Как делать солевые ванны: как правильно принимать

Как принимать ванну с солью в домашних условиях Красота

Как делать солевые ванны – тема данной статьи. Это очень полезная процедура, положительно влияющая практически на весь организм. Поговорим о солевых ваннах подробнее.








Как выбирать соль для ванн

В косметических магазинах и аптеках имеется большой выбор солей для этой процедуры: белые, цветные, с наполнителями и добавками, с разнообразными ароматами. И на каждой упаковке написано, что именно эта соль – самая полезная из всех. Однако это не совсем так. Выбирая соль, следует обращать внимание на ее состав. Если в составе имеются всяческие искусственные красители, отбеливатели, ароматизаторы и другая синтетика, от такой соли лучше отказаться. Вся эта химия в процессе процедуры обязательно впитается в кожу, а через нее – в организм. Дальше – понятно: химические вещества пользы для организма не принесут.

Виды соли для ваннНаиболее правильным будет пользоваться следующими видами солей.

  1. Английской солью. В ней практически нет никаких примесей (на 99% она состоит из сульфата магния). Соответственно такая соль в первую очередь поставляет в организм магний. Английскую соль обычно называют скорой помощью для организма, и это очень точное и правильное название. Она замечательно помогает при сильных физических нагрузках, а также стрессах.
  2. Розовой гималайской. Она содержит множество разнообразных минералов, и все они полезны для организма. В частности, такая соль улучшает состояние кожи и оказывает общее положительное действие на организм.
  3. Морской. Полезна любая соль этого вида, но особенно – добытая в Мертвом море. Она прекрасно увлажняет кожу, лечит кожные заболевания, избавляет от перхоти.

Такие соли используются поодиночке или все вместе – причем, в любых сочетаниях.

В чем польза солевых ванн

Скажем вначале об общей пользе таких процедур. Они:

  • помогают активизировать кровообращение;
  • улучшают обмен веществ;
  • придают силы;
  • удаляют из тела лишнюю влагу, а вместе с нею шлаки и токсины;
  • помогают излечивать многие заболевания, уменьшают боль;
  • прекрасно расслабляют;
  • улучшают настроение.

Как делать солевые ванны домаТеперь поговорим о том, какую пользу приносят солевые ванны конкретным частям организма.

  1. Они улучшают состояние кожи. Причем, это делает любая из трех перечисленных выше солей. С помощью английской соли легко тонизировать кожу, выровнять ее тон, а также избавиться от целлюлита. Морская и розовая гималайская виды соли излечивают экзему, псориаз, нейродермит и другие кожные болезни.
  2. Солевые ванны помогают волосам. Волосы после таких ванн делаются здоровыми, пышными и блестящими, они перестают выпадать и быстрее растут.
  3. Такие ванны полезны для ногтей. Улучшается их состояние, они не слоятся и не ломаются. Как делать солевую процедуру для ногтей? Очень просто. Для этого изготавливают специальные солевые ванночки, растворяя примерно 100 граммов любой соли в 10 литрах теплой кипяченой воды.
  4. Ванны с солями помогают суставам и мышцам. Во-первых, они их быстро успокаивают и расслабляют. Во-вторых, помогают излечивать такие заболевания как артрит, полиартрит, спондилез, остеохондроз.
  5. Они улучшают работу сердца и сосудов, укрепляя стенки сосудов и улучшая их эластичность. А крепкие и эластичные сосуды – это нормальное давление. Если имеются какие-то сердечно-сосудистые патологии, врачи нередко советуют принимать солевые ванны. Известно, что они помогают при дистонии и атеросклерозе, а, кроме того, излечивают варикоз на начальных стадиях.
  6. Незаменимы солевые ванны и для нервов. Такие процедуры замечательно убирают последствия эмоциональных перегрузок и стрессов, вылечивают мигрени, неврозы и неврастению. С их помощью лечат радикулит и плексит. Солевые ванны давно и успешно помогают реабилитировать людей, перенесших инсульт. Особенно в этих случаях хороша английская соль.
  7. Помогают солевые ванны и в других случаях. Они:
  • быстрее вылечивают простуду;
  • уменьшают боли при воспалении яичников и эндометриозе;
  • во многих случаях излечивают женщин от бесплодия;
  • избавляют от ожирения и вообще от лишнего веса.

Как правильно делать солевые ванны

Как делать солевые ванны лечебныеПравила здесь просты, однако же их надо соблюдать, чтобы от процедуры было как можно больше пользы.

  1. Перед процедурой необходимо принять душ, чтобы тело очистилось от омертвевших частичек кожи.
  2. Если необходимо принимать ванны несколько дней, то надо соблюдать температурный режим. Первый раз вода в ванной должна быть 36 градусов, далее – 38-40 градусов, последняя ванна – опять 36 градусов.
  3. Если дело ограничивается принятием лишь одной ванны, температура воды должна быть просто комфортной.
  4. Если ванная принимается по утрам, чтобы взбодрить и тонизировать организм, температуру воды следует делать 30 градусов и ниже.
  5. За полтора часа до принятия ванны ничего не надо кушать. Непосредственно перед принятием ванны полезно выпить стакан воды, чтобы покрыть потерю жидкости во время процедуры.
  6. Взрослые должны принимать солевую ванну примерно 30 минут, дети (а такие ванны полезны и для них) – не больше 15 минут.
  7. Приняв ванну, не нужно смывать соль с тела, так как на нем образуется так называемый «солевой плащ», то есть слой соли, постепенно проникающий в организм и исцеляющий его. Под душ нужно идти только через полтора-два часа после ванной. Это время следует провести с пользой: полежать, расслабиться, выпить травяного чаю или свежевыжатого сока.
  8. После душа полезно «успокоить» тело увлажняющим молочком, лосьоном или кремом.


Чтобы ощутить от солевой ванны реальную пользу, необходимо принять 10-15 ванн. Причем, не каждый день, а через день. Спустя 2-3 месяца курс полезно повторить.

Сколько соли необходимо на одну ванну:

  • если нужно просто снять напряжение и укрепить организм – не больше 500 граммов;
  • если нужно излечить какую-то болезнь, то соли нужно больше – 2-4 килограмма;
  • в отдельных случаях рекомендуется добавлять в ванну до 10 кг соли, но такие процедуры дома проводить не нужно, а лишь под наблюдением врача.

Солевая ванна – процедура самодостаточная, но при желании в нее можно добавлять различные ингредиенты: эфирные масла и экстракты растений, лепестки цветов, отвары. Они дополнительно помогут укрепить здоровье.

Подробнее обо всем этом расскажет видео.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Мама может всё!
Добавить комментарий

  1. Людмила

    Решила пройти курсом солевые ванны, у меня как раз есть проблемы с сосудами и сердцем. Думаю, что мне они будут полезны.

    Ответить