Каждый день мы и наши дети встречаемся со стрессом. Порой не каждый взрослый может находиться в спокойном состоянии, что уж говорить про детей. Нужно понимать, что плачь – это самое сильное эмоциональное переживание человека. Если у ребенка сломается игрушка, которую он не любил, то на его лице будет печаль, но если сломается игрушка, в которую он играл каждый день – это вызовет плачь. Проще говоря, плачь – может быть вызван только сильным стрессом.
Какой может быть стресс?
Стресс может быть:
Лучшее поделки и идеи в телеграм: посмотреть
- Быстрым (испуг);
- Медленным (когда ребенок пытается что-то сделать, но не получается).
Стресс может принимать разные формы, но у каждой из них есть одна причина – страх. Страх – это самая сильна стрессовая эмоция. Очевидно она может быть вызвана самыми разными причинами:
- Потерял из виду родителей;
- Упал на прогулке;
- Что-то не получается;
- Сломалась любимая игрушка;
- Поссорился с друзьями.
Каждая причина соответствует возрасту ребенка. Для ребенка в 5 лет ссора или драка с друзьями не такой стресс как для ребенка в 13 лет. И наоборот, для ребенка в 4 года потеря игрушки куда больший стресс, чем для ребенка в 9 лет.
Поведение ребенка во время стресса
Все дети по реакции на стресс делятся на два типа
- Сразу реагируют (через плачь);
- Держат в себе;
- Даже в ситуации, когда ребенок держит всё в себе – это всё равно приведёт к истерике. Именно потому если вы видите, что ребенок грустит – не ждите плача ребенка, реагируйте сразу!
Как успокоить ребенка — простых 6 шагов
Если вы застали своего ребенка в момент, когда он плачет, то:
- не пытайтесь остановить слёзы. Во время плача выделяются стрессовые гормоны. Если вы будете останавливать ребенка, то он будет держать их в себе, что приведет к печальным последствиям в виде депрессии и других заболеваний;
- не пытайтесь с помощью крика успокоить ребенка. Это бесполезно, потому что плачь – очень эмоциональное состояние, в котором очень трудно воспринимать слова (вспомните себе в детстве, когда вам говорили не плакать, какое у вас было состояние?);
- обнимите ребенка. Во время объятий выделяется гормон «Окситоцин», который способствует успокоению и снятию стресса. Вспомните, какое состояние у вас было, когда вас обнимал близкий человек;
- погладьте ребенка (по голове или другой части тела). Жест (проглаживание) на уровне рефлексов успокаивает любого человека и ребенка в том числе;
- если есть возможность увеличьте освещение в помещении. Свет вызывает выброс таких гормонов как: Дофамин и Эндорфин. Эти гормоны отвечают за состояние счастья.
Переключите ребенка на любое действие, которое ему знакомо и вызывает положительные эмоции. Это может быть погремушка, прыжки, какая-либо игра, еда (например леденец) и так далее. Во время таких действий, мозг ребенка переключается, а истерика уходит.
Все вышеперечисленные способы работают, чтобы убрать плачь – здесь и сейчас. Помните, что вы убираете последствия, а не причину! Когда ребенок успокоился обязательно узнайте у него причину и попытайтесь её устранить.
Как успокоить ребенка за 2 минуты:
