Мамы новорожденных часто жалуются, что ребенок днем спит только на руках, и при попытке положить его в кроватку просыпается и плачет. Измученные такой ситуацией, мамочки в отчаянии бегут к специалистам, думая, что кроха болен или они делают что-то ни так. Почему малыш так себя ведет и как приучить его спать днем в своей кроватке, поговорим подробней.
Особенности сна грудничков
Лучшее в телеграм: посмотреть
В первые дни и недели сон крохи идентичен его сну в утробе матери. У малютки нет ощущения времени, и он не отличает день от ночи. Мамы наверняка обращали внимание, что ночью новорожденный малыш просыпается с той же периодичностью, что и днем.
Еще одна особенность сна грудничка – очень короткая фаза глубокого погружения в сон. Многие мамы наблюдали, как малыш вздрагивает во сне, улыбается или, наоборот, морщится, словно хочет заплакать. Это значит, что малыш спит некрепко и может проснуться от легкого прикосновения, любого звука и даже от ощущения холода. А поверхностный и глубокий сон в этом возрасте периодически сменяют друг друга до 4-6 раз за тот период времени, пока он спит.
Все мамы читают интернет и знают, что младенцы должны спать в сутки от 15 до 20 часов. Но почему-то всегда забывают, что это время распространяется не только на дневной сон. На ночной отдых приходится целых 60% от суточного. Вот и считайте. В среднем на дневной сон должно уходить от 6 до 9 часов. И требовать от малыша, чтобы он постоянно спал днем, нельзя.
В таблице очень хорошо видно примерное время дневного и ночного сна в разные месяцы жизни малыша.
| Возраст (в мес.) | Время активности | Время дневного сна (в часах) | Время ночного сна (в часах) |
| 0-1 | 40-60 мин | 7-9 | 8-9 |
| 2 | 60 мин – 1ч 20 мин | 7-9 | 8-9 |
| 3 | 1 ч 20 мин – 1ч 30 мин | 4-5 | 9-10 |
| 4 | 1ч 30 мин – 2 ч | 4-5 | 10-11 |
| 5 | 2 ч – 2 ч 15 мин | 3-4 | 10-12 |
| 6 | 2 ч 15 мин – 2 ч 45 мин | 3-4 | 10-12 |
| 7 | 2 ч 30 мин – 3 ч | 3-3,5 | 10-12 |
| 8 | 3 ч – 3 ч 30 мин | 3-3,5 | 10-12 |
| 9 | 3 ч – 3 ч 45 мин | 2-3 | 10-12 |
| 10-12 | 3 ч 30 мин — 4 ч | 2-3 | 10-12 |
Как видим, время суточного сна меняется с возрастом, и к году малышу уже вполне хватает 12-15 часов в сутки, чтобы выспаться. Подробней об особенностях сна новорожденных посмотрите на видео.
https://www.youtube.com/watch?v=XpUaepiyb-U
Почему новорожденные любят спать на руках
Интересен тот факт, что все малыши засыпают по-разному.
- На одних успокаивающе действует присутствие мамы в комнате или рядом с кроваткой.
- Для других – ее тепло. Стоит крохе уткнуться носиком в мамину грудь, как он сладко засыпает.
- Для третьих хорошим «снотворным» будет мамино молоко.
- Четвертые желают спать не просто на руках, а еще и требуют, чтобы их покачали.
Все дело в привычке или в физиологической особенности каждого младенца? И в том, и в другом в зависимости от возраста.
Потребность малыша в присутствии мамы – естественный природный инстинкт самосохранения. Закрывая глаза во время засыпания, детки теряют контакт с реальным миром. Связь крохи с мамой продолжается только на уровне запаха и тепла, исходящего от нее. Поэтому и сон у младенцев очень чуткий.
Мамы же не всегда знают об этой особенности и стараются при первой же возможности отдалиться от крохи. Оно и понятно. Им тоже надо отдыхать, а малыш «не отпускает». Тогда в силу вступает еще один миф – младенцы быстрее засыпают, когда их покачаешь на руках. И вот тут-то срабатывает ловушка, выйти из которой потом очень сложно.
Стоит запомнить один нюанс – сон на руках у мамы превращается у ребенка в привычку только после 4 месяцев!
Как приучить ребенка спать днем самостоятельно
Чтобы не стать зависимой от привычки малыша сладко спать только на руках у мамы, начинайте приучать ребенка к самостоятельному сну уже с 2-3 месяцев. Малыш растет и развивается в первые месяцы очень быстро, и главное тут не упустить момент.
Для постепенного приучения ребенка к самостоятельному сну специалисты дают мамам нижеследующие рекомендации.
- Проводите с крохой больше времени, когда он не спит. Общайтесь с ним, играйте. Это послужит ребенку доказательством, что его любят и никогда не оставят.
- Некоторые домашние дела вполне возможно делать, если носить ребенка в беби-слинге.
- В первые недели жизни ребенка хорошему сну способствует пеленание перед сном.
- Не бросайте малыша одного, когда он плачет. Обычно младенцы не капризничают, если их ничего не беспокоит. Необходимо установить причину его тревожности. Возможно, он заболел или его беспокоят колики в животе, он устал и хочет, но не может уснуть или голоден.
- Чтобы малыш не беспокоился и постоянно чувствовал присутствие мамы, после кормления подержите его немного на руках, покачайте, поговорите с ним, а когда он начнет засыпать, уложите в кроватку. Накройте его теплым одеялом или подложите рядом с ним валик (или мягкую игрушку), завернув их в вашу футболку, чтобы кроха чувствовал запах мамы.
- Хороший способ укладывать малыша – во время кормления. Положите его рядом с собой на тонкую подушку или в сложенное коконом теплое одеяло (или конверт), а когда он уснет, то спокойно перенесите его вместе с ними в его кроватку. Как вариант – посидите рядом с ребенком, положив руку ему на головку. Тепло рук успокоит его и он уснет.
- К трем месяцам у деток начинают активно работать все органы чувств, и их сон становится все более чутким. Перед сном проветривайте спальню и закрывайте шторы. Тогда яркий свет не будет его будить.
- Некоторые мамы успешно усыпляют деток, включая спокойную и красивую музыку, или сами поют ему колыбельную. Привыкая засыпать под одну и ту же мелодию, малыш будет спокойно спать и в будущем.
В четыре месяца у ребенка активно начинает развиваться мозг, и дневной сон новорожденного становится короче по продолжительности. Детки в этом возрасте уже начинают понимать, что им приятно, а что вызывает дискомфорт и требовать от мамы то, к чему привыкли – постоянно спать на руках. Поэтому и желательно, чтобы весь процесс приучения к самостоятельному сну произошел до этого возраста.
Если же нужный момент уже был упущен и возникли проблемы, то посмотрите видео-подсказку, как лучше действовать в таком случае.
