Как построить счастливые отношения

Как создать любовь в отношениях Психология и отношения

Каждый человек хочет быть любимым и любить, иметь здоровые и счастливые отношения. Но как сделать так, чтобы ощущение счастья не прошло с годами, как построить и сохранить отношения? Это хотят знать не только женщины, но и мужчины. Вне зависимости от пола, если отношения терпят крах, больно одинаково.

К сожалению, уровень разводов на сегодняшний день очень высок. А отношения — это прежде всего работа без выходных и праздников.








Основные принципы счастливых отношений

Счастливые отношения - какие они

Влюблённость со временем утихает, конфеты и цветы становятся по праздникам, а каблуки и вечерние платья редкое явление в вашем гардеробе. Начался быт. Не допускайте, чтобы ваша лодка любви разбилась семейный будни.

  • Удивляйте и радуйте друг друга. Просто так. Идёте с работы купите жене любимые цветы. Устройте любимому ужин при свечах или пригласите его в кафе.
  • Говорите. Больше и обо всем. Эмоциональная связь более крепкая, чем физическая (сексуальная). Станьте друг другу лучшими друзьями. Узнавайте у вашей половинки как прошёл день, делитесь тем, что на душе, рассказывайте о своих переживаниях. Проговаривая проблему нередко мы находим и её решение.
  • Проводите время вместе и качественно. Семейные ужины и обсуждения дел во время них не в счёт. Вы можете быть за одним столом, но мыслями совершенно далеко друг от друга. Найдите время и возможность побыть наедине. Придумайте общее хобби или увлечение интересное вам обоим. И пусть раз в неделю один день будет вашим временем.
  • Поддерживайте друг друга. Даже если сейчас трудно, нет финансовых возможностей и муж устроился на новую работу, которая вам не по душе. Поверьте в него, скажите ему слова поддержки. Ведь ничто так не придаёт сил и веры в то, что все получится, как поддержка любимого человека. Воспринимайте увлечения партнёра с интересом.
  • Слушайте партнёра и… услышьте его. Как часто во время разговора вы вроде бы слушаете, но мысли улетают в повседневные дела. Казалось бы, зачем вам знать тонкости его работы. Но, если вам это рассказывают, значит это важно. Умейте внимательно слушать и услышать. Разговаривая о своих чувствах и эмоциях с партнёром научитесь выделять главное из того, что он сказал. Это поможет вам услышать и понять его.
  • Не сравнивайте ни с кем вашего партнёра. Вася у Маши может и добрый, щедрый, и такой заботливый…со стороны. А дома…у каждого свои скелеты в шкафу. Все люди разные и отношения у всех могут быть разные. Если вы сделали такой выбор, значит он для вас самый лучший. А если вас что-то не устраивает, значит говорите об этом.
  • Не растворяйтесь в своём партнёре. Вы — отдельная единица и он полюбил вас, а не себя в вас. Будьте интересны прежде всего самой себе, уважайте себя. Занимайтесь саморазвитием, имейте личное пространство. Всегда интересней общаться с развивающимся и увлеченным человеком.
  • Доверяйте друг другу. Очень важно знать, что ваш любимый человек искренен по отношению к вам и никаких корыстных целей он не преследует. Доверие и спокойствие — одно из важных условий счастливых отношений. Если вы не верите своему мужчине, постоянно ищете доказательств измены, проверяя его телефон и осматривая его одежду, то так вы протяните недолго. Недоверие сделает из вас нервнобольную женщину.
  • Не обесценивайте чувства друг друга. Если ваш партнёр переживает по какому-то поводу, а вам это кажется мелочью, не стоит ему об этом говорить. Просто поддержите и будьте рядом.
  • Проявляйте заботу по отношению к друг другу. Пусть это будут какие-то ежедневные мелочи, так вы покажите своему любимому человеку, что он вам дорог и важен.
  • Благодарите своего мужчину. Вы прекрасно провели время вместе — скажите спасибо за прекрасный вечер. Муж помыл посуду и убрал на кухне — спасибо что помог, для меня это важно.
  • Будьте собой, такой какая вы есть. Ведь в этом и заключается суть счастливых и крепких отношений — оставаться собой и при этом открываться другому человеку.
  • Не пытайтесь насильно удерживать рядом с собой партнёра, не контролируйте каждый его шаг. Ведь быть в отношениях и иметь при этом личную свободу очень ценно. Это показывает вашему любимому, что вы доверяете ему и ваши отношения осознанны.

Как сохранить ту самую искру

Как сохранить искру в отношениях

Со временем былая страсть уже не та. И даже через год все может казаться обыденным и однообразным. Но все зависит только от нас самих. Мы можем изменить и исправить многое. Вот несколько простых советов, которые помогут вам сохранить искру в ваших отношениях.

  1. Говорите о любви своему партнёру. Не стесняйтесь выражать свои чувства, говорите о них так как удобно вам. «Я так рада, что ты рядом… Я жду нашей встречи… Ты мой близкий и родной человек… Как хорошо, что мы вместе… Каждому человеку важно знать и слышать что его любят.
  2. Чаще прикасайтесь к друг другу. В разговоре или просто проходя мимо, как бы невзначай, прикоснитесь к своему мужчине. Тактильный контакт очень важен в отношениях. Обнимайтесь минимум 8 раз в день. Психологи утверждают, что именно столько объятий человеку необходимо для ощущения счастья. Потому что во время того как вы обнимаетесь в крови вырабатывается окситоцин — гормон счастья.
  3. Делайте друг другу сюрпризы. Не только покупкой нового дивана. Приобретите набор красивого белья, так вы порадуете не только своего мужчину, но и себя.
  4. Не ложитесь в постель в ссоре. Обязательно миритесь перед тем как лечь в кровать. Ваша спальня — это святая святых и никаких размолвок в ней и уж тем более в кровати. Очень сложно спать спокойно когда ты в ссоре с любимым, ведь совместный сон — это доверие, близость, ощущение защищённости и спокойствия.

Не обязательно чётко соблюдать каждый пункт. Если вам обоим нравится спать в разных комнатах, путешествовать по отдельности и потом делиться впечатлениями, то это ваш выбор. Главное, чтобы это устраивало вас обоих. И никто не навязывал другому свое отношение.
В видео ниже интересный эфир Михаила Лабковского с врачом психотерапевтом на тему психотипов людей и разновидности отношений.
Смотрите видео:

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Мама может всё!
Добавить комментарий