Новый год приближается, и совсем скоро вы начнете выбирать подарки близким людям. Но, перед тем, как отправиться за покупками, не забудьте: у вас нет никого ближе, чем вы сами. Так порадуйте себя! Мы собрали подборку лучших книг, которые обязательно стоит подарить себе любимым. Каждая из них точно сделает вас лучше и счастливее в Новом году!
Мирослава Гало «Марафон мечтаний. Создай свою реальность»
Мысль материальна – это доказано учеными. А значит, это открытие надо использовать для исполнения мечтаний: сильно чего-то захотел — быстро получил. Это не фантастика, а реальность. В книге лайф-коуча Мирославы Гало «Марафон мечтаний. Создай свою реальность» собраны самые лучшие, эффективные и популярные практики, которые действительно работают.
Лучшее поделки и идеи в телеграм: посмотреть
А чтобы вы быстрее достигли своих целей, придется выполнить прямо в книге несколько интересных заданий и упражнений, а также в течение месяца фиксировать достижения в «Дневнике мечтаний».
Эта книга — действительно марафон, пройдя который вы получите полезные советы, попробуете интересные практики и узнаете необычные секреты, которые изменят вашу жизнь на 180 градусов.
Регина Жиляева «Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщины»
В авторском сборнике психолога Регины Жиляевой вы найдете медитации и практики на каждый день для женщин, желающих восстановить связь со своим женским началом, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, ребенком, родителями и с самой собой. Бумажную книгу дополняет альбом аудиомедитаций и практик, которые можно без труда интегрировать в ежедневную рутину.
Сборник объединяет медитации для самопознания и самоисцеления, практики для обмена энергией.
Дома, на работе, в дороге, за домашними заботами, после пробуждения или перед сном уделите себе несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, — включите медитации в свою жизнь.
Вероника Хлебова «Быть жертвой больше не выгодно»
Нас учили нести ответственность за других людей: поддерживать их, принимать за них решения, заботиться об их чувствах. Нас учили нести ответственность за свои поступки, но почти никого из нас не учили тому, что мы должны думать и заботиться в первую очередь о себе. Мало кому это удается в совершенстве, поэтому мы переполнены виной и сопротивлением. Очень важно понять, что быть жертвой — не выгодно, что это состояние не приводит к счастью и гармонии.
Книга «Быть жертвой больше не выгодно» экзистенциального психолога Вероники Хлебовой поможет найти выход из тех негативных сценариев, которые сформированы травмами, и наконец признать, что главный человек, который всегда рядом, — это вы, и вы справитесь.
Марк Бартон «Девочка. Девушка. Женщина»
Психолог, кризисный семейный консультант и коуч Марк Бартон искренне убежден в том, что каждая девочка появляется на свет для любви, счастья и безграничного развития своей природы. К сожалению, любовь в семье познают не все, и детско‑родительские отношения, как компас, указывают путь туда, где встреча с трудностями неизбежна.
В этой книге — жизнь. Жизнь обычных девочек, девушек и женщин, с которыми мы встречаемся каждый день в транспорте, на улице, в общественных местах. Прочитав ее до конца, родители откроют свои сердца собственным дочерям, а уже взрослые девушки и женщины осознают причины своих проблем в жизни и приложат усилия к их разрешению.
Дарья Савельева «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей»
Так называемый ЗОЖ окутан множеством мифов и легенд. В стремлении похудеть люди истязают себя в спортивных залах, садятся на жесточайшие диеты и в результате лишаются сна, хорошего настроения и, как это ни парадоксально, здоровья – того, ради чего всё это и затевалось. Как же привести себя в форму безопасно, аккуратно и без стресса?
«Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей» – руководство по правильному питанию от известного специалиста по здоровому питанию, нутрициолога, фитнес-тренера Дарьи Савельевой. Благодаря ей вы узнаете, как обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят.
Марта Бек «Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел»
Книга «Собрать себя по кусочкам» проведет вас через дебри сознания к свету – «очищению» от шаблонных убеждений и навязанных обществом ограничений. Вы поймете, что для подлинного наслаждения жизнью вовсе не обязательно быть «быстрее, выше, сильнее», и сможете обрести свободу – тот самый персональный «Рай», к которому стремились всё это время.
Её автор – знаменитый американский коуч, выпускница Гарварда и автор бестселлеров New York Times Марта Бек. Много лет она помогает людям обрести целостность в мире двойных стандартов и успеха с «картинки».
Автор размышляет о природе целостности, опираясь на данные современной науки (психологии, социологии, неврологии), делится своей историей и историями своих клиентов, а также приводит упражнения для работы над самовосприятием.
Питер Холлинс «Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!»
Книга «Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!» создана специально для тех, кто регулярно откладывает свои дела на потом. В ней представлено множество тактик, которые можно внедрить в свой распорядок сразу после прочтения и получить надежный результат. Вы научитесь: справляться с отвлекающими факторами, составлять четкий план на день, выполнять задачи по степени важности, сохранять мотивацию, дисциплину и хорошее настроение и эффективно справляться с ленью.
Умение завершать начатое и вписываться в дедлайны – качества, свойственные настоящим лидерам и успешным людям. Если у вас большие планы на будущее, стоит прокачать эти бесценные навыки уже сейчас. Без них в достижении целей никак не обойтись.
Нина Бакланова «Россия, познакомимся поближе»
Чтобы сердце трепетало от восторга, необязательно ехать за границу. Оказаться в сказочном мире можно и без просмотра фантастических фильмов. Невероятные чудеса есть рядом с нами, в России. Вдохнуть бодрящий горный воздух, погрузиться в теплые морские волны, увидеть каньон с высоты птичьего полета… Эта книга — увлекательное путешествие по незабываемым уголкам страны. Вы узнаете о необыкновенных местах, от которых захватывает дух. Увидите Россию, знакомую не всем, — душевную, загадочную, разнообразную. Заглянете во множество потрясающих уголков, о которых даже не подозревали.
А юные искатели приключений выяснят, где скрыт портал в Средиземье, почему на Камчатке полосатый снег, как выглядит снежинка размером с лопату и где найти настоящий Остров сокровищ. Поразительные места гораздо ближе, чем кажется. Нужно просто захотеть их увидеть.
Марии Буше «Элегантность без купюр. От просто имиджа к элегантному личному бренду»
Сколько стоит элегантная женщина? В чем разница между обычным кольцом с бриллиантом и Tiffany? От чего в светском обществе не спасет даже Gucci-скафандр? Что общего между этикетом и шахматами? Как работают поплавки элегантности? И при чем тут пчелы?
Ответы на все эти вопросы вплетены в историю девушки, которая однажды решила построить головокружительную карьеру и добилась того, о чем мечтала. Продвигаясь миллиметр за миллиметром, она довела свой образ до совершенства, чтобы больше никогда не слышать в свой адрес фразу «Вы нам не подходите».
В этой книге вы найдете практические задания и упражнения, тесты для самопроверки и личные лайфхаки от международного эксперта по этикету Марии Буше, которые помогут вам оставаться безукоризненно элегантной в любых обстоятельствах — на важной деловой встрече, на изысканном светском приеме или за мытьем посуды на кухне вашей пока еще однушки.
Василий Емельяненко «Любимые блюда. Избранные рецепты»
Василий Емельяненко – самый популярный повар Рунета. Большой кулинарный опыт и постоянные поиски чего-то нового, свежего и неповторимого дают возможность создавать уникальные и поистине вкусные блюда, которыми Василий с удовольствием делится в своей книге.
У каждого рецепта есть QR-код, который приведет вас на видео, где вы увидите процесс приготовления на домашней кухне. Все блюда состоят из простых ингредиентов, каждый из вас сможет их приготовить и порадовать себя и свою семью. Эта книга будет интересна как для домашних кулинаров, так и для профессионалов гастрономического мира. Первая сторона обложки отражает профессиональный подход, а последняя – доступность домашней кухни.
