Все, что вы хотели знать об аллергиях, ревматизме, здоровых отношениях с едой, восстановлении нервной системы и продуктах, побеждающих болезни — в книгах топовых российских врачей
Пищевая аллергия. Как с ней справиться
Сыпь на щеках, чихание, слезящиеся глаза, зуд, распухшие десны. Пищевая аллергия перестает казаться чем-то безобидным, когда вместо лайтовых симптомов человек получает отек Квинке, задыхается, а лицо распухает так, что глаза уплывают к ушам. Откуда берется аллергия, как ее распознать (спойлер: обязательно обратиться к врачу), можно ли вылечить и как с ней жить? На эти и другие вопросы о пищевой аллергии отвечает иммунолог-аллерголог, кандидат медицинских наук Ольга Жоголева. Ее книга поможет досконально разобраться в пищевой аллергии и решении этой проблемы.
Лучшее поделки и идеи в телеграм: посмотреть
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
А вы знали, что даже правильное питание таит опасности и может привести к расстройству пищевого поведения, сокращенно РПП? Да, зацикленность на подсчете килокалорий, жиров, белков и углеводов со временем может выйти таким же боком, как заедание эмоций и изнурительные диеты. «Хорошая новость: строить гармоничные отношения с едой можно и нужно, даже если вы уже на крючке», — уверена психолог, специалист по РПП Женя Донова. В этой книге она объяснила, откуда растут корни РПП, как выражаются и протекают расстройства, как помочь себе и близким с РПП.
Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
Как усилить иммунитет и всегда выглядеть свежо и молодо? Биохакерскими методиками для женского здоровья делится Галина Хусаинова — хелс-коуч, основательница Академии свободного возраста. С помощью ее книги вы сможете самостоятельно выявить свой внутренний возраст, выстроить правильный режим сна и питания, ввести в рацион недостающие витамины и минералы, укрепить здоровье и стрессоустойчивость. А еще Хусаинова научит, как в круговороте хлопот всегда вычленять время на отдых и смотреть на жизнь со здоровой долей пофигизма.
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды
Немного тревожной статистики, бу! 38 % женщин и 37 % мужчин мира имеют лишний вес, а у 6,3 % всех людей — крайняя степень ожирения. А еще человек страдает болезнями поджелудочной, суставами, сердцем, ЖКТ и не задумывается, что их можно вылечить с помощью того, что он ест! Главное — выстроить сбалансированный, здоровый рацион, уверен автор этой книги, популярный врач и частый эксперт телепередач Александр Леонидович Мясников. В этой книге он рассказал, как правильно выстроить питание для себя и для всей семьи, чтобы улучшить здоровье в любом возрасте, остановить и предупредить многие болезни.
Восстановление нервной системы: сон, стресс, память
Слышали фразу: «Все болезни от нервов»? Доктор Мясников с ней согласен. Поэтому в книге «Восстановление нервной системы» он дает практические советы для людей всех возрастов. Например, как преодолеть бессонницу, тревогу, стресс и даже проблемы с концентрацией и памятью. Книга поможет не запускать состояния до запущенных синдромов, поддержать нервную систему, вернуть радость, спокойствие, хорошее настроение и уверенность в своем здоровье.
Ревматология по косточкам. Симптомы, диагнозы, лечение
Давайте поиграем. Ревматизм вызывает: (а) старость (б) предрасположенность суставов и соединительных тканей (в) очаги инфекции в носоглотке. Выбрали? А вот правильный ответ: этиология ревматизма — инфицирование β-гемолитическим стрептококком группы А, которое проявляется как ангина, хронический фарингит, хронический тонзиллит, скарлатина. И молодежь получает ревматизм чаще пожилых людей! В этой книге распространенные заблуждения о ревматизме развенчает Елена Выставкина — ревматолог с 16-летним стаже. Она разберет болезнь по косточкам и покажет будни ревма-стационара: «В этой книге — истории тех, кто встретился с ревматологом впервые, и тех, кто болеет десятилетиями. О тех, кто воспользовался современной медициной, и о тех, кто решил пойти своим путем».
Твой последний врач. Чему мертвые учат живых
И на сладкое: рассказы о реальных буднях российских моргов. Осторожно: в книге вас ждет черный юмор и капля сарказма от автора — женщины-патологоанатома Татьяны Хитровой. С Татьяной не страшно заглянуть в мир, где царит хирургическая чистота и никуда не скрыться от запаха формалина. На экскурсии по моргу Хитрова расскажет: почему мертвое тело может стонать и вздыхать, зачем на вскрытии нужны линейка и половник, что говорит о жизни мертвое тело, где обедают патологоанатомы и как проявляется их профдеформация. А еще вы узнаете, откуда в почках берутся камни, как предотвратить атеросклероз и отчего у некурящих тоже встречаются серые легкие.
