Ответ на вопрос, почему ребенок ночью плохо спит и плачет, не так прост, как кажется. Малыш может бодрствовать в ночное время по разным причинам. А вот его плач говорит о том, что есть проблемы куда как большие, чем нарушение распорядка дня или микроклимата в детской. Хотя и они могут быть причиной плохого самочувствия ребенка и как следствие – плохого сна. Но обо всем по порядку. Ведь в каждом возрасте – свои причины для бессонницы.
Содержание
Лучшее поделки и идеи в телеграм: посмотреть
Проблемы плохого сна
Дети – это маленькие взрослые, и причины бессонных ночей у них практически те же, что и у больших дядь и теть. Но, кроме того, у деток нарушение сна связанно с тем, что их организм еще растет и развивается как физиологически, так и психологически. А потому проблемы со сном сказываются на детском развитии. Не выспавшийся ребенок часто болеет, становится вялым и апатичным, его нервная система нестабильна, подвержена стрессам и различным отклонениям в развитии, аппетит пропадает, нарушается иммунная система, страдает память.
Поэтому очень важно с самого рождения наблюдать и корректировать сон ребенка. Вовремя выявлять проблему и решать ее. Ведь бессонница малыша может быть звоночком к тому, что у ребенка начинает развиваться (или не выявлено при рождении) какое-то серьезное генетическое отклонение или такие болезни как рахит или энцефалопатия. В любом случае игнорировать плохой сон, даже если он не сказывается на активном росте и развитии ребенка на данном этапе, не следует. Что же может служить причиной плохого сна и плача?
Почему ребенок ночью плохо спит и плачет в возрасте до года
Если рассматривать норму детского суточного сна до года, то ее нужно будет разделить на несколько этапов. Кроха в это время активно растет и развивается как физически, так и психоэмоционально. За первый год своей жизни ребенок получает столько информации, сколько взрослый человек за несколько лет, а поэтому детский организм нуждается в частом и продолжительном отдыхе:
- по 20-19 часов сна в сутки от рождения до 28 дней;
- по 18-16 часов до 2 месяцев;
- по 17-15 часов до 4 месяцев;
- по 16-13 часов до 6 месяцев;
- по 14-12 часов до года.
Обычно до года детки могут по ночам беспокоиться по двум основным причинам: плохое самочувствие и психологический дискомфорт. Малыш начинает плакать, ведь он еще не может сказать, что его беспокоит, и родителям самим приходится доискиваться причины путем исключения факторов, провоцирующих бессонницу и плач. Ими могут быть:
- голод (ребенок плохо поел);
- дискомфорт в животе от переедания, колики;
- холод или жара (малыш либо сильно укутан, либо слишком легко одет);
- одиночество (не хватает присутствия мамы);
- малыш путает день и ночь;
- прорезывание зубов;
- пониженная влажность в комнате, трудно дышать;
- эмоциональное перевозбуждение;
- дискомфорт от переполненного памперса;
- болезнь.
Исключая все выше перечисленное и наладив режим дня, родители могут стабилизировать сон крохи. Если этого не происходит, то необходима консультация врача. Подробней о причинах плохого сна у новорожденных можно посмотреть на видео ниже.
Нарушения сна от года до трех лет
Малыш растет, и его впечатления становятся все более яркими, а активность увеличивается с каждым днем. В среднем ребенок этого возраста должен спать 12-13 часов в сутки. После года к факторам плохого и беспокойного сна добавляется психотравмирующие внешние и внутренние раздражители. Это:
- тусклый или, наоборот, слишком яркий свет;
- ночной шум за окном или гнетущая тишина;
- ночные страхи и кошмарные сны;
- ссоры родителей;
- боязнь остаться одному в квартире;
- небольшие травмы (ушибы, царапины, раны);
- большая активность днем, переутомление, новые впечатления (переезд, гости);
- хронические или генетические заболевания, аллергии, нервные болезни;
- неудобная кровать или слишком жесткие постельные принадлежности;
- нерастраченный днем активный потенциал.
Все это может стать причиной головной боли, расстройства кишечника, слез, капризов, нервных заболеваний и психопатологий у ребенка. Поэтому необходимо выработать определенный режим дня, который бы подошел не только малышу, но и всей семье. Ведь от того, как родители будут себя вести и как решать проблему нарушения ночного сна у ребенка, зависит и их психическое и физическое состояние. Чтобы получить полную информацию по этой теме, посмотрите видео.
Нарушения сна в период от 3 до 6 лет
Обычно в этот период дети начинают активно посещать дошкольные учреждения (детские сады, школы раннего развития, кружки), и их жизнь наполнена яркими эмоциями и переживаниями. Среднее время сна в сутки в этом возрасте не должно быть меньше 12-9 часов. При этом период дневного сна сокращается до 1-2 часов. Поэтому так необходимо, чтобы ребенок спал в ночное время спокойно. Нарушить сон могут:
- неправильный распорядок дня или отсутствие такового;
- несоблюдения правил засыпания (активность перед сном, неконтролируемый просмотр телевизора, компьютерные игры, использование шумных электроигрушек, гаджетов);
- страшные (кошмарные) сны;
- простудные заболевания, глисты, энурез;
- яркие впечатления дня, обиды, ссоры со сверстниками, родителями или, напротив, слишком радостное, возбужденное состояние;
- дискомфорт в комнате (душно, холодно, темно, сухой воздух);
- неудобная постель;
- головные боли и рассеянность внимания;
- хождение по ночам (сомнамбулизм).
Конечно же, в этом возрасте необходим контроль над здоровьем ребенка, особенно за его психическим здоровьем, а поэтому нельзя игнорировать жалобы малыша. Но при всем при этом и идти на поводу у него не стоит. Если ребенок беспричинно канючит и всякими способами оттягивает время отхода ко сну, требуя то пить, то есть, то сказку почитать, будьте категоричны. Режим есть режим.
Хочется посоветовать родителям: наблюдайте своих деток с самого рождения, следите за их здоровьем днем и за сном ночью, не занимайтесь самолечением, если вам кажется, что малыш заболел. Даже витамины нужно давать ему только с разрешения врача. Если кроха плохо спит и плачет по ночам, это сигнал к тому, чтобы обратить внимание на все выше перечисленные факторы и сделать адекватные выводы для устранения причин бессонницы.
