Как делать солевые ванны – тема данной статьи. Это очень полезная процедура, положительно влияющая практически на весь организм. Поговорим о солевых ваннах подробнее.
Как выбирать соль для ванн
В косметических магазинах и аптеках имеется большой выбор солей для этой процедуры: белые, цветные, с наполнителями и добавками, с разнообразными ароматами. И на каждой упаковке написано, что именно эта соль – самая полезная из всех. Однако это не совсем так. Выбирая соль, следует обращать внимание на ее состав. Если в составе имеются всяческие искусственные красители, отбеливатели, ароматизаторы и другая синтетика, от такой соли лучше отказаться. Вся эта химия в процессе процедуры обязательно впитается в кожу, а через нее – в организм. Дальше – понятно: химические вещества пользы для организма не принесут.
Лучшее в телеграм: посмотреть
Наиболее правильным будет пользоваться следующими видами солей.
- Английской солью. В ней практически нет никаких примесей (на 99% она состоит из сульфата магния). Соответственно такая соль в первую очередь поставляет в организм магний. Английскую соль обычно называют скорой помощью для организма, и это очень точное и правильное название. Она замечательно помогает при сильных физических нагрузках, а также стрессах.
- Розовой гималайской. Она содержит множество разнообразных минералов, и все они полезны для организма. В частности, такая соль улучшает состояние кожи и оказывает общее положительное действие на организм.
- Морской. Полезна любая соль этого вида, но особенно – добытая в Мертвом море. Она прекрасно увлажняет кожу, лечит кожные заболевания, избавляет от перхоти.
Такие соли используются поодиночке или все вместе – причем, в любых сочетаниях.
В чем польза солевых ванн
Скажем вначале об общей пользе таких процедур. Они:
- помогают активизировать кровообращение;
- улучшают обмен веществ;
- придают силы;
- удаляют из тела лишнюю влагу, а вместе с нею шлаки и токсины;
- помогают излечивать многие заболевания, уменьшают боль;
- прекрасно расслабляют;
- улучшают настроение.
Теперь поговорим о том, какую пользу приносят солевые ванны конкретным частям организма.
- Они улучшают состояние кожи. Причем, это делает любая из трех перечисленных выше солей. С помощью английской соли легко тонизировать кожу, выровнять ее тон, а также избавиться от целлюлита. Морская и розовая гималайская виды соли излечивают экзему, псориаз, нейродермит и другие кожные болезни.
- Солевые ванны помогают волосам. Волосы после таких ванн делаются здоровыми, пышными и блестящими, они перестают выпадать и быстрее растут.
- Такие ванны полезны для ногтей. Улучшается их состояние, они не слоятся и не ломаются. Как делать солевую процедуру для ногтей? Очень просто. Для этого изготавливают специальные солевые ванночки, растворяя примерно 100 граммов любой соли в 10 литрах теплой кипяченой воды.
- Ванны с солями помогают суставам и мышцам. Во-первых, они их быстро успокаивают и расслабляют. Во-вторых, помогают излечивать такие заболевания как артрит, полиартрит, спондилез, остеохондроз.
- Они улучшают работу сердца и сосудов, укрепляя стенки сосудов и улучшая их эластичность. А крепкие и эластичные сосуды – это нормальное давление. Если имеются какие-то сердечно-сосудистые патологии, врачи нередко советуют принимать солевые ванны. Известно, что они помогают при дистонии и атеросклерозе, а, кроме того, излечивают варикоз на начальных стадиях.
- Незаменимы солевые ванны и для нервов. Такие процедуры замечательно убирают последствия эмоциональных перегрузок и стрессов, вылечивают мигрени, неврозы и неврастению. С их помощью лечат радикулит и плексит. Солевые ванны давно и успешно помогают реабилитировать людей, перенесших инсульт. Особенно в этих случаях хороша английская соль.
- Помогают солевые ванны и в других случаях. Они:
- быстрее вылечивают простуду;
- уменьшают боли при воспалении яичников и эндометриозе;
- во многих случаях излечивают женщин от бесплодия;
- избавляют от ожирения и вообще от лишнего веса.
Как правильно делать солевые ванны
Правила здесь просты, однако же их надо соблюдать, чтобы от процедуры было как можно больше пользы.
- Перед процедурой необходимо принять душ, чтобы тело очистилось от омертвевших частичек кожи.
- Если необходимо принимать ванны несколько дней, то надо соблюдать температурный режим. Первый раз вода в ванной должна быть 36 градусов, далее – 38-40 градусов, последняя ванна – опять 36 градусов.
- Если дело ограничивается принятием лишь одной ванны, температура воды должна быть просто комфортной.
- Если ванная принимается по утрам, чтобы взбодрить и тонизировать организм, температуру воды следует делать 30 градусов и ниже.
- За полтора часа до принятия ванны ничего не надо кушать. Непосредственно перед принятием ванны полезно выпить стакан воды, чтобы покрыть потерю жидкости во время процедуры.
- Взрослые должны принимать солевую ванну примерно 30 минут, дети (а такие ванны полезны и для них) – не больше 15 минут.
- Приняв ванну, не нужно смывать соль с тела, так как на нем образуется так называемый «солевой плащ», то есть слой соли, постепенно проникающий в организм и исцеляющий его. Под душ нужно идти только через полтора-два часа после ванной. Это время следует провести с пользой: полежать, расслабиться, выпить травяного чаю или свежевыжатого сока.
- После душа полезно «успокоить» тело увлажняющим молочком, лосьоном или кремом.
Чтобы ощутить от солевой ванны реальную пользу, необходимо принять 10-15 ванн. Причем, не каждый день, а через день. Спустя 2-3 месяца курс полезно повторить.
Сколько соли необходимо на одну ванну:
- если нужно просто снять напряжение и укрепить организм – не больше 500 граммов;
- если нужно излечить какую-то болезнь, то соли нужно больше – 2-4 килограмма;
- в отдельных случаях рекомендуется добавлять в ванну до 10 кг соли, но такие процедуры дома проводить не нужно, а лишь под наблюдением врача.
Солевая ванна – процедура самодостаточная, но при желании в нее можно добавлять различные ингредиенты: эфирные масла и экстракты растений, лепестки цветов, отвары. Они дополнительно помогут укрепить здоровье.
Подробнее обо всем этом расскажет видео.