У современного ребенка жизнь расписана по минутам – в течение дня нужно сходить в школу, спортивную секцию или кружок, поиграть в онлайн-игру, сделать уроки. Темп настолько стремительный, что справляться с такими нагрузками не всегда получается. Жалобы на головную боль — частая причина обращения к врачу. У одних детей она эпизодическая, у других носит продолжительный характер. В любом случае оставлять недуг без внимания нельзя. К кому обращаться и как избавиться от головной боли?
Рассказывает детский невролог, специалист центра «ДокторНейро» Ирина Анатольевна Кручинина.
Лучшее поделки и идеи в телеграм: посмотреть
По статистике головная боль, чаще всего, проявляется у школьников – дети «садовского» возраста жалуются на нее гораздо реже. Самая частая форма, которую диагностируют врачи – это ГБН (головная боль напряжения). Неврологи называют такой характер боли мышечной или стрессовой. Локализация может быть как односторонней, так и двусторонней, ребенок испытывает давящие или сжимающие ощущения разной интенсивности, боль может сопровождаться отсутствием сил, энергии, высокой утомляемостью, тошнотой. Что провоцирует головную боль напряжения? В большинстве случаев неправильное положение тела и головы во время игр и сидения за партой, недостаточность физических нагрузок – ребенок большую часть времени проводит в статичном положении, в результате нагрузка на шейный и другие отделы позвоночника распределяется неправильно. Сначала боль может быть практически незаметной и не мешающей обычному распорядку дня. Но в дальнейшем, без обращения к врачу, она может усиливаться, появляться не только днем или вечером, но и сразу после пробуждения.
Как диагностируют ГБН?
Если родители обратились с жалобами к педиатру, то врач направит ребенка на осмотр к неврологу – именно этот специалист занимается различными неприятными ощущениями и болями в голове. На первичном приеме важно подробно описать симптоматику: как давно появилась ГБ, в каком месте головы локализуется, проходит сама или при помощи анальгетиков и т.п. Далее невролог назначает необходимое обследование: МРТ шейного отдела и головы, дуплексное сканирование сосудов, по необходимости осмотр смежных специалистов – оториноларинголога, офтальмолога, ортопеда и эндокринолога. Это нужно для того, чтобы исключить любые органические причины – например, лор-специалист обращает внимание на воспалительные процессы, возможный хронический синусит или тонзиллит. Только после полной диагностики ставится диагноз ГБН.
Памятка для родителей
- Провоцировать головные боли могут банальные причины: недостаток сна и приема питьевой воды, отсутствие прогулок на свежем воздухе, минимальная активность и подвижность. Если ребенок подросткового возраста, к списку можно добавить напитки с кофеином, высокий тайминг за компьютером и телефоном;
- Снизить частоту возникновения ГБ может умение ребенка справляться со стрессом. Специалисты рекомендуют уже с детства учить малыша тем способам переключения, которые помогают справляться с различными неприятными ситуациями. Это может быть дыхательная техника, лепка или оригами, рисование, плетение резинок или бисера, музыка и т.д. Для более старшего возраста – кулинарные мастер-классы, йога или пилатес, медитации. Всеми этими занятиями можно легко заниматься дома;
- Распорядок дня ребенка должен быть под родительским контролем. Неврологи убеждены: часто перемены в образе жизни решают сразу большинство проблем. Если стресс и повышенная нагрузка сопровождают школьника почти ежедневно, в первую очередь нужно корректировать именно режим. Не случайно в период школьных каникул жалоб на ГБ и обращений к врачу намного меньше;
- Не нужно заниматься самолечением – любой препарат должен назначать врач после осмотра и диагностики. Анальгетики лишь на время облегчают состояние, но не устраняют причину;
- Школьник достаточно долго может не говорить о болях в голове – небольшой дискомфорт не мешает повседневным делам. Но важно наблюдать за ребенком и замечать новые симптомы или изменение в поведении. Как правило, мышечная головная боль характерна схожими чертами: школьник очень напряжен, излишне ответственен, боится замечаний от учителей и родителей, тревожится по любому поводу, склонен драматизировать события, плохо просыпается утром, не слишком бодр и активен в течение дня;
- Специалист нужен срочно, если характер головной боли усиливается и сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением. Также нужна консультация специалиста, если режим скорректирован, нагрузка снижена, но головные боли не проходят.
Методы лечения и профилактика
ГБ без органической природы лечатся амбулаторно. Невролог дает рекомендации по режиму дня, ограничению ряда продуктов (шоколада, кофе, красителей, изделий с повышенным содержанием сахара), нормализации режима сна и нагрузок. Лечение подразумевает мультидисциплинарный подход. Медицинские препараты назначается уже после диагностики и в случае необходимости, также предлагается физиолечение и массаж.
Как избежать появление головных болей?
- выстраивать доверительный диалог и отношения. Ребенку любого возраста важно чувствовать дома опору, поддержку, спокойствие и отдыхать от школьного «фона», трудностей и напряжения, уроков и повышенной нагрузки;
- как бы ни был занят ребенок, в его распорядке должны присутствовать часы для отдыха, прогулки, свободные дни от любых занятий. Нужно стараться поддерживать сбалансированный режим питания без вредных перекусов, избегать большого количества булочек, плюшек, батончиков.
Головные боли у детей в большинстве случае лечатся и корректируются. Не стоит затягивать с обращением к врачу, если есть изменения в поведении ребенка или его самочувствии. Профессиональные рекомендации помогут мотивировать малыша на здоровый образ жизни, который помогает достигать успехов без лишних стрессов и напряжения.
