Эфирные масла для массажа

Все знают о том, насколько полезны регулярные сеансы массажа для нашего здоровья. Массаж буквально творит чудеса!
И ни для кого не секрет, что практически все массажисты в своей работе используют масла.

Для чего применяют масла при массаже

• Масла благотворно влияют на состояние кожи. Помогают в борьбе с различными недостатками. Такими как целлюлит, дряблость и т.д.
• Использование масел обеспечивает “скользящий” эффект рук по поверхности эпидермиса. Это важно, поскольку так при интенсивном массаже снижается риск механического повреждения нежной кожи.
• Масла во время массажа действуют расслабляющие, снимают стресс и усталость.
• Массаж и масла взаимно усиливают эффект друг от друга. Кожа становится заметно более подтянутой и обновлённой.
• Масла полезны для всех типов кожи, но для сухой и чувствительной они просто незаменимы.

Обычно массажное масляное средство состоит из двух составляющих: базовое масло и эфир.
Поговорим про каждое из них отдельно.

Базовое масло

В отличие от эфиров такое средство может использоваться в чистом неразбавленном виде. Отдавать предпочтение стоит маслам холодного отжима. Добытое таким образом масло сохраняет максимум полезных свойств растения.

Какие вещества содержатся в таком средстве?

• Витамины;
• жирные кислоты;
• воск;
• антиоксиданты и т.д.

Таким образом базовое масло:

• обеспечивает скользящий эффект;
• питает кожу.

У каждого растительного масла есть свои особенности. Выбирая, учитывайте свой тип кожи и желаемый эффект.

Эфирное масло

Эфирные масла обладают яркими характерными запахами, они летучи. Чтобы “удержать” их полезные свойства, необходимо использовать жирную базу.

Нельзя использовать эфиры в чистом виде, в противном случае это может нанести вред организму.

Какие вещества содержаться в таких средствах?

• Витамины;
• минералы;
• антиоксиданты и т.д.

Какой они дают эффект? Всё зависит от конкретного масла. Свойства каждого из них очень разнообразны.

Вот некоторые:

• снимают напряжение;
• тонизируют;
• смягчают;
• борются с воспалением;
• разогревают и т.д.

О том, как правильно подобрать масло для массажа смотрите в следующем видео:

О пользе аромамассажа

Несмотря на то, что эфирное масло необязательный компонент в массажном средстве, многие отдают предпочтение тем составам, которые содержат эфиры. Почему?

Давайте посмотрим, какое действие оказывает аромамассаж на организм:

• расслабляющее;
• стимулирующее;
• укрепляющее;
• противовоспалительное;
• обезболивающее;
• восстанавливающее.

Аромамассаж благотворно влияет на весь организм в целом, он улучшает физическую и умственную активность. Сеансы рекомендуется проводить не только для избавления от каких-либо недугов, но и в профилактических целях. Ведь такой массаж повышает способность организма сопротивляться негативным факторам внешней среды.

При каких болезнях стоит обратиться за помощью к аромамассажу?

 

• При заболеваниях дыхательных путей.
• При сердечно-сосудистых заболеваниях.
• При заболеваниях нервной системы.
• При нарушениях обменных процессов.
• При болезнях, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

Конечно, этот список неисчерпывающий.

Подробнее смотрите видео по теме:

Виды массажа

Массаж подразделяется на несколько видов, в зависимости от его направленности:

• лечебный;
• косметический;
• профилактический;
• эстетический.

Каждый из видов имеет свои подвиды. Выбор масла зависит от цели массажа.

Косметический массаж

Для косметического массажа подойдут следующие эфирные масла:

• мирры;
• вербены;
• розового дерева;
• ладана;
• нероли;
• жасмина и т.д.

Ориентируйтесь прежде всего на свой тип кожи.

Антицеллюлитный массаж

Если цель массажа — борьба с целлюлитом, то стоит обратиться за помощью к эфирам любых цитрусовых, таких как:

• апельсин;
• лимон;
• мандарин;

А также к эфирам:

• можжевельника;
• кипариса;
• бергамота и т.д.

Попробуйте сочетать масла между собой, чтобы добиться максимально положительного эффекта. Антицеллюлитный массаж желательно делать каждый день, лучшее время — перед сном.

Обратите внимание, что во время беременности от процедуры следует отказаться.

И не забывайте, что сам по себе массаж не способен решить проблему целлюлита. Для того, чтобы избавится от “апельсиновой корки”, необходимо уделять внимание физической активности и наладить питание.

Рецепты

В качестве основы нужно взять густой натуральный мёд в количестве 2 столовых ложек. Добавьте 4 эфирных масла на свой выбор, по 3 капли каждого.

В базу из любого жирного растительного масла необходимо добавить эфирную композицию из масел корицы, бергамота, грейпфрута, герани и муската. Такое средство считается одним из наиболее эффективных.

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж будет особенно эффективным, если использовать следующие эфирные масла:

• лаванды;
• мяты;
• апельсина;
• бергамота;
• мандарина;
• иланг-иланга и т.д.

Эфиры цитрусовых благодаря яркому насыщенному запаху снимают усталость и поднимают настроение. Мята и лаванда оказывают приятное бодрящее действие.

Обезболивающий массаж

Эфирные масла часто используются в фармакологии для приготовления лечебных обезболивающих мазей и кремов. Эффективность таких средств очень высока.

Какие же эфиры станут незаменимыми помощниками в борьбе с болевым синдромом? Это следующие масла:

• жасмин;
• мята;
• тимьян;
• гвоздика;
• мелисса;
• эфиры хвойных растений и т.д.

Профилактический массаж

Очень полезный массаж, который показан даже тем, у кого нет явных проблем со здоровьем. Благодаря такому массажу улучшается память, концентрация внимания и т.д.

Для приготовления масляной смеси подойдут эфиры, которые стимулируют работу центральной нервной системы.

Речь идёт о следующих эфирных маслах:

• розмарин;
• лимон;
• бергамот;
• мята и т.д.

Чаще всего такой массаж выполняется точечно.
Как объяснить грамотно?

Правила использования эфирных масел при аромамассаже

 

• Подбирайте эфиры, приятные по запаху. Польза от аромамассажа сведётся к нулю, если во время сеанса человек будет испытывать негативные эмоции.
• Отдавайте предпочтение самодельным масляным смесям. Покупные средства часто изобилуют химическими добавками.
• Учитывайте свои личные особенности. Не стоит забывать о таком факторе, как индивидуальная непереносимость.
• Не забывайте проверять эфиры на возможность аллергических реакций.
• Ни в коем случае не стоит делать массаж после употребления алкогольных напитков.
• Тщательно изучите правила проведения процедуры, чтобы избежать возможного вреда для организма.
• Проверьте эфирные мала на вопрос противопоказаний.

Как правильно приготовить массажную смесь?

Приготавливая масляную смесь для массажа в домашних условиях придерживайтесь правил:

• не стоит использовать одновременно более 5 разных эфиров;
• строго соблюдайте дозировку. На 50 мл. базы должно приходится 10-15 капель эфирного масла;
• не изготавливайте смесь впрок. Натуральное средство имеет небольшой срок годности. Лучше приготавливать новую смесь непосредственно перед сеансом массажа. В крайнем случае, остатки необходимо хранить в тёмном и прохладном месте вдали от солнечных лучей;
• ни в коем случае нельзя использовать эфиры в неразбавленном виде.

Ухаживайте за собой, и пусть массаж сделает эту заботу о себе в радость! Ведь каждый сеанс аромамассажа кроме пользы приносит массу позитивных эмоций.