается;
- имеет сухую, с синюшным оттенком слизистую;
- беспокойно мечется во сне и плачет;
- борется во сне с тошнотой или его вдруг начинает рвать.
У деток до месяца бывает, что западает родничок, и это будет сигналом для родителей – у младенца обезвоживание. Произошло это или в результате диареи, или вследствие инфекции, или из-за перегрева организма. В любом случае в таких ситуациях необходима консультация врача.
Будить или не будить «соню»
Этот вопрос мама должна решить для себя сама. Если малыш спит подолгу не всякий раз, а только когда переутомится или после болезни, то лучше его не беспокоить. Его организм сам знает, когда разбудить своего «хозяина».
Если же маму беспокоит, что малыш голоден, то пусть попробует дать ему молоко из бутылочки или грудь. Старшие же детки и сами прекрасно знают, когда им нужно проснуться.
Как наладить малышам сладкий сон и как правильно укладывать ребенка, посмотрите на видео.
