С каким же трепетом все семьи ждут совместного отдыха на море! В мечтах уже всплывает картинка с золотистым песочком, безоблачным небом и ласковым бескрайним морем. Но не всегда все бывает так, как мы этого хотим. Увы. Очень часто, приехав на морское побережье, родители вынуждены большую часть своего отпуска проводить с болеющим ребенком в номере. И причина тому — акклиматизация.
Содержание
Лучшее в телеграм: посмотреть
Что такое акклиматизация?
Акклиматизация (согласно определению Википедии) — это приспособление организмов к новым условиям существования после территориального, искусственного или естественного перемещения. Для малыша же (особенно для того, кто едет на море впервые) поездка в теплые станы всегда будет стрессом.
Во-первых чисто психологически, потому что вместо привычной ему обстановки квартиры, дома и улицы, он увидит номер в отеле и необычные природные пейзажи.
Во-вторых, поездка и смена климатических поясов — это всегда стресс для организма, даже для взрослого. Что уж тут говорить о малышах. Вспомните, как Вы сами реагируете на изменения погоды и перевод времени?! Детям же приходится привыкать к новым условиями гораздо дольше. Попадая в страну или местность с отличным от привычного климатом, у ребенка начинает перестраиваться работа всех систем его организма — сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной и нервной.
Подходящий возраст для путешествий
Еще совсем недавно, лет так 10-15 назад, дальние поездки с детьми не приветствовались вообще. Однако сейчас многие родители и врачи кардинально изменили свое мнение о путешествиях с малышами.
Почему же так произошло? Во-первых, акклиматизация у всех детей проходит по-разному. У кого-то она протекает практически бессимптомно, а кто-то, например, может болеть до двух недель. Во-вторых, можно постараться максимально подготовить организм ребенка к предстоящей поездке. Но однозначно одно — чем меньше малыш, тем дольше и тяжелее для него пройдет акклиматизация. Труднее всего ее переносят детки до трех лет.
Симптомы акклиматизации
Обычно они начинают проявляться на второй — третий день после приезда на море. Внимательно наблюдайте за своим малышом. Изменения в поведении являются наиболее ярким признаком акклиматизации: обычно подвижный и энергичный ребенок вдруг резко становится вялым и безучастным и, наоборот, спокойный и уравновешенный малыш начинает капризничать и раздражаться. Нередко у деток могут наблюдаться нарушения сна, появляться различные не свойственные ему страхи.
Симптомы акклиматизации часто путают с признаками ОРВИ, гриппа и простуды. Действительно, они очень похожи:
- повышение температуры обычно до средних значений (около 37, 5 градусов), но иногда бывает и до 38,5;
- насморк, кашель, покраснение горла и другие респираторные симптомы;
- аллергические реакции — сыпь, зуд и покраснения на коже;
- нарушается пищеварение, появляется рвота, понос, боли в желудке.
Данные симптомы могут возникать как по отдельности, так и все сразу. При этом степень тяжести их проявления будут зависеть в первую очередь от состояния организма малыша. Вызвать их, кстати, может не только сама акклиматизация, но и употребление непривычной для ребенка пищи.
Поэтому хотя бы в первые несколько дней Вашего пребывания на море старайтесь не кормить чадо различными экзотическими фруктами и блюдами. При бронировании отеля или путевки, обязательно поинтересуйтесь, какое питание предоставляется детям. Ни в коем случае не давайте малышу пить местную воду, это может быть довольно опасно. Приобретайте только бутилированную и очищенную.
Обычно на весь процесс акклиматизации у ребенка уходит около недели, но деткам до трех лет обычно требуется гораздо больше времени для полного привыкания к новым условиям. Поэтому, планируя свой отпуск, обязательно учтите этот период.
Как такового лечения ее не существует, так как это не болезнь, а естественная реакция организма на изменившиеся условия. Снижать температуру следует привычными жаропонижающими, а проявления аллергических реакций купировать антигистаминными средствами. Старайтесь давать малышу как можно больше пить и спать.
Перед поездкой обязательно соберите в дорогу все лекарства, которые могут Вам понадобиться. Не забудьте также и о солнцезащитном средстве с высокой степенью санскрина, так как у обгоревшего малыша иммунитет может упасть еще сильнее.
Как подготовиться к акклиматизации
- Если ребенок совсем маленький, то по возможности старайтесь не уезжать слишком далеко. Желательно выбрать такое место, которое максимально приближено к Вашим обычным условиям жизни.
- Лучше всего для поездки с малышом на море (если, конечно, это возможно) в качестве транспортного средства выбрать поезд или автомобиль. За счет того, что двигаются они намного медленнее, чем самолет, у Вас появляется дополнительное время для адаптации малыша. Кроме того, нередко малыши не любят летать на самолете — кого-то укачивает, у кого-то закладывает уши. А при взлете, посадке или попадании в зону турбулентности они испытывают настоящий стресс.
- Заранее начинайте перестраивать режим дня ребенка, если ожидается смена часовых поясов. Лучше всего будет, если Вы прибудете в пункт назначения поздно вечером, чтобы ребенок сразу мог лечь спать.
- Если у ребенка не имеется противопоказаний, то можно несколько раз сходить с ним в баню или сауну, чтобы закалить его систему терморегуляции.
- Перед поездкой обратите внимание на состояние здоровья ребенка. Не стоит рисковать и ехать с больным малышом в другой город и тем более в другую страну. Ограничьте перед поездкой и посещение им различных образовательных и развлекательных учреждений. Старайтесь больше гулять со своим чадом на свежем воздухе.
- Не стоит резко в путешествиях менять климат — из холодной зимы отправляться сразу в жаркое лето. Это будет огромным стрессом для организма ребенка. В такие поездки лучше всего отправляться без маленьких детей.
- За несколько месяцев перед путешествием попросите Вашего педиатра назначить малышу витаминно-минеральный комплекс, соответствующий его возрасту. Это поможет сделать иммунитет ребенка сильнее.
- Необходимо заранее спланировать время и период поездки. Лучше всего с ребенком ехать на море в конце мая или сентябре. Погода в это время не настолько жаркая и влажная, а также, что очень немаловажно — не наблюдается большого скопления туристов.
- Также спланируйте свой отдых так, чтобы последняя прививка была сделана не позже, чем за полтора месяца до поездки. Обычно после вакцинации иммунитет очень слаб, а путешествие еще больше ослабит организм.
О всех нюансах отдыха на море с ребенком Вы узнаете от доктора Комаровского в этом видео:
Таким образом, если руководствоваться всеми вышеперечисленными рекомендациями, можно сделать процесс акклиматизации наиболее мягким для Вашего малыша. Заранее тщательно продумайте всю поездку от и до, просчитайте все нюансы, чтобы впоследствии избежать неприятных сюрпризов. Пусть Ваше путешествие и отдых принесут Вам только приятные и теплые воспоминания!
